Nyeri saraf skiatik biasanya menyerang punggung, bokong, dan tungkai di satu sisi tubuh, dan dapat disertai gejala lain seperti kesemutan dan sensasi terbakar.
Biasanya, nyeri saraf skiatik disebabkan oleh kompresi dan pembengkakan saraf skiatik akibat perubahan pada tulang belakang yang dapat terjadi seiring bertambahnya usia. Namun, dalam kasus yang paling serius, nyeri linu panggul juga bisa menjadi indikasi herniasi diskus dan bahkan tumor.
Dalam kasus dugaan nyeri saraf sciatic, penting untuk berkonsultasi dengan ahli ortopedi untuk memastikan diagnosis dan mengidentifikasi penyebabnya. Perawatan biasanya melibatkan obat analgesik, latihan fisik yang dipandu, dan terkadang terapi fisik.
gejala utama
Gejala utama nyeri saraf skiatik adalah:
- Nyeri di punggung bagian bawah yang menjalar ke bokong atau salah satu kaki;
- Nyeri punggung yang semakin parah saat duduk
- Sensasi shock, kesemutan atau terbakar di gluteus atau kaki;
- Kesulitan berjalan dengan satu kaki;
- Merasa kakinya berat.
Jika ada dugaan nyeri pada saraf skiatik, penting untuk berkonsultasi dengan ahli ortopedi, yang mungkin menunjukkan tes, seperti rontgen tulang belakang atau tomografi komputer, untuk mengidentifikasi penyebab dan menunjukkan pengobatan yang paling tepat.
Tes online untuk mengetahui apakah itu linu panggul
Jika Anda merasa mengalami radang saraf skiatik, pilih gejala Anda dan cari tahu peluang Anda:
- 1. Nyeri kesemutan, mati rasa atau shock pada tulang belakang, bokong, kaki atau telapak kaki. ya Tidak
- 2. Sensasi terbakar, kaki bengkok atau lelah. ya Tidak
- 3. Kelemahan pada salah satu atau kedua kaki. ya Tidak
- 4. Nyeri yang semakin parah saat Anda diam dalam waktu lama. ya Tidak
- 5. Kesulitan berjalan atau berada pada posisi yang sama dalam waktu lama. ya Tidak
Menghitung
Hasil:
Buatlah janji temu dengan seorang ahli
Pesan janji temu sekarang
Apa itu saraf siatik
Saraf sciatic adalah saraf terbesar di tubuh manusia, yang dibentuk oleh penyatuan saraf yang lebih kecil yang keluar dari ujung tulang belakang. Saraf ini memiliki jalur yang melewati bokong dan belakang paha hingga ke lutut, di mana ia bercabang membentuk dua saraf lain yang mengalir dari kaki ke kaki.
Bagaimana cara memastikan apakah itu sakit linu panggul
Diagnosis linu panggul biasanya dikonfirmasi oleh ahli ortopedi, dengan mempertimbangkan gejala yang muncul dan pemeriksaan fisik yang dilakukan oleh dokter.
Tes yang mungkin mengindikasikan kelainan saraf skiatik adalah dengan berbaring telentang dan mengangkat kaki yang sakit, tanpa menekuknya, dari meja. Ketika saraf skiatik dikompresi atau meradang, rasa sakit atau kesemutan di punggung atau kaki yang terkena dapat terjadi.
Namun, dokter mungkin juga menyarankan tes pencitraan, seperti rontgen atau MRI, untuk mengevaluasi tulang belakang dan mengidentifikasi penyebab nyeri saraf.
Apa yang menyebabkan nyeri saraf sciatic
Nyeri saraf sciatic biasanya disebabkan oleh kompresi dan peradangan pada saraf sciatic yang disebabkan oleh perubahan pada tulang belakang akibat penuaan. Namun, itu juga bisa disebabkan oleh ketidaksejajaran tulang belakang, penyempitan kanal tulang belakang, cakram hernia atau kontraksi bokong yang berlebihan, misalnya.
Orang yang melakukan banyak latihan untuk memperkuat bokong mungkin mengalami linu panggul karena peningkatan tonus otot. Selain itu, akibat kontraksi gluteal, lebih khusus lagi pada otot piriformis, saraf juga bisa tertekan sehingga menimbulkan gejala yang disebut sindrom piriformis. Lihat bagaimana mengidentifikasi sindrom piriformis dan apa yang harus dilakukan untuk mengobatinya.
Meski lebih jarang, nyeri saraf sciatic juga bisa disebabkan oleh tumor, memar, bahkan abses yang berkembang di sepanjang jalur saraf.
Saraf skiatik yang meradang pada kehamilan
Nyeri pada saraf skiatik dapat terjadi pada kehamilan, terutama karena penambahan berat badan, pertumbuhan perut, dan perubahan pusat gravitasi wanita. Jika dicurigai, penting untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan.
Jika diindikasikan, pengobatan peradangan saraf skiatik pada kehamilan mungkin melibatkan latihan peregangan, kompres panas, dan salep antiinflamasi untuk dioleskan ke tempat nyeri.
Cara meredakan nyeri saraf sciatic
Pilihan pengobatan utama untuk meredakan nyeri saraf sciatic adalah:
1. Obat-obatan
Obat penghilang rasa sakit seperti parasetamol atau ibuprofen dan, dalam kasus yang paling serius, tramadol dapat diindikasikan untuk nyeri pada saraf skiatik.
Selain itu, obat lain seperti relaksan otot dan diazepam juga dapat diindikasikan oleh ahli ortopedi. Alternatif lain adalah penggunaan vitamin B kompleks yang dapat meningkatkan kesehatan saraf tubuh.
2. Pijat
Pijat adalah pilihan perawatan yang baik untuk saraf siatik yang meradang, karena melemaskan otot punggung, kaki, dan bokong, sehingga mengurangi kompresi saraf. Pijatan harus dilakukan oleh tukang pijat atau fisioterapis dan tidak mengesampingkan kebutuhan akan perawatan di klinik.
3. Latihan
Istirahat cenderung memperparah nyeri, jadi olahraga ringan dapat membantu meringankan gejala. Awalnya, peregangan yang bisa dilakukan dengan orang berbaring telentang dan memeluk kaki, misalnya, lebih disarankan.
Setelah minggu pertama fisioterapi, latihan penguatan otot dapat diindikasikan, seperti berbaring telentang, menekuk lutut dan menekan bantal di antara kedua kaki atau berbaring telentang, menekuk lutut dan mengangkat pinggul dan bokong apel.
Lihat bagaimana melakukan latihan saraf siatik dalam video ini:
4. Kompres hangat
Menerapkan kompres hangat ke area yang terkena dapat membantu mengendurkan otot yang berkontraksi, mengurangi tekanan pada saraf dan menghilangkan rasa sakit. Lihat perawatan di rumah lainnya dan pilihan untuk mengobati nyeri saraf siatik.
5. Fisioterapi
Perawatan peradangan atau kompresi saraf sciatic biasanya melibatkan sesi terapi fisik dengan mesin dan latihan untuk memperkuat dan meregangkan otot. Teknik yang digunakan dapat meningkatkan sirkulasi darah ke saraf skiatik dan mengendurkan otot gluteal dan kaki.
Selain itu, jika masalah ini terkait dengan postur tubuh yang buruk, fisioterapis juga dapat merekomendasikan untuk melakukan perawatan yang disebut Global Postural Reeducation (GPR). Perawatan ini terdiri dari memperbaiki postur tubuh dan meregangkan otot-otot yang bertanggung jawab atas perubahan postur tubuh.
6. Makanan
Selama krisis linu panggul, Anda sebaiknya memilih makanan antiinflamasi seperti salmon, bawang putih, bawang merah, biji rami, chia, dan wijen. Namun penting juga untuk mengurangi konsumsi makanan yang meningkatkan peradangan pada tubuh, yang utamanya adalah daging olahan, seperti sosis, sosis, dan bacon. Pelajari cara membuat diet anti-inflamasi.
7. Pengobatan alternatif
Pilihan lain yang dapat melengkapi perawatan termasuk akupunktur dan pijat refleksi, yang dapat menghilangkan rasa sakit dan ketidaknyamanan. Selain itu, osteopati yang terdiri dari teknik meregangkan otot, menarik untuk meretakkan sendi, juga bisa bermanfaat.
8. Operasi tulang belakang
Operasi tulang belakang adalah jenis perawatan yang lebih jarang, tetapi mungkin diperlukan untuk memperbaiki kelainan pada tulang belakang yang mungkin menyebabkan kompresi dan pembengkakan saraf, seperti herniated disc yang tidak membaik dengan perawatan lain atau tumor, misalnya.
Bagaimana mencegah rasa sakit datang kembali
Untuk mencegah serangan linu panggul baru, Anda harus:
- Lakukan peregangan teratur yang meregangkan otot kaki dan tulang belakang Anda;
- Hindari gaya hidup yang kurang gerak , karena kurang gerak dapat memperburuk rasa sakit;
- Melakukan aktivitas fisik secara teratur , seperti jalan kaki, pilates, atau senam hidro, yang memperkuat dan meregangkan otot;
- Pertahankan postur punggung yang benar bahkan saat duduk;
- Menjadi berat badan ideal untuk tinggi badan Anda.
Selain itu, penting untuk selalu menjaga perut tetap kuat untuk melindungi tulang belakang sehingga terhindar dari radang saraf siatik dan, akibatnya, munculnya gejala.