Di Spanyol ada paradoks bahwa kita memiliki insiden faktor risiko yang tinggi – terutama kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, merokok dan kelebihan berat badan – dan pada saat yang sama insiden komplikasi kardiovaskular lebih rendah daripada di negara lain dengan beban yang sama atau lebih sedikit. dari faktor risiko. Hal ini menyebabkan terciptanya kesadaran palsu tentang kekebalan “Mediterania”, yang disertai dengan kepasifan bunuh diri dalam menghadapi epidemi yang pasti akan datang karena memburuknya gaya hidup kaum muda dan remaja.
Faktor risiko penyakit kardiovaskular
Meski banyak yang terus mempercayainya, wanita sama sekali tidak bebas dari penyakit ini. Sebaliknya, kematian akibat penyakit kardiovaskular lebih tinggi pada wanita, dan di dalamnya juga terdapat keadaan bahwa prosedur diagnostik dan terapeutik dengan kemanjuran yang diakui lebih jarang diterapkan.
Juga tidak benar bahwa setelah usia tertentu tidak ada gunanya lagi mencegah penyakit kardiovaskular. Memang benar bahwa semakin cepat faktor risiko dikurangi, semakin banyak angka kematian yang berkurang, tetapi juga benar bahwa pada semua usia kelangsungan hidup akan diperpanjang dan komplikasi yang terbatas berkurang (terutama stroke dan gagal jantung). Salah satu keterbatasan pencegahan kardiovaskular adalah bahwa sebagian besar upaya diterapkan pada populasi berisiko tinggi (dengan penyakit yang telah ditemukan atau sekelompok faktor risiko ganda), sedangkan sebagian besar komplikasi akan terjadi pada populasi yang dianggap berisiko rendah, yang tidak mengakses ahli jantung dan pencegahan.
Pencegahan utama penyakit kardiovaskular
Dalam pencegahan primer untuk orang yang tidak mengalami komplikasi, dan pencegahan sekunder bagi mereka yang ingin menghindari episode berulang, gaya hidup sangat penting. Gaya hidup ini memiliki tiga komponen utama, berhenti merokok, latihan fisik secara teratur dan nutrisi yang tepat. Dalam hal diet, lima aspek penting: asupan kalori dalam hal berat badan, garam, alkohol, lemak, dan indeks glikemik . Adapun olahraga, itu dianggap sebagai titik kunci pencegahan kardiovaskular dan direkomendasikan untuk semua orang pada tingkat yang berbeda tergantung pada karakteristik mereka dan dengan beberapa rekomendasi khusus. Dan, dibandingkan dengan merokok, tidak ada jumlah yang dapat diterima dan tidak ada penggantinya (rokok elektronik tidak membantu Anda berhenti merokok dan berbahaya bagi diri mereka sendiri).
