Kebersihan mulut yang baik berarti gigi bersih, tanpa sisa makanan. Juga, gusi memiliki warna merah muda, tidak sakit atau berdarah saat menyikat gigi atau flossing.
Namun, kebersihan mulut yang memadai tidak hanya terdiri dari menyikat gigi yang dilakukan dengan cepat, tanpa memperhatikan sesuatu yang karena dianggap rutin terkadang dilakukan secara salah.
Dengan demikian, menyikat gigi yang baik sangat penting untuk menghilangkan plak bakteri di ruang antara gigi dan gusi , untuk melindungi gusi dari kemungkinan infeksi yang mungkin ada.
Menyikat yang baik antara gigi dan gusi sangat penting untuk menghilangkan plak bakteri.
Tips apa yang dapat membantu untuk pembersihan mulut yang tepat?
Ada beberapa tips yang dapat membantu saat melakukan kebersihan gigi yang baik:
- Sikat harus digunakan miring , pada sudut 45 derajat, membuat gerakan bergetar horizontal. Dengan cara ini sulkus gingiva akan dibersihkan dengan bulu sikat. Sebaliknya, bagian terluas dari gigi harus disikat dengan gerakan memutar.
- Gigi harus disikat 2 sampai 3 kali sehari , selama sekitar dua menit. Menyikat di malam hari sangat penting.
- Menyikat lidah penting dilakukan karena merupakan area yang banyak terdapat bakteri penyebab plak dan bau mulut.
- Dianjurkan untuk menggunakan pengungkap plak , yang merupakan tablet yang larut dalam mulut dan berwarna merah muda di mana pembersihan yang lebih dalam mungkin diperlukan.
- Benang gigi bisa sangat berguna untuk menghilangkan sisa-sisa makanan di antara gigi dan oleh karena itu mencegah gigi berlubang .
- Obat kumur tidak boleh digunakan sebagai aturan umum . Mereka hanya direkomendasikan dalam kasus masalah gusi, sensitivitas gigi atau kecenderungan munculnya gigi berlubang, antara lain.
- Penting untuk mencuci sikat gigi dengan baik setelah digunakan , menggantinya setiap 3 bulan.
- Sikat gigi elektrik dan interdental direkomendasikan. Gerakan yang mereka lakukan memudahkan untuk menjangkau area yang sulit.
- Yang penting pasta gigi yang digunakan mengandung fluoride . Spesialis Kedokteran Gigi dan Stomatologi akan merekomendasikan krim mana yang paling sesuai dengan patologi dan karakteristik pasien. Ada beberapa pemutih, misalnya, yang sangat abrasif dan penggunaan yang berlebihan dapat mempengaruhi email.
Diet sehat memiliki pengaruh langsung pada kesehatan mulut
Namun, untuk kebersihan mulut yang baik Anda harus, di atas segalanya, makan makanan yang sehat. Diet kaya buah-buahan, sayuran, produk susu dan vitamin, serta minum banyak air, akan membantu menjaga kesehatan dan perawatan mulut.
Segala sesuatu yang kita makan memiliki pengaruh langsung pada kesehatan umum dan mulut, karena segala sesuatu yang kita makan melewati mulut terlebih dahulu, dan gigi adalah yang pertama menerima makanan, sehingga menyebabkan kemungkinan erosi atau karies gigi.
