Dr. Casals, seorang spesialis Dermatologi Anak , menjelaskan dalam artikel berikut tentang risiko paparan sinar matahari yang berlebihan terhadap kulit anak-anak dan mengapa penting untuk melindungi mereka pada hari-hari yang sangat panas ini.
Kulit anak-anak harus dilindungi bahkan di hari mendung
Mengapa Anda harus melindungi diri dari sinar matahari?
Di masa lalu, paparan sinar matahari dianggap sebagai manfaat sehat dari aktivitas di luar ruangan. Namun, berbagai penelitian telah menunjukkan banyak efek berbahaya dari paparan sinar matahari, seperti penuaan kulit dan kanker kulit.
Kerusakan apa yang disebabkan oleh paparan sinar matahari?
Energi matahari mencapai bumi dalam bentuk radiasi dan sebagian lagi menjadi sinar ultraviolet yang tidak terlihat. Ketika sinar ini (UVA dan UVB) menembus kulit , mereka merusak sel-sel kulit , menyebabkan kerusakan yang terlihat dan tidak terlihat yang memanifestasikan dirinya dalam peningkatan jumlah tahi lalat, bintik-bintik, kerutan, dan kanker kulit.
Sunburn adalah jenis kerusakan yang terlihat yang muncul beberapa jam setelah terpapar sinar matahari . Pada banyak orang, jenis kerusakan ini juga menyebabkan peningkatan penyamakan atau peningkatan pigmentasi kulit, yang terlihat beberapa hari setelah paparan sinar matahari. Bintik-bintik, yang muncul pada orang dengan kulit putih, biasanya karena paparan sinar matahari. Mereka hampir selalu merupakan tanda kerusakan akibat sinar matahari dan merupakan bukti tegas tentang perlunya melindungi diri Anda dari sinar matahari.
Sinar ultraviolet juga menyebabkan kerusakan tak terlihat pada sel-sel kulit. Bagian dari kerusakan sel diperbaiki tetapi sisanya bertambah selama bertahun-tahun. Setelah 20 sampai 30 tahun atau lebih, akumulasi kerusakan muncul sebagai kerutan , bintik- bintik penuaan , atau bahkan kanker kulit .
Haruskah kita khawatir tentang perlindungan matahari untuk anak-anak di hari berawan?
Awan memblokir sebagian besar radiasi ultraviolet tipe B (bertanggung jawab atas sengatan matahari) tetapi tidak menghalangi radiasi ultraviolet tipe A (bertanggung jawab atas penyamakan kulit) . Akibatnya, risiko terbakar sinar matahari lebih rendah, tetapi, terlepas dari segalanya, kulit terkena daya tembus sinar UVA yang menyebabkan penyamakan dan kerutan. Oleh karena itu, penting untuk tetap terlindung dari sinar matahari bahkan pada hari berawan.
Bagaimana memilih photoprotector terbaik untuk anak?
Kita harus menghindari paparan sinar matahari langsung pada bayi di bawah enam bulan . Dari enam bulan hingga dua tahun, penggunaan tabir surya fisik dianjurkan , karena tidak menyebabkan alergi dan dapat ditoleransi dengan sangat baik. Ketidaknyamanan yang mereka miliki adalah kilau yang mereka timbulkan karena mereka menolak cahaya.
Jika paparan sinar matahari tidak dapat dihindari , tabir surya harus diterapkan ke semua area yang terbuka (misalnya wajah dan tangan). Kita harus memilih pelindung spektrum luas dengan SPF (Sun Protection Factor) 50. Kapasitas perlindungan fotoprotektor diukur dengan SPF-nya. Semakin tinggi angkanya, semakin besar pula kapasitas proteksinya, meskipun hubungannya tidak linier . Ini berarti bahwa pelindung 100 tidak persis dua kali lebih kuat dari pelindung 50, meskipun ia memiliki daya perlindungan yang lebih tinggi. Tabir surya berlabel “spektrum luas” menunjukkan bahwa mereka telah lulus tes perlindungan UVA. Pelindung harus diterapkan dengan murah hati ke semua area yang terbuka, termasuk telinga dan bibir, tetapi hindari kelopak mata. Setiap tahun cara baru dalam menyajikan tabir surya muncul dan memilih merek atau jenis tertentu tergantung pada selera masing-masing.
Apakah tabir surya semprot aman dan efektif untuk anak-anak?
Semprotan tabir surya harus diterapkan dengan hati-hati ke kulit agar tidak meninggalkan area tanpa produk. Cara terbaik adalah untuk menuangkan produk di telapak tangan dan kemudian menerapkannya ke kulit tubuh.
Apa yang terjadi dengan vitamin D?
Vitamin D sangat penting untuk banyak proses dalam tubuh. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa penggunaan tabir surya secara teratur tidak mempengaruhi kadar vitamin D. Pada orang yang menggunakan perlindungan matahari yang ketat, rekomendasi dari American Academy of Dermatology (AAD) adalah bahwa vitamin D dapat diperoleh secara memadai melalui diet normal.
Bagaimana cara mengobati sengatan matahari pada anak-anak?
- Mandi air dingin atau mandi akan membantu mengurangi panas pada kulit.
- Aplikasi lotion pelembab segera dapat mengurangi kekeringan yang terkait dengan luka bakar.
- Krim kortikosteroid topikal dapat mengurangi peradangan.
- Ibuprofen oral dapat menenangkan keluhan inflamasi (nyeri, terbakar, kemerahan).
- Dalam kasus munculnya lepuh, evaluasi oleh Dokter Kulit lebih disukai.
Cara melindungi kulit anak dari sinar matahari
- Hindari paparan sinar matahari pada waktu-waktu tertentu . Antara pukul 10.00 dan 14.00 lebih baik bagi anak-anak untuk melakukan aktivitas di dalam ruangan atau mencari naungan pelindung pohon, payung atau tenda. Jika bayangan lebih pendek dari tinggi anak, berarti matahari berada tepat di atas kita dan kita harus menutupi diri. Paparan sinar matahari paling intens di dekat khatulistiwa, tinggi di pegunungan, dan selama musim panas. Penting juga untuk mengetahui bahwa pantulan sinar matahari di air, pasir putih, dan salju meningkatkan kemampuannya untuk menembus dan, oleh karena itu, menyebabkan kerusakan yang lebih besar.
- Kenakan pakaian pelindung . Dalam kegiatan di luar ruangan, anak-anak harus menggunakan pakaian pelindung sinar matahari, termasuk topi lebar, topi atau potongan pakaian yang terbuat dari bahan yang melindungi dari sinar matahari . Kacamata hitam memang sangat penting dan perlu, tetapi Anda harus ingat bahwa tidak semuanya memiliki perlindungan terhadap sinar ultraviolet, jadi Anda harus memeriksanya pada label produk.
- Penggunaan tabir surya . Kita dapat menghindari kerusakan akibat sinar matahari dengan menggunakan tabir surya spektrum luas UVA dan UVB dengan Sun Protection Factor (SPF) 50, dioleskan 20-30 menit sebelum keluar rumah dan dioleskan kembali setidaknya setiap 2 jam, bahkan di hari mendung . Dalam kasus berenang atau berkeringat, photoprotectors harus diterapkan lebih sering.
