Wanita lebih banyak tidur daripada pria. Apa alasannya?
Ada beberapa alasan. Pertama, wanita hingga menopause memiliki kebutuhan tidur yang lebih besar dibandingkan pria. Beberapa hormon wanita, seperti progesteron, diubah menjadi apa yang disebut neurosteroid, dan ini memiliki fungsi penghambatan, mirip dengan hipnotik tipe benzodiazepin. Situasi ini berubah dari perubahan hormonal yang dialami wanita selama menopause. Penarikan hormon-hormon ini menyebabkan perubahan metabolisme yang mendukung timbulnya insomnia .
Faktor kedua adalah banyak penyakit yang mengganggu tidur lebih sering terjadi pada wanita. Dengan demikian, Sindrom Kaki Gelisah , anemia defisiensi besi , depresi , fibromyalgia , selain berbagai kondisi nyeri lebih sering terjadi pada wanita, dan dengan mereka juga insomnia .
Bagaimana menopause mempengaruhi tidur wanita?
Perubahan hormonal pada wanita yang dijelaskan di atas terjadi. Ini menyebabkan hot flashes, yang sering terjadi di malam hari dan juga mengganggu istirahat. Perubahan hormonal juga menghasilkan kerapuhan yang lebih besar dalam suasana hati, yang dapat menyebabkan depresi, dan dengan itu, insomnia.
Selain itu, menopause menyebabkan penambahan berat badan, yang memudahkan munculnya masalah dengkuran dan pernapasan .
Akhirnya, perubahan hormonal khas menopause dapat menyebabkan perubahan dalam sekresi melatonin, dan dengan demikian memfasilitasi masalah ritme tidur. Beberapa dari masalah ini adalah kebangkitan dini atau masalah dengan konsiliasi .
Apakah bisa dikatakan bahwa penyalahgunaan narkoba dapat menyebabkan efek sebaliknya dan memperparah insomnia?
Tidak hanya penyalahgunaannya, tetapi bahkan penggunaannya, terutama jika berkepanjangan (tidak pernah menggunakannya lebih dari 1 bulan). Hipnotik cenderung kehilangan keefektifannya dari waktu ke waktu dan membuat otak terbiasa dengan penggunaannya. Selain itu, meningkatkan risiko masalah terkait memori (seperti gangguan kognitif ringan ). Beberapa hipnotik telah dikaitkan dengan depresi pernapasan dan masalah kardiovaskular. Saat ini, European Medicines Agency sedang mengkaji rekomendasi yang ada mengenai dosis dan indikasinya.
