Tahap prenatal memainkan peran utama dalam kehidupan calon ibu dan bayi. Berbagai perubahan terjadi dalam kehidupan ibu dan keluarganya.
Jadi mari kita mulai perjalanannya.
1. Pemeriksaan Prenatal Reguler
Lakukan kunjungan rutin ke dokter untuk memastikan Anda dan bayi Anda sehat. Lakukan pemindaian rutin seperti yang direkomendasikan oleh dokter kandungan Anda untuk memeriksa pertumbuhan bayi Anda.
2. Diet Makanan: Morning Sickness
sebuah. Ambil segenggam daun mint dan cium baunya. Ini menyegarkan Anda.
B. Terus kunyah biji adas untuk meredakan mual di pagi hari.
C. Hirup lemon atau campurkan beberapa tetes jus lemon ke dalam air.
Makan makanan sehat. Sertakan keseimbangan yang tepat dari asam folat, zat besi, protein, serat, seng, dan karbohidrat. Perbanyak makan buah-buahan kering, sayuran berdaun, millet, dan buah-buahan.
3. Sehat Fisik
Jaga diri Anda tetap fit secara fisik. Yoga membuat Anda tetap segar, santai, dan sehat. Meditasi memberi Anda dan bayi Anda getaran positif. Dengarkan musik favorit Anda. Pergi jalan-jalan dengan orang yang Anda cintai. Duduklah di area terbuka untuk menghirup udara segar. Dengarkan hal-hal positif untuk menjadi diri sendiri yang positif.
4. Doa
Doa membuat kita aman. Luangkan waktu untuk kegiatan keagamaan dan mengunjungi tempat-tempat keagamaan.
5. Bicaralah dengan Anak
Ya, Anda tidak salah dengar! Seorang anak dapat mendengar suara ibu. Bicaralah dengan anak itu. Ajarkan hal-hal yang baik. Bagikan kebahagiaan Anda dengan bayi Anda. Ceritakan kisah-kisah yang memiliki moral yang baik. Bicara tentang diri Anda dan keluarga Anda. Beri tahu bayi Anda betapa Anda mencintai mereka. Nyanyikan lagu pengantar tidur atau lagu favorit Anda. Ini meningkatkan bahasa anak, keterampilan kognitif setelah kelahiran mereka. Ini juga meningkatkan ikatan Anda. Suara Anda melakukan hal-hal besar untuk bayi. Itu membuat bayi tenang dan bahagia. Itu membuat anak kuat secara emosional. Biarkan ayah bayi Anda berbicara dengan anak itu. Ini meningkatkan ikatan bayi-ayah.
Hal-hal ini akan membuat bayi dan calon ibu tetap aman dan sehat.
Penafian: Pandangan, pendapat, dan posisi (termasuk konten dalam bentuk apa pun) yang diungkapkan dalam posting ini adalah milik penulis sendiri. Keakuratan, kelengkapan, dan validitas pernyataan apa pun yang dibuat dalam artikel ini tidak dijamin. Kita tidak bertanggung jawab atas kesalahan, kelalaian, atau representasi apa pun. Tanggung jawab atas hak kekayaan intelektual dari konten ini ada pada penulis dan kewajiban apa pun sehubungan dengan pelanggaran hak kekayaan intelektual tetap berada di pundaknya.
