Depresi ditandai dengan suasana hati yang rendah , ketidaktertarikan dalam hidup, dan penurunan harga diri . Yang terakhir diterjemahkan menjadi celaan dan kritik terhadap diri sendiri, yang mengarah pada pemiskinan diri.
Orang yang depresi sibuk dengan dirinya sendiri dan keadaannya, meratapi kemalangannya dan pengaruhnya terhadap hidupnya. Dia merindukan kasih sayang orang lain, takut ditolak dan berusaha untuk memenangkan hati kenalannya. Anda menempatkan kepentingan dan keinginan Anda sendiri di bawah orang lain.
Faktor-faktor yang dapat mempengaruhi fakta berkembangnya depresi
Kehilangan orang yang dicintai adalah pemicu depresi yang paling umum. Kehilangan ini biasanya kematian atau perpisahan dari orang yang dicintai. Dalam kasus lain, ini adalah kerugian psikologis internal yang diakibatkan oleh prospek bahwa seseorang akan ditolak oleh keluarga atau teman.
Setiap individu memiliki gambaran tentang apa yang dia inginkan, atau apa yang dia pikir dia seharusnya, yaitu ego idealnya. Jika seseorang merasa dekat dengan apa yang diinginkannya, maka ia akan memiliki penilaian yang tinggi atau rasa cinta yang tinggi terhadap dirinya sendiri. Sebaliknya, jika Anda terasing dari tujuan dan aspirasi Anda sendiri, harga diri Anda akan menderita.
Penurunan kepercayaan diri dan harga diri adalah gejala utama depresi. Harga diri kebanyakan orang yang rentan terhadap depresi didasarkan pada kontribusi terus menerus dari kasih sayang dan persetujuan dari orang-orang di sekitar mereka. Putus dengan orang-orang tipe ini adalah sebuah ancaman. Ini membahayakan harga diri orang tersebut dan, akibatnya, keadaan pikiran mereka.
Harga diri dan kepercayaan diri yang rendah adalah gejala utama depresi yang perlu diobati
Bagaimana Depresi Biasanya Mewujud: Gejala Peringatan
Depresi adalah gangguan afektif kompleks yang biasanya mencakup campuran lekas marah . Orang yang depresi merasa bersalah tentang perasaan bermusuhannya terhadap orang lain. Dia merasa tidak mampu dan mengubah permusuhannya terhadap dirinya sendiri, dalam bentuk tuduhan dan celaan pada diri sendiri.
Seringkali ada kecenderungan untuk menuntut kesempurnaan , untuk memberikan sedikit kesenangan pada diri sendiri dan terus- menerus mengukur pencapaian Anda untuk memutuskan apakah Anda telah memenuhi standar internal Anda atau tidak, selalu menilai bahwa Anda tidak mengukurnya. Hidup adalah ujian, dan jika Anda meluangkan waktu untuk mengalihkan perhatian Anda, Anda merasa bersalah. Anda menderita perasaan kesepian, Anda tidak menemukan pendamping internal, Anda mengalami kekosongan. Yang mengarah pada keputusasaan .
Terakhir, lihat sindrom somatik nyata, yang terkait dengan penyangkalan bahwa seseorang menderita gangguan afektif, depresi bertopeng . Orang-orang ini sering meminta beberapa kunjungan ke dokter dalam spesialisasi selain psikiatri atau psikologi .
Manifestasi yang paling sering adalah:
- Neurologis : pusing, pusing, sakit kepala, nyeri punggung, neuralgia, nyeri kronis.
- Gastrointestinal : mual, muntah, mulas, diare atau konstipasi.
- Kardio-pernapasan : dispnea, takikardia, palpitasi, nyeri dada.
- Genito-urinaria : dismenore, penurunan libido.
- Kulit : pruritus, eksim, alopecia, neurodermatitis.
- Umum : mudah lelah, lemas, lelah kronis, berkeringat, perubahan berat badan, gangguan tidur, dll.
Bagaimana seharusnya depresi diperlakukan?
Perawatannya terdiri dari menghilangkan penderitaan dan perasaan bersalah yang ditimbulkan oleh siksaan yang menjadi tak tertahankan. Ini tentang membangkitkan harapan untuk melindungi orang itu dari dirinya sendiri, karena dia adalah musuh terburuknya.
Arti dan penyebab depresi akan dieksplorasi, dengan tujuan untuk memecahkan masalah langsung dan mencegah terulangnya di masa depan. Melakukan psikoterapi membutuhkan pengakuan bahwa “Saya tidak sehat dan saya membutuhkan bantuan untuk memahami mengapa saya tidak sehat dan sembuh kembali”.
Orang yang depresi hanya ingin menemukan kelegaan dari penderitaan mereka , sering mengatakan bahwa mereka tidak tahu mengapa mereka mengalami depresi.
Psikoterapi adalah teknik yang secara konstruktif menangani penderitaan dengan memecahkan masalah, bukannya menghindari penderitaan itu, yang menghasilkan pertumbuhan pribadi dan yang memperkuat “Aku” dan, sebagai konsekuensinya, memiliki kapasitas yang lebih besar untuk menahan peristiwa-peristiwa kehidupan.
Semakin besar tingkat pengetahuan yang dimiliki individu tentang proses psikisnya, semakin besar kemungkinan dia akan mencapai adaptasi yang baik dari keinginan dan kebutuhannya dengan realitas eksternal. Dan, oleh karena itu, Anda dapat memiliki kualitas hidup yang lebih baik.
