Bagaimana kurangnya konsiliasi keluarga mempengaruhi profesional secara emosional? Misalnya, ada profesional yang memutuskan anak-anaknya berada di rumah kakek-nenek agar tidak bersentuhan dengan mereka jika terjadi kemungkinan penularan.
Konsiliasi keluarga biasanya sangat rumit dan, jika kita berbicara tentang profesional kesehatan yang tidak memiliki jadwal tetap, terlebih lagi.
Saya sering melihat wanita yang sangat stres yang menunjukkan kelelahan fisik dan mental karena perubahan shift untuk dapat mengantar anak-anaknya ke sekolah, atau menemani mereka ketika mereka meninggalkan sekolah. Banyak yang mencoba bekerja di malam hari dan tidur di pagi hari, setelah meninggalkan anak-anak di sekolah, yang sulit karena mereka juga harus berurusan dengan pekerjaan rumah dan pekerjaan rumah. Masalahnya diperparah ketika kedua orang tua bekerja shift, atau dalam keluarga orang tua tunggal. Dalam kasus ini, anak di bawah umur biasanya tidur di rumah kakek-nenek mereka, atau orang tua mereka mengalokasikan sebagian besar pendapatan mereka kepada orang yang merawat mereka, yang juga harus tersedia untuk bekerja secara bergiliran. Beberapa keluarga memanfaatkan pengurangan hari kerja (seringkali perempuan), tetapi yang lain tidak mampu membelinya, karena kerugian ekonomi yang ditimbulkannya. Demikian pula, ada yang mempertimbangkan cuti tetapi, sekali lagi, banyak yang tidak bisa melepaskan gaji. Dalam konteks ini, banyak profesional kesehatan melaporkan kecemasan, terutama ketika anak-anak mereka masih kecil. Mereka merasa bersalah dan mengeluh bahwa rekonsiliasi adalah menyerah.
Rekonsiliasi tanpa anak terkadang juga rumit, terutama jika Anda bekerja dalam shift terpisah. Dalam kasus ini, banyak petugas kesehatan mengungkapkan kebutuhan untuk berbagi lebih banyak waktu dengan pasangan mereka dan, secara umum, masalah-masalah yang mendamaikan kehidupan kerja mereka dengan kehidupan pribadi mereka. Situasinya bahkan lebih rumit, jika mungkin, ketika profesional kesehatan bekerja sendiri.
Dalam konteks ini, situasi saat ini, di mana banyak profesional berisiko setiap hari tertular covid-19, telah menjadi faktor yang secara langsung terkait dengan stres dan moral yang rendah. Selama lebih dari sebulan, para psikolog telah merawat para profesional kesehatan yang sering pulang ke rumah kelelahan karena berjam-jam bekerja dalam kondisi yang sulit. Beberapa dari mereka hidup setiap hari dengan kesedihan dan ketidakpastian apakah mereka akan sehat, meskipun telah mengambil semua tindakan pencegahan yang mungkin, dan melaporkan menghindari atau membatasi kontak dengan orang yang paling mereka cintai, justru karena takut menulari mereka. Hal ini menyebabkan banyak orang untuk sementara berpindah tempat tinggal, berhenti bersama keluarga mereka, atau mengirim anak-anak mereka ke kerabat lain dalam upaya untuk melindungi mereka.
Rekonsiliasi di masa pandemi itu rumit.
Profesional harus memahami bahwa adalah normal bagi mereka untuk mengalami variasi dalam keadaan emosi mereka.
Nasihat apa yang dapat membantu menghadapi situasi tidak adanya perdamaian keluarga?
Sulit untuk digeneralisasi, tetapi rekonsiliasi keluarga cenderung tidak terlalu rumit seiring dengan bertambahnya usia anak-anak, karena mereka lebih mandiri.
Mendelegasikan kepada pasangan Anda, bila memungkinkan, memudahkan Anda untuk beristirahat dan menjalani hari dengan lebih sedikit kelelahan fisik.
Memprioritaskan biasanya berhasil. Kesulitannya adalah sering kali seseorang begitu tenggelam dalam masalah sehingga sulit untuk melakukannya dengan baik dan praktis tanpa merasa bersalah.
Sehubungan dengan situasi yang timbul dari covid-19 dan tenaga kesehatan yang secara sukarela berhenti bersama anak-anak mereka karena risiko yang ditimbulkan oleh profesi mereka, mereka biasanya mendapat manfaat dari seringnya kontak dengan mereka melalui telepon, panggilan video, atau sarana komunikasi lainnya. . .
Dengan demikian, disarankan:
- Terus menaruh minat pada aktivitas dan fungsi kehidupan keluarga, bahkan ketika mereka tidak ada secara fisik, terlibat dalam pengambilan keputusan sehari-hari sebanyak mungkin
- Lakukan kegiatan konferensi video bersama seperti berbagi meja di salah satu jamuan keluarga, tergantung pada shift kerja, misalnya, dan menemani anak-anak Anda sepanjang waktu yang berbeda dalam sehari.
- Keluarga dapat berperan sebagai faktor pelindung dan penyangga terhadap efek stres dan kesepian. Keluarga dapat secara emosional menerima lebih baik situasi sementara tidak tinggal dengan salah satu anggotanya jika yang terakhir terus berhubungan dengan mereka.
Situasi ini juga mempengaruhi pasangan Bagaimana profesional kesehatan dapat mengatasi situasi ini dengan lebih baik dengan pasangan mereka?
Profesional kesehatan biasanya profesional dengan rasa tanggung jawab yang kuat dan panggilan untuk layanan, yang menghabiskan sebagian besar hari merawat pasien, meneliti atau belajar.
Saat ini dan karena situasi darurat kesehatan, banyak yang merujuk pada dedikasi yang lebih besar dalam hal jam per hari, yang dapat diterjemahkan menjadi kelelahan fisik dan mental yang lebih besar.
Dalam konteks ini, berusaha untuk menyisihkan waktu untuk bersama pasangan Anda dan mendorong komunikasi yang lancar dapat membantu Anda mengatasi momen-momen ini dengan lebih baik, bertindak sebagai faktor pelindung dari sudut pandang psikologis.
Disarankan agar profesional kesehatan tidak menyangkal dampak emosional yang mungkin ditimbulkan oleh situasi ini dan bahwa ia menafsirkan emosinya dengan tepat.
Bagaimana cara mengatasi stres kerja yang dialami sehari-hari oleh tenaga kesehatan?
Itu tergantung pada kasus tertentu tetapi, secara umum, kebanyakan dari mereka cenderung hidup dengan tingkat stres dan kelelahan fisik sedang atau tinggi, yang akhir-akhir ini diperburuk oleh situasi saat ini.
Jika, untuk beberapa waktu sekarang, semakin sering mereka pergi ke psikolog untuk meminta bantuan dalam mengelola bagaimana menghadapi situasi yang dapat berubah, atau yang tidak rentan terhadap perubahan, dalam beberapa minggu terakhir mereka mulai menunjukkan jejak pertama psikologis covid-19.
Dalam pengertian ini, mereka harus memahami bahwa adalah normal bagi mereka untuk mengalami variasi dalam keadaan emosi mereka sebagai akibat dari perubahan konstan yang harus mereka sesuaikan kembali.
Mereka juga harus memahami bahwa wajar bagi mereka untuk merasa bahwa tuntutan terkadang melebihi sumber daya nyata atau yang mereka rasakan dan bahwa stres dan perasaan tidak berdaya atau bersalah dapat terjadi.
Sehubungan dengan gejala ini dan gejala lainnya, disarankan untuk mencari bantuan dari keluarga, teman… Di tempat kerja, misalnya, diinginkan untuk mempromosikan ruang pertemuan harian, sebagai rutinitas, di mana masalah teknis dan emosional dapat didiskusikan dalam lingkungan yang dapat dipercaya
Jika Anda tidak sembuh, Anda harus menemui profesional kesehatan mental yang dapat membantu Anda.
