Psikoterapi adalah pengobatan yang bertujuan untuk perubahan psikologis, agar merasa lebih baik. Peningkatan ini dicapai melalui pertumbuhan pribadi, tetapi motivasi utama orang yang datang ke psikoterapi, serta tujuan utama psikoterapis, adalah untuk meringankan penderitaan dan meningkatkan kesejahteraan .
Tujuan utama dari psikoterapi adalah untuk meringankan penderitaan pasien dan meningkatkan kesejahteraan mereka, dengan pertumbuhan pribadi.
Apakah psikoterapi efektif sebagai pengobatan?
Efektivitas psikoterapi telah terakreditasi dalam banyak penyelidikan selama lebih dari 40 tahun. Investigasi ini telah dilakukan oleh entitas seperti American Psychiatric Association pada tahun 1982, Kantor Penilaian Teknologi Kongres Amerika Serikat pada tahun 1980, atau Proyek Keamanan Kualitatif Australia dan Selandia Baru pada tahun 1983, dan hasilnya diperbolehkan untuk konsensus. bahwa perbaikan yang diperoleh dengan psikoterapi lebih besar daripada yang dihasilkan oleh remisi spontan (perbaikan gejala dengan berlalunya waktu yang sederhana) atau efek plasebo (perbaikan yang diperoleh dengan harapan menerima pengobatan).
Ada berbagai jenis psikoterapi, tergantung pada apakah mereka fokus pada perilaku, pikiran, emosi, sistem relasional di mana orang tersebut bergerak, dll. Dalam penyelidikan yang dilakukan, semua psikoterapi telah terbukti memiliki efek yang sama. Ini, bersama dengan fakta bahwa dalam karya lain telah diamati bahwa dua terapis ahli (lebih dari 10 tahun praktik) dari orientasi psikoterapi yang berbeda, bekerja dengan cara yang lebih mirip daripada psikolog ahli dan psikolog pemula dari arus yang sama, tampaknya menunjukkan bahwa Apa yang menghasilkan hasil adalah unsur-unsur umum untuk semua psikoterapi , terutama psikoterapi. hubungan psikolog-pasien . Ini menyoroti pentingnya mengadaptasi psikoterapi untuk pasien tertentu, karena tidak ada resep universal yang bekerja secara optimal dengan semua orang.
Bisakah psikoterapi digabungkan dengan obat-obatan?
Beberapa orang percaya bahwa mereka harus memilih antara pengobatan dan psikoterapi. Namun, tidak demikian. Tidak ada jenis kontraindikasi antara kedua cara mengatasi penderitaan ini. Obat bisa sangat efektif dalam meredakan gejala tertentu dengan cepat, dan psikoterapi memungkinkan kita untuk membuat perubahan yang bertahan lama. Sama halnya dengan cedera otot, kita dapat meminum obat pereda nyeri saat kita pergi ke fisioterapis untuk memulihkan otot.
Psikoterapi dan Psikologi, hal yang tabu?
Di lain waktu dalam sejarah, psikoterapi telah diperlakukan sebagai tabu, karena ketidaktahuan masyarakat umum dan prasangka bahwa orang yang pergi ke psikolog adalah karena “mereka gila.” Hal ini membuat orang tidak mengatakan mereka akan terapi. Namun, dalam pengalaman pribadi saya, saya melihat bahwa prasangka ini secara bertahap telah diatasi karena banyak pasien yang datang ke kantor saya tiba berkat orang lain yang memberi tahu mereka bahwa psikoterapi telah membantu mereka, atau telah banyak membantu mereka.
