Didiagnosis dengan penyakit kronis tidak diragukan lagi akan mengubah keadaan pikiran Anda saat ini. Dan bahkan jika Anda telah menahan gejalanya selama beberapa waktu, sepertinya diagnosis itu sendiri telah merampas kualitas hidup Anda. Meskipun hidup dengan kondisi kronis tidak dapat disangkal merupakan tantangan bagi siapa pun, menerima diagnosis Anda selalu merupakan langkah pertama untuk hidup dengan baik dan memulihkan hidup Anda, terlepas dari batasan baru Anda.
Apakah Anda harus hidup dengan kantong ostomi atau telah didiagnosis dengan penyakit kronis yang memengaruhi pikiran, seperti depresi klinis, atau telah menerima diagnosis kanker, ketujuh tip ini akan membantu Anda mendapatkan kembali hidup Anda.
Tutupi Keuangan Anda
Biaya perawatan kesehatan bisa menjadi beban jika Anda tidak siap, dan beberapa paket asuransi kesehatan tidak mencakup kondisi kronis. Jadi, apakah Anda memiliki asuransi kesehatan atau tidak, tidak ada waktu yang lebih baik untuk membeli paket yang sesuai yang akan membayar kebutuhan perawatan kesehatan baru Anda. Anda mungkin menemukan bahwa paling terjangkau untuk mempertimbangkan pertanggungan suplemen Medicare umum yang akan membantu menutupi biaya yang tidak dimiliki oleh rencana asuransi utama Anda. Sekarang Anda memiliki kebutuhan perawatan kesehatan tambahan, yang terbaik adalah membeli perlindungan tambahan yang pada akhirnya akan melindungi kantong Anda dalam jangka panjang.
Terima Kondisi Anda
Kondisi kronis selamanya, dan meskipun tidak ada alasan Anda harus kehilangan harapan bahwa dokter dapat menemukan obatnya di masa depan, untuk saat ini, Anda harus menerima kondisi Anda. Penerimaan adalah langkah pertama untuk mendapatkan kembali kendali atas hidup Anda, bahkan dengan batasan baru Anda. Anda dapat menyerah pada diagnosis Anda dan membiarkannya mengambil alih hidup Anda, atau Anda dapat menaklukkannya dengan penerimaan.
Seringlah Berlatih Merawat Diri
Perawatan diri tidak semua hari spa dan perawatan kecantikan. Berlawanan dengan kepercayaan populer, perawatan diri sebenarnya mengutamakan diri sendiri dan memprioritaskan kesejahteraan Anda. Jika Anda merasa nyaman saat membaca buku yang bagus atau menikmati mandi busa yang lama, Anda harus meluangkan waktu untuk melakukan aktivitas yang membantu Anda menghilangkan stres dan melepas lelah.
Ada banyak praktik perawatan diri di luar sana yang perlu dipertimbangkan. Meskipun beberapa di antaranya adalah perawatan kecantikan, Anda harus mempertimbangkan perawatan yang menarik bagi Anda, apakah itu meditasi dan yoga atau berjalan-jalan di taman; melakukan hal-hal yang Anda nikmati sebagai sarana relaksasi akan membantu Anda mendapatkan kembali pola pikir yang positif.
Jangan Tinggalkan Pekerjaan Anda
Banyak orang yang baru-baru ini didiagnosis dengan kondisi kronis menyerahkan surat pengunduran diri mereka tidak lama kemudian, percaya bahwa mereka tidak lagi mampu menahan pekerjaan mereka. Atau rasa takut untuk tidak hidup lebih lama menjadi alasan untuk akhirnya berhenti dari tanggung jawab sembilan sampai lima itu. Namun, itu adalah pilihan yang lebih baik untuk tetap bekerja karena itu akan memberi Anda rasa tujuan dan kebanggaan saat Anda sangat membutuhkannya. Bahkan jika Anda tidak dapat menangani beberapa tanggung jawab peran pekerjaan Anda, Anda harus terus bekerja untuk mempertahankan tujuan dan ambisi Anda terlepas dari kondisi Anda.
Hadapi Kreativitas
Cara praktis untuk mengatasi keterbatasan kondisi Anda adalah menjadi kreatif, bahkan jika Anda merasa tidak memiliki bakat kreativitas. Kreativitas adalah penyembuhan, itulah sebabnya begitu banyak panti jompo dan pusat perawatan memasukkan seni dan kerajinan ke dalam program mereka. Anda bahkan dapat menemukan hobi baru yang menarik yang akan memberi Anda sesuatu yang dinanti-nantikan setiap hari.
Berlatih Berpikir Positif
Sangat mudah untuk membiarkan satu pikiran negatif lepas kendali, karena kenegatifan melahirkan kenegatifan. Meskipun Anda memiliki banyak alasan untuk merasa marah dan kesal tentang diagnosis Anda, pemikiran negatif hanya akan menahan Anda dari kehidupan yang berkualitas. Saat berlatih berpikir positif, Anda bisa mulai dengan memikirkan segala sesuatu dalam hidup Anda yang belum diubah oleh diagnosis Anda, apakah itu pekerjaan Anda, anak-anak Anda, atau bahkan hewan peliharaan Anda; Anda akan segera menyadari bahwa Anda masih memiliki begitu banyak hal dalam hidup Anda untuk dihargai dan disyukuri. Sama seperti kenegatifan melahirkan kenegatifan, hal yang sama berlaku untuk kepositifan, jadi yang diperlukan untuk mengubah pola pikir Anda seringkali adalah satu pemikiran positif.
Andalkan Sistem Pendukung Anda
Bukan hal yang aneh bagi individu yang baru saja didiagnosis dengan kondisi kronis untuk menutup diri dari teman dan keluarga mereka. Namun, Anda membutuhkan mereka sekarang lebih dari sebelumnya, dan tidak ada keraguan bahwa mereka akan dengan senang hati mengulurkan tangan dan hati mereka untuk membantu Anda mengatasi kondisi Anda. Alih-alih menganggap Anda akan membebani mereka, Anda harus berbicara dan bersandar pada sistem pendukung Anda.
