Karva Chauth, puasa sepanjang hari yang dilakukan oleh banyak wanita yang sudah menikah di India Utara, jatuh pada 24 Oktober tahun ini. Puasa Karva Chauth diamati untuk umur panjang dan kesehatan suami yang baik dan memang sulit! Ini adalah salah satu festival yang membutuhkan tekad sejati karena wanita bahkan tidak minum air sepanjang hari. Kedengarannya sulit? Yah, kita membuatnya mungkin!
Anda mungkin telah merencanakan mehandi, pakaian Anda, dan dekorasi rumah. Meskipun Anda mungkin telah memutuskan semua pakaian, perhiasan, dan pernak-pernik untuk hari itu, apakah Anda juga memikirkan bagaimana menjaga Karva Chauth berpuasa dengan memuaskan dan tidak menjadikannya pengalaman yang menyakitkan? Inilah cara cepat kita untuk membuka Karva Chauth dengan cepat dan cara memecahkannya.
Mempersiapkan Puasa
Saat berpuasa, banyak racun yang dikeluarkan dari tubuh saat ‘waktu istirahat’. Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk tetap mempersiapkan puasa beberapa hari sebelum hari raya. Jadi, apa yang harus dimakan sebelum puasa Karva Chauth Anda? Sertakan banyak buah-buahan dan kacang-kacangan dalam diet Anda sehingga tubuh Anda memulai proses pembersihannya sejak dini dan tidak mendapat kejutan di hari puasa.
Untuk sargi, berikut adalah daftar makanan yang bisa Anda sertakan
- susu
- Makanan kaya serat (buah-buahan seperti apel, pisang, dll.)
- Makanan kaya protein (kecambah, paneer, dll.)
- Kacang-kacangan (terutama almond dan walnut)
- Gandum utuh dan makanan multigrain (roti, sereal, rotis, dll.)
Ingatlah untuk menghindari makanan manis karena hanya akan membuat Anda merasa lebih lapar di siang hari.
Selama Puasa
Bagi wanita yang terbiasa ngemil ringan sepanjang hari, atau jika sedang hamil, pastikan untuk mengemil buah-buahan dan kacang-kacangan segar. Wanita hamil disarankan untuk tidak mengikuti aturan puasa Karva Chauth karena kesehatan bayi Anda dapat terpengaruh. Sibukkan diri Anda selama puasa dan alihkan perhatian agar Anda tidak bermimpi tentang makanan lezat! Tonton film, atau lakukan semua panggilan yang sudah lama Anda tunda. Lakukan tugas-tugas kecil di sekitar rumah tetapi jangan melakukan aktivitas yang menghabiskan energi.
Buah-buahan yang dapat Anda konsumsi selama Karva Chauth Fast meliputi: apel, semangka, dan mentimun.
Cara Mematahkan Karva Chauth Dengan Cepat
Jika Anda berpikir apa yang harus dilakukan setelah puasa Karva Chauth Anda, ucapkan halo buah!
- Akhiri puasa Anda dengan menyantap semangkuk buah atau jus buah segar yang enak. Banyak wanita merekomendasikan pisang untuk berbuka puasa Karva Chauth.
- Minum banyak air, tapi jangan ditelan! Sesap segelas air, tunggu beberapa detik di antara tegukan. Setelah gelas pertama Anda, tunggu selama 5 menit, lalu minum gelas berikutnya. Kemudian minum!
- Minum buttermilk untuk menenangkan perut Anda. Anda bahkan bisa makan semangkuk dadih atau yoghurt.
Jangan tidak pergi untuk minuman berkafein seperti teh atau kopi karena mereka lonjakan sampai tingkat keasaman dalam perut Anda dan Anda bisa berakhir mengalami kesulitan. Juga hindari makanan berminyak (paratha, puri, dll.) dan nasi dan tetap segar dan ringan.
Pro-Tips Untuk Bertahan Karva Chauth
Sesulit kelihatannya Karva Chauth, ini semua adalah masalah melatih pikiran. Tentara di perbatasan kita pergi selama berbulan-bulan tanpa istirahat yang layak, kondisi tidur yang baik, dan masih bertahan. Mereka tidak berbeda dengan kita! Perbedaannya bukan pada tubuh tetapi pada pikiran. Inilah cara Anda tidak bisa hanya bertahan hidup, tetapi ace Karva Chauth seperti bos-bahu!
- Mulailah mempersiapkan Karva Chauth 2 hingga 3 minggu sebelumnya.
- Biasakan makan ringan. Ini termasuk kontrol porsi serta membatasi jumlah makanan sehari.
- Sertakan buah-buahan dalam diet harian Anda.
- Ingat bagaimana ketika kita masih kecil, kita akan melupakan rasa lapar dan haus jika kita melakukan sesuatu yang kita sukai? Cobalah dan temukan aktivitas yang Anda sukai, dan jadikan itu bagian dari rutinitas Anda. Gunakan ini untuk melatih pikiran Anda dan menghilangkan rasa lapar dan makanan.
- Cobalah untuk mengubah pendekatan Anda terhadap Karva Chauth: ini bukan hanya puasa tetapi juga ‘detoks’ untuk tubuh Anda. Kesadaran bahwa puasa sebenarnya membantu alih – alih hanya menyiksa Anda akan memberi Anda kekuatan baru dan memungkinkan Anda untuk tetap fokus.
- Memanjakan diri sendiri! Pesan kencan spa dengan pacar Anda, pergi ke bioskop… berada di antara wanita lain yang juga berpuasa. Beri dan dapatkan dukungan moral dan kekuatan.
Prosedur Karva Chauth sangat dekat dengan hati seorang wanita karena merupakan simbol cinta dan dedikasi. Jika Anda merayakan festival, ikuti tip berikut agar puasa Karva Chauth Anda lancar. Biarkan bulan menerangi hidup Anda dan memperbarui ikatan indah yang Anda bagikan dengan suami Anda!
