Cara yang baik untuk memperbaiki hati yang terserang adalah dengan minum teh boldo atau jus melon dan mint, misalnya, karena memiliki sifat antiinflamasi, antispasmodik, antioksidan dan pelindung hati, membantu meredakan gejala nyeri di sisi kanan perut. , pencernaan yang buruk, mulut pahit atau perut bengkak.
Hati adalah organ sensitif yang bisa diserang, terutama bila ada makanan berlebih, seperti minum minuman beralkohol dalam dosis besar atau makan makanan berat dan berlemak, seperti barbekyu, buntut sapi, hamburger, hot dog, kentang goreng, dan minuman ringan, untuk contoh.
Teh dan jus ini dapat membantu meringankan serangan hati, namun jika tidak ada perbaikan dalam 2 hari, disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli hepatologi agar pengobatan dengan obat dapat dimulai, jika perlu.
1. Teh Boldo
Teh Boldo, terutama Boldo dari Chili, memiliki zat seperti boldine yang merangsang produksi empedu oleh kantong empedu, membantu hati bekerja lebih baik dan meredakan gejala serangan hati seperti sakit kepala, keringat dingin, malaise, sakit perut atau rasa tidak nyaman.
Selain itu, boldo juga membantu menormalkan fungsi kantong empedu, yang bertanggung jawab untuk memproduksi enzim yang berperan dalam pencernaan karbohidrat, gula, dan lemak dalam makanan, memfasilitasi penyerapannya dan mengurangi gejala hati yang diserang seperti pencernaan yang buruk atau mual.
Bahan-bahan:
- 1 sendok teh daun boldo cincang;
- 150 ml air mendidih.
Metode persiapan:
Tambahkan boldo cincang ke dalam air mendidih. Diamkan selama 5 hingga 10 menit, saring dan segera minum selagi hangat. Teh Boldo dapat diminum 2 hingga 3 kali sehari sebelum atau sesudah makan.
Teh ini tidak boleh digunakan oleh bayi, anak-anak, wanita hamil atau menyusui dan penderita hepatitis akut, batu empedu, radang saluran empedu, pankreatitis, kanker hati atau empedu.
2. Teh susu thistle
Teh milk thistle, yang dikenal secara ilmiah sebagai Silybum marianum , memiliki zat aktif, silymarin, yang memiliki efek antioksidan kuat dan dapat membantu meningkatkan regenerasi sel hati dan mengurangi peradangan, meredakan gejala serangan hati seperti mulut pahit, sakit kepala, atau perut tidak nyaman.
Selain itu, teh ini mengandung sifat astringen, memperlancar pencernaan dan merangsang nafsu makan, yang meringankan beberapa gejala perlemakan hati seperti kehilangan nafsu makan, mual dan muntah.
Bahan-bahan:
- 1 sendok teh buah milk thistle;
- 1 cangkir air mendidih.
Metode persiapan:
Tambahkan buah milk thistle ke dalam secangkir air mendidih. Diamkan selama 15 menit, saring dan minum 3 sampai 4 gelas sehari, 30 menit sebelum makan.
Teh ini tidak boleh digunakan oleh anak-anak, wanita hamil atau menyusui dan oleh orang dengan tekanan darah tinggi atau yang memiliki masalah ginjal atau lambung, seperti gastritis atau maag misalnya.
3. Teh artichoke
Teh artichoke kaya akan antioksidan, seperti cynarin dan silymarin, yang membantu melindungi hati dari kerusakan akibat radikal bebas, serta merangsang pertumbuhan sel baru yang sehat di hati, yang membantu mendetoksifikasi hati yang diserang dan meredakan gejala. seperti pencernaan yang buruk, sakit perut atau ketidaknyamanan. Selain itu, teh ini membantu melawan penumpukan lemak di hati.
Bahan-bahan:
- 1 liter air;
- 1 sendok teh (5 hingga 6g) daun artichoke kering.
Metode persiapan:
Rebus air dalam panci atau ketel lalu matikan api. Tambahkan daun artichoke ke dalam air mendidih, tutup dan diamkan selama 5 hingga 10 menit. Saring teh dan minum hingga 3 cangkir sehari sebelum makan.
Teh ini tidak boleh digunakan oleh anak di bawah 12 tahun, wanita hamil atau menyusui. Selain itu, teh artichoke tidak boleh dikonsumsi oleh penderita masalah kandung empedu, hepatitis, atau kanker hati tanpa nasihat medis.
4. Teh bawang putih
Teh bawang putih memiliki komposisi allicin, suatu zat yang memiliki aksi antioksidan yang membantu membersihkan hati dan mendetoksifikasi tubuh, selain mengurangi kadar kolesterol jahat dan trigliserida, yang dapat menumpuk di hati dan menyebabkan perlemakan hati.
Bahan-bahan:
- 3 siung bawang putih, kupas dan potong menjadi dua;
- 3 gelas air;
- Madu untuk mempermanis (opsional)
Metode persiapan:
Rebus air dengan bawang putih. Angkat dari api dan tambahkan madu. Angkat bawang putih dan sajikan selanjutnya. Bawang putih memiliki rasa yang kuat, jadi setengah cangkir jus lemon bisa ditambahkan ke dalam olahan teh.
5. Teh hijau
Teh hijau memiliki senyawa fenolik dalam komposisinya, seperti epigallocatechin, yang memiliki sifat antioksidan, yang membantu melindungi hati dari kerusakan sel akibat radikal bebas, mempertahankan fungsinya dengan baik dan membantu membersihkan dan mendetoksifikasi hati yang diserang, meredakan gejala seperti sakit perut atau ketidaknyamanan, mulut pahit, mual dan perasaan perut kembung.
Teh hijau dapat digunakan dalam bentuk teh, infus atau ekstrak alami, dan harus digunakan dengan petunjuk medis karena penggunaan berlebihan dapat menyebabkan efek sebaliknya dan membahayakan hati.
Bahan-bahan:
- 1 sendok teh daun teh hijau atau 1 bungkus teh hijau;
- 1 cangkir air mendidih.
Metode persiapan:
Tambahkan daun teh hijau atau sachet ke dalam secangkir air mendidih dan biarkan selama 5 hingga 10 menit. Saring atau keluarkan sachetnya dan minum setelahnya. Teh ini dapat dikonsumsi 3 sampai 4 kali sehari, atau sesuai anjuran dokter. Penting untuk tidak meminum teh ini saat makan, karena dapat mengganggu penyerapan nutrisi seperti zat besi, kalsium, dan vitamin C.
Teh hijau tidak boleh dikonsumsi oleh anak-anak, ibu hamil atau menyusui, penderita insomnia, hipertiroidisme, maag atau tukak lambung. Selain itu, karena mengandung kafein dalam komposisinya, sebaiknya hindari meminum teh ini di penghujung hari atau melebihi jumlah yang disarankan, karena dapat menimbulkan efek samping seperti insomnia, iritasi, rasa panas di perut, kelelahan atau palpitasi jantung.
Orang dengan tekanan darah tinggi dapat minum maksimal 3 cangkir teh hijau per hari.
6. Jus Melon dan Peppermint
Jus melon dan peppermint adalah pilihan yang baik untuk hati yang terserang karena mengandung zat dalam komposisinya seperti mentol, menthone dan limonene, yang memiliki tindakan analgesik dan antispasmodik, kaya akan air dan serat, yang membantu membersihkan dan merevitalisasi hati. hati, dan detoksifikasi tubuh, menghilangkan gejala pencernaan yang buruk, perut kembung dan nyeri di sisi kanan perut.
Bahan-bahan:
- ¼ melon;
- 1 genggam mint;
- 1 gelas air.
Metode persiapan:
Kocok bahan dalam blender hingga Anda mendapatkan campuran yang homogen. Jika perlu, tambahkan sedikit air agar jus lebih cair. Minumlah jus segera setelah disiapkan.
7. Teh Yarrow
Teh Yarrow, secara ilmiah dikenal sebagai Achillea millefolium , kaya akan zat seperti asam dicafeoylquinic, kaempferol, luteolin dan apigenin, dengan tindakan perlindungan anti-inflamasi, antispasmodik dan hati, membantu memurnikan, membersihkan dan mendetoksifikasi hati yang diserang, meredakan gejala seperti bengkak di perut, pencernaan yang buruk dan mulut pahit, misalnya.
Bahan-bahan:
- 1 sendok makan daun yarrow;
- 1 cangkir air mendidih.
Metode persiapan:
Celupkan daun ke dalam cangkir air mendidih dan tutupi biarkan selama 5 menit. Saring dan minum 1 gelas beberapa kali sehari.
Teh ini tidak boleh digunakan oleh wanita yang sedang hamil atau menyusui.
8. Jus Bit, Mentimun, dan Nanas
Jus bit, mentimun, dan nanas adalah pilihan yang bagus untuk meredakan gejala serangan hati, karena kaya akan nitrat dan antioksidan, seperti betalain, dan enzim pencernaan seperti bromelain, yang membantu mengurangi kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas. , peradangan dalam sel hati dan meningkatkan pencernaan makanan.
Selain itu, jus ini juga berperan dengan meningkatkan produksi enzim hati yang bertanggung jawab untuk mendetoksifikasi tubuh.
Bahan-bahan:
- 80 gram bit mentah;
- 1/2 mentimun;
- 1 roda nanas;
- 1 gelas air.
Metode persiapan:
Haluskan semua bahan dalam blender dan minum es krim.