Serangan Kecemasan Selama Kehamilan: Penyebab, Gejala & Pengobatan

Ditinjau secara medis oleh

Deepinder Kaur (Dokter Obstetri dan Ginekologi)

Lihat lebih banyak Dokter Kandungan dan GinekologPanel Pakar Kita

Di sini, tujuan kita adalah memberi Anda informasi yang paling relevan, akurat, dan terkini. Setiap artikel yang kita terbitkan, menegaskan pedoman yang ketat & melibatkan beberapa tingkat ulasan, baik dari tim Editorial & Pakar kita. Kita menyambut saran Anda dalam membuat platform ini lebih bermanfaat bagi semua pengguna kita. Hubungi kita di

Kehamilan bisa menjadi saat kegembiraan dan kecemasan bagi semua wanita terlepas dari apakah itu pertama kalinya mereka atau tambahan lain untuk keluarga mereka. Wajar bagi ibu hamil untuk resah tentang segala hal mulai dari makan hingga minum hingga pikiran dan perasaan yang berulang atau bahkan panik karena hal-hal sepele. Kecemasan bukan hanya bagian dari kehamilan tetapi juga bagian dari manusia pada umumnya. Tapi itu bisa menjadi masalah serius jika menjadi bagian dari proses berpikir biasa seseorang. Baca terus untuk memahami penyebab dan efek dari gangguan kecemasan yang terjadi selama kehamilan dan bagaimana mereka dapat diobati.

Apa Itu Gangguan Kecemasan Selama Kehamilan?

Gangguan kecemasan membuat Anda lebih sering khawatir atau takut akan sesuatu. Meskipun rasa takut dan khawatir adalah respons alami terhadap ancaman dan situasi pada orang, gangguan kecemasan akan membuat perasaan itu jauh lebih buruk daripada apa yang akan dirasakan kebanyakan orang dalam situasi yang sama. Jika kecemasan Anda menghentikan Anda dari melakukan hal-hal yang biasanya Anda lakukan dengan mudah, maka bisa jadi Anda memiliki gangguan kecemasan.

Diperkirakan bahwa wanita 60 persen lebih mungkin mengalami gangguan kecemasan dibandingkan pria dan 1 dari 10 wanita hamil menderita kecemasan di beberapa titik. Gangguan kecemasan ditandai dengan serangan kecemasan yang melibatkan berbagai respons fisiologis seperti berkeringat, jantung berdebar kencang, gemetar dan gelisah.

1. Serangan Kecemasan Normal

Serangan kecemasan terjadi ketika perasaan ketakutan atau teror yang intens meledak tanpa peringatan. Mereka biasanya berlangsung antara beberapa menit hingga sekitar setengah jam dan dapat dipicu oleh situasi, tempat, atau orang tertentu. Mereka melibatkan beberapa atau semua ini:

Jantung berdebar-debar atau jantung berdebar-debar
Ketidaknyamanan dan nyeri dada
Merasa pusing dan mual
Sesak napas dan tersedak
Merasa seperti kehilangan akal sehat atau menjadi gila

2. Serangan Kecemasan Serius

Serangan kecemasan yang serius bisa jauh lebih buruk. Gejala yang disebutkan di atas meningkat dalam kasus ini, dan rawat inap mungkin diperlukan untuk mengendalikan situasi. Pasien melaporkan sensasi berikut:

Mengalami serangan jantung
Takut mati
Perasaan terpisah dari diri sendiri

Jenis Gangguan Kecemasan

Gangguan kecemasan datang dalam berbagai bentuk, dan bukan hal yang aneh untuk memiliki lebih dari satu gangguan pada saat yang bersamaan. Ini sering bertepatan dengan masalah kesehatan mental lainnya seperti depresi.

Beberapa yang paling umum termasuk:

Gangguan Kecemasan Umum (GAD): Wanita dengan kondisi ini sangat khawatir tentang situasi sehari-hari yang pada gilirannya mengganggu aktivitas mereka sehari-hari. Karakteristik umum adalah lekas marah, ketidakmampuan untuk berkonsentrasi, ketegangan pada otot, kesulitan dalam tidur dan rasa khawatir secara umum.

Gangguan Panik: Serangan panik berulang yang terjadi tiba-tiba tanpa penyebab yang jelas adalah tanda gangguan panik. Ini melibatkan perasaan takut yang intens disertai dengan gejala fisik seperti berkeringat, pusing, gemetar, jantung berdebar kencang dan mual.

Fobia: Fobia adalah perasaan ketakutan dan kecemasan yang ekstrem tentang objek atau peristiwa tertentu yang tidak berbahaya. Beberapa fobia seperti takut ketinggian atau takut serangga beracun berhubungan dengan risiko sedang, tetapi ketakutan itu berlebihan. Orang-orang berusaha keras untuk menghindari hal-hal ini.

Posttraumatic Stress Disorder (PTSD): Mengalami atau melihat peristiwa traumatis atau menyedihkan dapat menyebabkan PTSD yang melibatkan perasaan cemas yang intens, kilas balik, mimpi buruk, dll. Kehilangan bayi pada kehamilan sebelumnya dapat menyebabkan PTSD pada beberapa wanita dan dapat membawa kembali ketakutan dan kecemasan yang ekstrem. kecemasan pada kehamilan berikutnya.

Obsessive-Compulsive Disorder (OCD): Wanita terkadang bisa mengalami OCD selama kehamilan, dan bisa bertambah parah setelah bayi lahir. Wanita dengan OCD memiliki obsesi berulang seperti pikiran, sensasi, dan ide yang tidak diinginkan yang mengarah pada kompulsi yang merupakan perilaku berulang yang berhubungan dengan obsesi.

Kondisi Kesehatan Lainnya: Dalam beberapa kasus, kondisi kesehatan seperti penyakit jantung, hipertiroidisme, atau penyakit pernapasan juga dapat menyebabkan kecemasan.

Apa Penyebab Serangan Kecemasan Saat Hamil?

Pemicu yang tepat untuk serangan kecemasan tidak pasti dan berbeda untuk wanita yang berbeda. Perubahan tubuh yang dialami wanita selama kehamilan dapat menyebabkan serangan kecemasan pada beberapa wanita.

Beberapa penyebab signifikan dari serangan kecemasan dapat berupa:

Perubahan hormonal selama kehamilan.
Stres, kekhawatiran, dan terlalu banyak berpikir selama kehamilan.
Masalah kecemasan yang sudah ada sebelumnya yang mulai muncul kembali selama kehamilan.
Wanita tersebut berada pada usia di mana serangan kecemasan sering terjadi.
Gangguan kecemasan juga bisa bersifat genetik, atau turun temurun.

Bagaimana Kecemasan Mempengaruhi Bayi Anda?

Belum banyak penelitian tentang efek kecemasan selama kehamilan untuk memberi tahu secara meyakinkan tentang dampaknya pada anak. Namun, telah diamati bahwa wanita dengan kecemasan dan stres
yang tinggi selama kehamilan memiliki kemungkinan kelahiran prematur yang sedikit lebih tinggi. Kecemasan juga terkait dengan komplikasi seperti persalinan lambat, persalinan cepat, dan persalinan forsep. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa anak-anak yang ibunya mengalami gangguan kecemasan selama kehamilan mencapai tonggak perkembangan lebih lambat.

Apakah Anxiety atau Baby Blues?

Baby blues terjadi pada semua wanita setelah mereka melahirkan karena perubahan hormon yang tiba-tiba setelah stres melahirkan, kurang tidur, stres dan kelelahan. Wanita sering merasa menangis dan kewalahan secara emosional. Ini biasanya dimulai beberapa hari setelah melahirkan dan mencapai puncaknya sekitar satu minggu dan akhirnya berkurang pada dua minggu pascapersalinan. Di sisi lain, kecemasan ditandai dengan serangan panik, pikiran dan gejala fisiologis yang mengganggu fungsi normal mereka.

Gejala Kecemasan Prenatal

Gejala kecemasan prenatal seringkali berlebihan dan tampaknya tidak terkendali. Mereka termasuk:

Kekhawatiran terus-menerus dan perasaan bahwa sesuatu yang buruk akan terjadi
Pikiran tak terkendali
Kesulitan dalam duduk diam
Gejala fisik seperti jantung berdebar, hot flashes, pusing dan mual
Tidur dan nafsu makan terganggu

Perawatan yang Tersedia untuk Gangguan Kecemasan

Pendekatan Non-Kedokteran

Ada beberapa pendekatan untuk pengobatan yang tidak melibatkan penggunaan obat-obatan.

1. Psikoterapi

Dipandu oleh terapis yang terampil, teknik seperti Terapi Perilaku Kognitif (CBT) digunakan. Terapis mengajarkan cara-cara baru untuk melihat faktor-faktor stres dan bagaimana memberikan respons yang lebih baik.

2. Omega 3

Asam lemak esensial Omega 3 bertindak sebagai penguat suasana hati alami dan ditemukan dalam makanan seperti kenari dan ikan berminyak.

3. Terapi Cahaya

Terapi cahaya adalah metode di mana sumber cahaya terang buatan yang menyerupai sinar matahari digunakan pada pasien. Duduk di samping lampu pada waktu tertentu dalam sehari atau mengaturnya di ruang tamu dapat meredakan gejala depresi.

4. Akupunktur

Ini adalah praktik Tiongkok kuno yang melibatkan penempatan jarum kecil pada titik-titik tertentu pada tubuh. Metode ini digunakan untuk mempengaruhi suasana hati dan mengobati stres.

5. Terapi Bicara

Metode di mana pasien berbicara dengan terapis atau konselor tentang pikiran dan perasaan yang menimbulkan kecemasan disebut terapi bicara. Ini bertindak sebagai pelepasan dan membantu menemukan cara baru untuk memikirkan pemicu kecemasan.

Obat untuk Kecemasan Prenatal

Karena obat kecemasan dapat melewati plasenta, dokter selalu berhati-hati dalam meresepkannya selama kehamilan. Obat-obatan yang diresepkan meliputi:

Selective Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRIs): Mirip dengan penggunaannya dengan depresi, mereka digunakan untuk mengobati kecemasan pada kehamilan. Beberapa yang umum digunakan adalah; Fluoxetine, Sertraline, Citalopram, Paroxetine dll.
Benzodiazepin: Obat-obatan ini digunakan untuk mengatasi kecemasan parah dan serangan panik, tetapi diketahui menyebabkan cacat bawaan pada bayi jika dikonsumsi selama kehamilan. Jika Anda sudah menggunakan benzodiazepin, dokter Anda akan perlahan-lahan menurunkan dosis dan beralih ke obat lain setelah Anda hamil.

Herbal dan Pengobatan Rumah

Kava adalah akar yang biasa digunakan untuk mengurangi kecemasan tetapi tidak dianjurkan selama kehamilan karena dapat melemahkan otot-otot rahim. Ada sangat sedikit penelitian tentang pengobatan herbal, dan karena tidak diatur, disarankan untuk menjauhinya.

Siapa yang Beresiko

Sementara kecemasan normal selama kehamilan, ada faktor risiko yang menempatkan beberapa wanita pada risiko yang lebih tinggi. Ini termasuk:

Memiliki riwayat keluarga dengan gangguan mood
Riwayat gangguan disforik pramenstruasi
Menjadi ibu muda yang masih lajang, memiliki dukungan yang buruk atau berpenghasilan rendah
Hidup sendiri atau bercerai, berpisah atau menjanda
Komplikasi kehamilan
Pernah mengalami peristiwa stres atau traumatis sebelumnya

Mencegah Kecemasan Selama Kehamilan

Bicaralah dengan pasangan Anda atau teman tepercaya tentang perasaan Anda sesering mungkin
Pelajari teknik relaksasi sederhana dan pertahankan latihan teratur
Jaga diri Anda dan baca buku self-help untuk pemahaman yang lebih baik
Cobalah untuk tidak merasa malu atau bersalah. Ini bukan salahmu.

FAQ

1. Apa yang akan terjadi jika kecemasan saya tidak diobati?

Anda dan anak Anda berisiko dalam kasus ini. Bayi mungkin prematur dengan berat badan lahir rendah dan skor APGAR rendah. Bayi mungkin juga memiliki masalah dengan adaptasi di luar rahim. Risiko bagi Anda termasuk penghentian kehamilan, depresi pascamelahirkan, kecanduan zat, dll.

2. Apakah kecemasan akan mengakibatkan depresi?

Gangguan kecemasan sering bertepatan dengan kondisi lain seperti depresi. Sekitar setengah dari wanita yang mengalami depresi pascamelahirkan mulai memperhatikan tanda-tanda awal selama kehamilan.

3. Di mana saya bisa mendapatkan bantuan?

Jika Anda sedang hamil dan mulai mengalami gejala kecemasan, sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter kandungan atau bidan Anda. Ada kelompok internasional seperti Postpartum Support International (www.postpartum.net), Women’s Mental Health Consortium (http://womensmentalhealthconsortium.org/), dan MGH Center for Women’s Mental Health (www.womensmentalhealth.org) yang Anda dapat Ikuti.

Kecemasan tidak perlu menahan Anda untuk mengalami kegembiraan menjadi ibu dini. Dengan pemahaman yang lebih baik tentang kondisi Anda, perawatan yang tepat dapat ditentukan, sehingga memungkinkan Anda untuk menikmati kehamilan Anda sepenuhnya.