Terengah-engah dapat timbul akibat aktivitas fisik dengan intensitas yang lebih besar, dianggap normal, namun dapat juga terjadi akibat gaya hidup sedentary yaitu kurangnya aktivitas fisik sehingga menimbulkan rasa lelah yang berlebihan dan kesulitan dalam melakukan aktivitas sehari-hari.
Selain itu, mengi yang juga dikenal sebagai hiperventilasi dapat muncul karena kondisi kesehatan seperti kecemasan, bronkitis asma, pneumonia, anemia atau COVID-19, misalnya, dan disertai dengan gejala lain seperti lemas, pusing, kurang udara, batuk atau nyeri dada, misalnya.
Penting untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis paru atau dokter umum setiap kali mengi terjadi, terutama ketika menjadi sering dan tidak membaik bahkan setelah istirahat, atau disertai gejala lain, sehingga penyebabnya dapat didiagnosis dan pengobatan yang paling tepat dimulai.
Penyebab utama mengi
Penyebab utama mengi adalah:
1. Aktivitas fisik yang intens
Ketika Anda melakukan aktivitas fisik yang sangat intens dan tubuh tidak terbiasa, biasanya pernapasan menjadi lebih cepat dan lebih pendek, ini adalah tanda bahwa organisme memahami aktivitas tersebut dan menghasilkan pengondisian fisik.
Apa yang harus dilakukan : setelah aktivitas fisik yang intens, disarankan untuk istirahat, agar pernapasan berangsur-angsur kembali normal. Selain itu, penting untuk terus mempraktikkan aktivitas tersebut, karena dengan cara ini orang tersebut memperoleh pengondisian fisik dan tidak mudah terengah-engah dan lelah.
2. Kecemasan
Kecemasan dapat menyebabkan munculnya gejala psikologis dan fisik, termasuk terengah-engah, pusing, nyeri dada dan, dalam beberapa kasus, merasa pingsan, misalnya. Ketahui cara mengenali gejala kecemasan.
Apa yang harus dilakukan : Penting untuk mengenali faktor-faktor apa yang menyebabkan munculnya gejala kecemasan, selain mengadopsi langkah-langkah yang membantu Anda rileks, seperti berlatih aktivitas fisik, menghargai saat ini, dan mencoba menarik napas dalam-dalam dan tenang. . Dengan cara ini, adalah mungkin untuk mengontrol gejala kecemasan.
Namun, ketika sikap ini tidak cukup atau ketika gejala kecemasan dapat mengganggu aktivitas sehari-hari, disarankan untuk mencari bantuan dari psikolog sehingga pengobatan yang lebih spesifik dapat dimulai yang meningkatkan kesejahteraan orang tersebut. orang.
3. Anemia
Salah satu ciri anemia adalah penurunan konsentrasi hemoglobin, yang bertanggung jawab untuk mengangkut oksigen ke dalam tubuh. Dengan demikian, ketika hemoglobin yang tersedia sedikit, orang tersebut dapat bernapas lebih keras dalam upaya untuk menangkap lebih banyak oksigen dan dengan demikian memenuhi kebutuhan tubuh.
Ketahui gejala anemia lainnya.
Apa yang harus dilakukan : dalam kasus ini, penting untuk melakukan tes untuk memastikan anemia dan pengobatan dimulai sesuai dengan rekomendasi dokter, yang mungkin melibatkan penggunaan obat-obatan, suplemen atau perubahan pola makan, misalnya.
4. Gagal jantung
Pada gagal jantung, jantung mengalami kesulitan untuk memompa darah ke seluruh tubuh, akibatnya terjadi penurunan jumlah oksigen yang sampai ke paru-paru sehingga menimbulkan gejala seperti mengi, mudah lelah, batuk malam hari dan bengkak pada kaki. akhir hari. , misalnya.
Apa yang harus dilakukan : Dianjurkan agar gagal jantung diidentifikasi melalui tes dan, jika dikonfirmasi, pengobatan dimulai sesuai dengan saran ahli jantung. Dokter biasanya menunjukkan penggunaan obat-obatan untuk meningkatkan fungsi jantung, selain perubahan kebiasaan makan dan hidup. Pahami cara pengobatan gagal jantung.
5. Asma
Gejala utama asma adalah kesulitan bernapas akibat peradangan pada bronkus, yang menghalangi masuknya udara, membuat napas menjadi lebih terengah-engah. Gejala serangan asma biasanya muncul saat orang tersebut terpapar dingin, alergen, asap atau tungau debu, lebih sering terjadi di pagi hari atau saat orang tersebut berbaring untuk tidur.
Apa yang harus dilakukan : penting agar orang tersebut selalu memiliki inhaler untuk serangan asma, karena begitu gejala pertama muncul, obatnya harus digunakan. Jika inhaler tidak ada, disarankan untuk tetap tenang dan tetap pada posisi yang sama sampai bantuan medis tiba atau Anda dirujuk ke layanan darurat. Selain itu, disarankan untuk melonggarkan pakaian dan mencoba bernapas perlahan. Lihat pertolongan pertama jika terjadi asma.
6. Pneumonia
Pneumonia adalah penyakit pernapasan yang disebabkan oleh virus, bakteri atau jamur dan yang antara lain gejalanya dapat menyebabkan sesak napas dan mengi. Hal ini karena pada pneumonia, agen infeksi menyebabkan radang paru-paru dan akumulasi cairan di dalam alveoli paru, sehingga udara sulit untuk melewatinya.
Yang harus dilakukan : Pengobatan pneumonia sebaiknya dilakukan sesuai penyebab dan petunjuk dokter spesialis paru atau dokter umum, dan penggunaan antibiotik, antivirus atau antijamur dapat dianjurkan, selain mengubah pola makan agar daya tahan tubuh sistem lebih kuat. Pahami cara pengobatan pneumonia.
7. PPOK
PPOK (Penyakit Paru Obstruktif Kronis) adalah peradangan kronis atau sumbatan pada lapisan bronkus atau bronkiolus, sehingga sulit untuk pertukaran gas pernapasan, biasanya disebabkan oleh bronkitis kronis atau emfisema paru, yang menyebabkan munculnya gejala seperti mengi, sesak napas. napas , batuk terus-menerus dengan dahak atau perasaan berisik atau mengi di dada saat bernapas.
COPD dapat timbul terutama karena kebiasaan merokok, karena asap dan zat lain yang ada dalam rokok secara bertahap menyebabkan kerusakan jaringan yang membentuk saluran udara.
Apa yang harus dilakukan: pengobatan COPD harus dilakukan dengan menggunakan obat-obatan, seperti bronkodilator inhalasi, kortikosteroid atau antibiotik oral, fisioterapi pernapasan atau, dalam kasus yang paling serius, pembedahan. Selain itu, penting untuk berhenti merokok. Lihat bagaimana COPD dirawat.
8. Bronkitis asma
Bronkitis asma adalah peradangan pada bronkus paru yang timbul karena alergi atau infeksi pernapasan dan menyebabkan munculnya gejala seperti mengi, sulit bernapas, dan mengi, misalnya.
Apa yang harus dilakukan: pengobatan bronkitis asma harus dipandu oleh ahli paru, yang mungkin mengindikasikan penggunaan obat-obatan yang mengempiskan bronkus paru dan memperlancar aliran udara, seperti inhaler, antibiotik, atau fisioterapi pernapasan. Lihat perawatan utama untuk bronkitis asma.
9. COVID-19
COVID-19 adalah infeksi saluran pernapasan yang gejala awal yang mungkin muncul adalah sakit tenggorokan, batuk kering, demam, atau kelelahan yang berlebihan.
Selain itu, COVID-19 dapat menyebabkan gejala lain seperti nyeri badan, sakit kepala, kehilangan indra perasa atau penciuman, hidung meler atau tersumbat, misalnya. Dalam kasus yang paling serius, mengi, kesulitan bernapas, atau sesak napas juga dapat muncul. Ketahui cara mengidentifikasi semua gejala COVID-19.
Apa yang harus dilakukan: penting untuk melakukan isolasi, dan tes COVID cepat, yang dapat atau pemeriksaan RT-PCR yang ditunjukkan oleh dokter umum, untuk memastikan infeksi, dan jika perlu dokter dapat meresepkan penggunaan obat-obatan yang membantu untuk meredakan gejala. Memahami bagaimana pengobatan COVID-19 dilakukan.
10. Gaya hidup menetap
Gaya hidup sedentary adalah gaya hidup di mana Anda tidak melakukan aktivitas fisik apa pun secara teratur, selain duduk dalam waktu lama, yang secara langsung memengaruhi kesehatan dan kesejahteraan Anda, yang mengakibatkan munculnya penambahan berat badan, obesitas, kelelahan terus-menerus , selain terengah-engah dan sesak napas, saat melakukan aktivitas sederhana sehari-hari.
Apa yang harus dilakukan: untuk keluar dari gaya hidup yang tidak banyak bergerak, beberapa kebiasaan gaya hidup perlu diubah, baik yang berkaitan dengan makanan maupun latihan fisik, dan disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter umum untuk menilai keadaan kesehatan secara umum dan memulai praktik latihan fisik secara bertahap, didampingi oleh seorang profesional pendidikan jasmani. Pelajari cara keluar dari sedentarisme.