Sebagian besar keluarga melakukan satu perjalanan besar setiap tahun. Pikiran untuk melarikan diri selalu mengasyikkan, tetapi jika Anda berencana bepergian dengan anak yang menderita ADHD, itu juga bisa menakutkan.
Sumber 
Tentu saja, ini bukan salah putra atau putri Anda. Diagnosis ADHD mereka berarti mereka mendambakan rutinitas. Pergi berlibur – prospek yang terdengar santai bagi Anda – bisa terasa berlawanan dengan si kecil.
Itu tidak berarti itu tidak bisa dilakukan, meskipun. Anda hanya perlu mengingat perasaan mereka dan membuat rencana ke depan agar mereka nyaman dan tenang saat bepergian. Berikut adalah tips perjalanan terbaik untuk anak-anak dengan ADHD.
1. Sampaikan Ekspektasi Anda Lebih Awal
Pergi ke bandara atau naik kereta untuk perjalanan jauh membuat anak Anda keluar dari rutinitas sehari-hari. Tetap saja, Anda dapat mempersiapkannya jauh-jauh hari dengan memperjelas ekspektasi perilaku Anda . Misalnya, Anda ingin menjelaskan bahwa pesawat atau kereta dianggap sebagai ruang dalam ruangan, sehingga mereka harus menggunakan suara hati mereka.
Beberapa orang tua merasa tugas ini menjadi lebih mudah dengan bagan hadiah. Jika anak Anda mematuhi peraturan saat berada di pesawat atau di hotel, mereka bisa mendapatkan hadiah. Alat ini akan memotivasi putra atau putri Anda untuk berperilaku seperti yang ditentukan.
2. Rencanakan dengan Baik dan Bersama
Meskipun Anda sedang berlibur, anak Anda dengan ADHD masih membutuhkan semacam struktur. Sebelum Anda pergi, uraikan jadwal Anda. Itu berarti mencari tahu kapan dan di mana Anda akan makan, aktivitas apa yang akan Anda lakukan pada hari apa dan kapan si kecil akan tidur siang.
Pada catatan itu, anak Anda harus tidur seperti biasa setiap malam, meskipun mereka sedang berlibur. Perilaku baik mereka bergantung pada apakah mereka cukup istirahat atau tidak, jadi siapkan mereka untuk sukses dengan waktu tidur yang ditetapkan.
Akhirnya, Anda dapat memasukkan anak Anda ke dalam proses perencanaan sehingga mereka mengambil kepemilikan atas apa yang akan terjadi. Anak-anak yang lebih besar dapat meneliti sendiri ide-ide aktivitas. Bahkan si kecil pun dapat menyumbangkan ide — jika mereka menyukai binatang, misalnya, mereka mungkin akan dengan senang hati merencanakan perjalanan ke kebun binatang bersama Anda. Apa pun yang terjadi, mengetahui apa yang akan terjadi akan membantu anak Anda menyesuaikan diri — dan tumbuh lebih bersemangat tentang — ide liburan.
3. Jadikan Bagian Bepergian Mudah bagi Semua Orang
Bagian tersulit dari bepergian dengan anak-anak adalah membuat mereka terhibur selama perjalanan. Jika Anda mempersiapkan sebelumnya, Anda akan lebih beruntung dalam menjaga anak Anda tetap tenang dan bahagia. Taruhan terbaik Anda adalah mendiskusikan perjalanan sebelum tiba. Tanyakan aktivitas apa yang ingin mereka lakukan di pesawat atau di mobil. Cabut batasan normal pada mainan seperti iPad dan konsol video-game. Lagi pula, ini adalah liburan — dan bermain dengan tenang dan bahagia akan membuat segalanya lebih mudah bagi semua orang.
Anda juga dapat meminta anak Anda untuk mengepak tas berisi mainan, buku, dan permainan yang mereka inginkan di pesawat. Demikian pula, ini akan membuat mereka bersemangat untuk masuk ke dalam mobil atau pergi ke bandara, di mana mereka dapat membuka ransel dan bermain dengan apa yang mereka pilih.
Anda mungkin beruntung membantu anak-anak yang lebih besar meningkatkan keterampilan berpikir abstrak mereka juga. Saat Anda bepergian, dorong anak Anda untuk melamun dengan suara keras. Apa yang mereka lihat? Bentuk apa yang ada di awan? Apa cerita di balik mereka? Mereka akan bersenang-senang berimajinasi dengan Anda, tetapi mereka juga akan mengasah keterampilan penting — mengubah pemikiran sederhana menjadi ide yang lebih abstrak dan kompleks.
4. Pertimbangkan untuk Menyewa Akomodasi Liburan yang Lebih Nyaman
Kami melihat nilai menginap di hotel mewah, tentu saja. Namun, seorang anak yang mendambakan struktur dan keakraban mungkin menganggap pengalaman itu luar biasa.
Itu sebabnya orang tua dari anak-anak penderita ADHD sering memilih untuk menyewa rumah atau apartemen saat bepergian. Mungkin tidak menyenangkan bagi Anda untuk tinggal di rumah biasa, tetapi akan lebih mudah untuk memberi anak Anda struktur yang biasa mereka gunakan. Misalnya, di properti sewaan dengan dapur lengkap, Anda dapat menyiapkan makanan keluarga seperti yang Anda lakukan di rumah sehingga putra atau putri Anda dapat mempertahankan pola makannya.
Rumah dengan lebih banyak ruang memungkinkan Anda untuk mengikuti aktivitas keluarga sehari-hari juga. Apakah Anda perlu menyebar untuk waktu bermain atau meminta anak-anak di kamar terpisah untuk waktu tidur? Penyewaan yang lebih besar memungkinkan hal itu, membuat perjalanan lebih menyenangkan bagi semua orang.
Selalu Tonjolkan Yang Baik
Jangan lupa bahwa setiap orang melakukan yang terbaik — terutama anak Anda dengan ADHD. Pastikan untuk menyoroti semua perilaku baik yang mereka tunjukkan, dan fokuslah pada semua yang berjalan baik. Itu akan membuat liburan Anda menjadi lebih istimewa dan menyenangkan, meskipun itu bukan jenis liburan yang Anda rencanakan.
Di masa depan, ingatlah liburan kemenangan Anda. Anak Anda akan lebih mudah pergi ke suatu tempat yang sudah mereka kenal dan cintai. Jika liburan ini sukses, maka pertimbangkan untuk kembali — dan bersantailah karena tahu ini akan sedikit lebih mudah, dan bahkan lebih menyenangkan, untuk semua orang.