Siklus haid adalah selang waktu antara hari pertama haid dengan hari terakhir sebelum haid berikutnya.
Siklus menstruasi rata-rata berlangsung selama 28 hari dan dibagi menjadi 3 fase, sesuai dengan perubahan hormonal yang terjadi pada tubuh wanita. Menstruasi merupakan masa subur dalam kehidupan seorang wanita, yang dimulai pada masa remaja dan berlangsung hingga menopause.
Panjang siklus normal bervariasi antara 21 dan 35 hari, tetapi siklus dengan interval yang lebih pendek atau lebih panjang dapat menjadi tanda masalah kesehatan, seperti sindrom ovarium polikistik. Oleh karena itu, jika terjadi keraguan atau perubahan siklus, penting untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan.
kalkulator siklus menstruasi
Untuk mengetahui kapan haid berikutnya, isi data di kalkulator:
Kapan periode terakhir Anda mulai: Errohelp Berapa hari periode Anda terakhir: 3 4 5 6 7 8 Errohelp Berapa lama siklus Anda: 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 Errohelp
Jika Anda ingin mengetahui kapan masa paling subur Anda, silakan gunakan kalkulator masa subur.
Berapa lama siklus menstruasi berlangsung?
Siklus haid yang normal berlangsung rata-rata selama 28 hari, dimulai pada hari pertama haid dan berakhir saat haid pada bulan berikutnya dimulai.
Namun, beberapa wanita mungkin memiliki siklus yang lebih pendek atau lebih lama, yang cenderung berkisar antara 21 hingga 35 hari. Siklus dengan durasi di luar rentang ini harus dievaluasi oleh dokter kandungan.
Fase siklus menstruasi
Setiap siklus menstruasi dibagi menjadi 3 fase:
1. Fase folikuler
Ini adalah fase pertama dari siklus, yang dimulai pada hari pertama menstruasi dan berlangsung antara 5 hingga 12 hari. Pada tahap ini, otak meningkatkan produksi hormon perangsang folikel (FSH), yang menyebabkan ovarium mematangkan sel telurnya.
Dengan pematangan ini, ovarium juga mulai melepaskan estrogen dalam jumlah yang lebih besar, yang merupakan hormon lain yang bertanggung jawab membuat lapisan rahim siap untuk kemungkinan kehamilan.
2. Fase ovulasi
Pada fase ini, kadar estrogen terus meningkat dan menyebabkan tubuh memproduksi luteinizing hormone (LH), yang bertugas menyeleksi sel telur yang paling matang dan membuatnya meninggalkan ovarium, yaitu saat ovulasi terjadi, biasanya sekitar hari ke-14. siklus.
Setelah dilepaskan, sel telur berjalan melalui saluran tuba hingga mencapai rahim. Biasanya, sel telur bertahan selama 24 jam di luar ovarium dan, oleh karena itu, jika bersentuhan dengan sperma, sel telur tersebut dapat dibuahi. Karena sperma dapat bertahan hingga 5 hari di dalam tubuh wanita, ada kemungkinan jika seorang wanita melakukan hubungan seksual tanpa kondom hingga 5 hari sebelum ovulasi, dia bisa hamil.
3. Fase luteal
Fase ini terjadi, rata-rata, dalam 12 hari terakhir siklus dan, selama hari-hari ini, folikel, yang ditinggalkan oleh ovum di dalam ovarium, mulai memproduksi progesteron dalam jumlah yang lebih banyak, untuk terus mempersiapkan lapisan rahim. kasus kemungkinan kehamilan kehamilan. Selain itu, terjadi juga peningkatan produksi estrogen sehingga beberapa wanita mungkin mengalami nyeri payudara, perubahan suasana hati, bahkan pembengkakan.
Ketika pembuahan tidak terjadi, folikel menyusut di dalam ovarium dan, oleh karena itu, kadar estrogen dan progesteron menurun hingga lapisan rahim luruh, mulai menstruasi dan siklus menstruasi berikutnya.
Jika terjadi pembuahan, sel telur akan melekat pada dinding rahim dan tubuh mulai memproduksi hCG, hormon yang membuat folikel tetap memproduksi estrogen dan progesteron pada tingkat tinggi untuk mempertahankan lapisan rahim hingga plasenta terbentuk.
Cara menghitung siklus
Untuk menghitung berapa hari siklus haid berlangsung, harus diperhatikan jarak waktu antara hari pertama haid, sampai sehari sebelum haid berikutnya.
Misal: seorang wanita yang haid pada tanggal 5, maka dianggap hari pertama haid sebagai tanggal 5. Jika haid berikutnya terjadi pada tanggal 30, maka dianggap akhir siklus pada tanggal 29. Dalam hal ini, siklus haid adalah 25 hari (termasuk tanggal 5 dan 29).
Jenis perhitungan ini bekerja paling baik untuk wanita yang memiliki siklus menstruasi teratur. Mereka yang memiliki siklus tidak teratur harus menghitung rata-rata jumlah hari dalam setiap siklus selama periode waktu tertentu. Misalnya, selama 3 atau 6 bulan, durasi setiap siklus harus dicatat dan, pada akhirnya, tambahkan jumlah hari dan bagi dengan jumlah siklus yang Anda alami. Lihat cara menghitung masa subur pada siklus yang tidak teratur.
Gejala masa subur
Tanda dan gejala yang mungkin menandakan wanita sedang dalam masa subur adalah: keluarnya cairan bening seperti putih telur; peningkatan kelembutan payudara dan nyeri ringan di daerah rahim, mirip dengan kolik ringan.
Selain tanda-tanda ini, ovulasi juga dapat diidentifikasi melalui tes farmasi ovulasi. Lihat cara menggunakan tes ovulasi.
siklus haid tidak teratur
Siklus menstruasi yang tidak teratur adalah siklus dimana Anda tidak tahu kapan menstruasi Anda akan datang. Penyebab paling umum dari siklus tidak teratur adalah:
- Awal masa subur pada masa remaja, sampai 2 tahun setelah haid pertama;
- Masa pasca kehamilan;
- Pra-menopause, karena perubahan hormon yang intens;
- Gangguan makan yang menyebabkan penurunan berat badan berlebihan, seperti anoreksia nervosa;
- Aktivitas fisik intens yang berlebihan, terutama pada atlet wanita;
- Hipertiroidisme;
- ovarium polikistik;
- Perubahan kontrasepsi;
- Stres atau gangguan emosional;
- Adanya peradangan, polip atau tumor pada saluran reproduksi wanita.
Di hadapan siklus menstruasi yang tidak teratur atau ketika siklus menstruasi tidak terjadi selama lebih dari 3 bulan, dokter kandungan harus dikonsultasikan untuk menyelidiki penyebab masalahnya. Lihat 10 mitos dan fakta tentang Menstruasi.