Sindrom metabolik adalah situasi di mana terjadi resistensi insulin, meningkatkan risiko seseorang terkena gangguan kardiovaskular, seperti diabetes, hipertensi, dan obesitas, misalnya.
Dengan demikian, beberapa faktor dapat meningkatkan risiko sindrom metabolik, seperti penumpukan lemak di daerah perut, perubahan kadar kolesterol dan trigliserida, peningkatan tekanan darah, dan kadar glukosa yang bersirkulasi.
Penting agar faktor-faktor yang berhubungan dengan sindrom metabolik diidentifikasi dan ditangani sesuai dengan panduan ahli endokrin, ahli jantung atau dokter umum, sehingga komplikasi dapat dihindari. Perawatannya, dalam banyak kasus, dalam penggunaan obat-obatan yang membantu mengatur kadar glukosa, kolesterol dan tekanan darah, selain diindikasikan untuk melakukan aktivitas fisik secara teratur dan pola makan yang sehat dan seimbang.
gejala utama
Tanda dan gejala sindrom metabolik terkait dengan penyakit yang diderita orang tersebut, dan dapat diverifikasi:
- Acanthosis nigricans : ini adalah bintik hitam di sekitar leher dan lipatan kulit;
- Obesitas: penumpukan lemak perut, kelelahan, kesulitan bernapas dan tidur, nyeri pada lutut dan pergelangan kaki karena kelebihan berat badan;
- Diabetes: mulut kering, pusing, kelelahan, buang air kecil berlebihan;
- Tekanan darah tinggi: sakit kepala, pusing, telinga berdenging;
- Kolesterol dan trigliserida tinggi: munculnya bola lemak di kulit, disebut xanthelasma dan pembengkakan perut.
Setelah mengevaluasi tanda dan gejala yang ditunjukkan oleh orang tersebut, dokter dapat menunjukkan serangkaian tes untuk mengidentifikasi apakah orang tersebut memiliki salah satu faktor yang berhubungan dengan sindrom metabolik dan, dengan demikian, pengobatan yang paling tepat untuk diindikasikan.
Penyebab sindrom metabolik
Sindrom metabolik dapat didukung oleh beberapa faktor seperti peningkatan lingkar perut karena peningkatan akumulasi lemak di wilayah ini, gaya hidup yang tidak aktif, tekanan darah tinggi, perubahan kadar kolesterol dan trigliserida, dan peningkatan kadar glukosa yang bersirkulasi, misalnya.
Faktor-faktor ini mungkin disebabkan oleh perubahan hormonal atau genetik atau terkait dengan kebiasaan makan yang buruk, dan penting agar penyebabnya diidentifikasi dengan benar sehingga pengobatan yang paling tepat dapat dimulai.
Bagaimana diagnosis ditegakkan
Untuk membuat diagnosis sindrom metabolik, beberapa tes harus dilakukan untuk mengidentifikasi faktor-faktor yang mungkin terkait dengan rangkaian penyakit ini dan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular. Jadi, untuk memastikan diagnosis, orang tersebut harus memiliki setidaknya 3 faktor berikut:
- Glukosa darah puasa antara 100 dan 125 dan sesudah makan antara 140 dan 200;
- Lingkar perut antara 94 dan 102 cm, pada pria dan wanita antara 80 dan 88 cm;
- Trigliserida tinggi , di atas 150 mg/dl atau lebih tinggi;
- Tekanan darah tinggi , di atas 135/85 mmHg;
- Kolesterol LDL tinggi ;
- Kolesterol HDL rendah .
Selain faktor tersebut, dokter juga memperhitungkan riwayat keluarga dan gaya hidup, seperti frekuensi aktivitas fisik dan makanan misalnya. Pada beberapa kasus, mungkin juga diindikasikan untuk melakukan tes lain seperti kreatinin, asam urat, mikroalbuminuria, C-reactive protein (CRP) dan tes toleransi glukosa atau dikenal juga dengan OGTT.
Perawatan untuk sindrom metabolik
Perawatan untuk sindrom metabolik harus ditunjukkan oleh dokter umum, ahli endokrin atau ahli jantung sesuai dengan tanda dan gejala yang ditunjukkan oleh orang tersebut dan penyakit yang dideritanya. Dengan cara ini, dokter dapat menunjukkan penggunaan pengobatan yang tepat untuk setiap kasus, selain merekomendasikan perubahan gaya hidup dan kebiasaan.
Awalnya, pengobatan harus mencakup perubahan kebiasaan hidup, dengan perhatian khusus pada perubahan nutrisi dan latihan aktivitas fisik. Pedoman utama meliputi:
- Menurunkan berat badan hingga BMI di bawah 25 kg/m2, dan juga untuk mengurangi lemak perut, karena risiko penyakit jantung lebih tinggi pada pasien jenis ini;
- Miliki pola makan yang seimbang dan sehat, hindari penggunaan garam dalam makanan dan jangan makan makanan yang sangat manis atau berminyak, seperti gorengan, minuman bersoda, dan makanan siap saji, misalnya;
- Lakukan aktivitas fisik 30 menit sehari, seperti berjalan, berlari, atau bersepeda. Dalam beberapa kasus, dokter dapat merekomendasikan rencana latihan atau merujuk pasien ke terapis fisik.
Jika sikap ini tidak cukup untuk mengontrol sindrom metabolik, dokter mungkin menyarankan penggunaan obat untuk mengatur kadar kolesterol, menurunkan tekanan darah dan/atau mengatur jumlah glukosa yang bersirkulasi.
perawatan obat
Obat untuk sindrom metabolik biasanya diresepkan oleh dokter bila pasien tidak mampu menurunkan berat badan, menurunkan kadar gula darah dan kolesterol serta menurunkan tekanan darah hanya dengan perubahan pola makan dan olahraga. Dalam kasus ini, dokter dapat memandu penggunaan obat-obatan untuk:
- Menurunkan tekanan darah , seperti losartan, candesartan, enalapril, atau lisinopril;
- Menurunkan resistensi insulin dan menurunkan gula darah , seperti metformin atau glitazones;
- Menurunkan kolesterol dan trigliserida , seperti rosuvastatin, atorvastatin, simvastatin, ezetimibe atau fenofibrate;
- Menurunkan berat badan , seperti phentermine dan sibutramine yang menekan nafsu makan, atau orlistat yang menghambat penyerapan lemak.
Penting agar pengobatan dilakukan sesuai dengan petunjuk dokter agar komplikasi dapat dihindari.
Diet untuk sindrom metabolik
Makanan untuk sindrom metabolik harus dilakukan sesuai dengan petunjuk ahli gizi, karena dengan cara ini dimungkinkan untuk mengontrol kadar glukosa, kolesterol, trigliserida, dan tekanan darah. Dengan demikian, diet untuk sindrom metabolik harus mencakup asupan harian:
- Makanan kaya serat seperti biji-bijian, sayuran, dan buah-buahan;
- Makanan kaya omega 3 dan omega 6, seperti salmon, kenari, kacang tanah atau minyak kedelai;
- Lebih suka direbus dan dipanggang;
- 3 sampai 4 g sodium per hari , maksimal;
Selain itu, Anda bisa makan 1 kotak cokelat semi-manis hingga 10 g, karena membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kolesterol. Penting juga untuk menghindari konsumsi permen, minuman bersoda, sosis, saus, pengawet, kopi dan minuman berkafein serta makanan olahan, karena dapat mengganggu pengobatan secara langsung.
Lihat lebih banyak tip dalam video berikut yang membantu dalam pengobatan sindrom metabolik: