Sleep apnea adalah gangguan yang menyebabkan berhentinya pernapasan sesaat, akibat tersumbatnya saluran udara akibat relaksasi otot-otot faring.
Orang dengan sleep apnea sering mendengkur dan tidak bisa tidur nyenyak, selain sulit berkonsentrasi, sakit kepala dan/atau impotensi.
Apnea tidur biasanya diobati dengan perubahan gaya hidup, seperti mengurangi berat badan atau menghindari merokok, tetapi juga dapat mencakup penggunaan perangkat tertentu, seperti CPAP, yang mendorong udara ke saluran udara, memfasilitasi pernapasan.
gejala utama
Gejala utama sleep apnea adalah:
- Mendengkur saat tidur;
- Bangun beberapa kali di malam hari;
- Pernapasan berhenti atau mati lemas saat tidur;
- Mengantuk dan kelelahan di siang hari;
- Sering terbangun untuk buang air kecil di malam hari;
- Sakit kepala, terutama di pagi hari;
- Kurang berprestasi dalam belajar atau bekerja;
- Penurunan konsentrasi dan memori;
- Iritabilitas;
- Penurunan libido.
Selain itu, karena sleep apnea, orang tersebut mungkin berisiko lebih besar mengalami masalah jantung, seperti hipertensi dan serangan jantung, dan gejala lain yang mungkin muncul, seperti nyeri dada, kelelahan, dan sesak napas. Simak gejala utama gangguan jantung.
Dalam kasus dugaan sleep apnea, penting untuk berkonsultasi dengan otorhinolaryngologist atau dokter umum untuk memastikan diagnosis dan memulai pengobatan yang paling tepat, yang mungkin melibatkan penggunaan perangkat apnea dan, dalam beberapa kasus, pembedahan.
Cara memastikan diagnosis
Diagnosis sleep apnea dibuat oleh otolaryngologist atau dokter umum, dengan mempertimbangkan gejala yang ada, pemeriksaan fisik dan hasil tes seperti polisomnografi, yaitu pemeriksaan yang dapat mengidentifikasi perubahan pernapasan seseorang selama tidur. Pelajari bagaimana polisomnografi dilakukan.
Penyebab apnea tidur
Sleep apnea disebabkan oleh penyempitan saluran udara saat tidur, terutama saat otot-otot tubuh mengendur, dan penurunan laju pernapasan yang biasanya terjadi saat tidur.
Jadi, sleep apnea lebih sering terjadi pada pria di atas 50 tahun dan dengan hipertrofi adenoid, kelebihan lemak di perut, obesitas, konsumsi alkohol berlebihan, merokok dan penggunaan obat penenang, misalnya.
Jenis apnea tidur
Ada 3 jenis utama sleep apnea, yaitu:
- Apnea tidur obstruktif : biasanya terjadi karena sumbatan pada saluran udara yang disebabkan oleh relaksasi otot pernapasan, penyempitan dan perubahan anatomi leher, hidung atau rahang;
- Apnea tidur sentral : biasanya terjadi setelah beberapa penyakit yang menyebabkan kerusakan otak dan mengubah kemampuan Anda mengatur pernapasan selama tidur, seperti pada kasus tumor otak, stroke, atau penyakit otak degeneratif;
- Apnea campuran : disebabkan oleh adanya apnea obstruktif dan apnea sentral, menjadi tipe yang paling langka.
Selain itu, terkadang apnea juga bisa bersifat sementara, terjadi akibat radang amandel, tumor atau polip di daerah tersebut, misalnya, yang dapat membuat udara sulit keluar saat bernapas.
Bagaimana pengobatan dilakukan
Perawatan untuk sleep apnea biasanya dimulai dengan sedikit perubahan gaya hidup berdasarkan kemungkinan penyebab masalahnya. Oleh karena itu, bila apnea disebabkan oleh kelebihan berat badan, misalnya, disarankan berkonsultasi dengan ahli gizi untuk membuat rencana nutrisi yang memungkinkan penurunan berat badan, guna meningkatkan pernapasan.
Ketika sleep apnea disebabkan atau diperparah oleh rokok, disarankan untuk berhenti merokok atau mengurangi jumlah rokok yang dihisap per hari, untuk menghindari radang saluran napas dan memperlancar aliran udara.
Namun, dalam kasus yang lebih parah, bentuk pengobatan lain mungkin direkomendasikan:
1. Penggunaan CPAP
Perangkat sleep apnea, seperti CPAP, mirip dengan masker oksigen, yang mendorong udara ke dalam paru-paru, memungkinkan pernapasan normal, yang tidak mengganggu tidur dan memungkinkan Anda tidur lebih nyenyak. Pelajari cara kerja CPAP.
Namun, CPAP mungkin tidak nyaman untuk digunakan dan, oleh karena itu, orang biasanya memilih bentuk pengobatan apnea lainnya.
2. Peralatan intraoral
Peralatan intraoral adalah perangkat yang ditempatkan di mulut selama tidur untuk memungkinkan saluran udara yang lebih baik, dan dapat diindikasikan terutama untuk orang yang tidak dapat beradaptasi atau tidak dapat menggunakan CPAP.
3. Pembedahan
Perawatan bedah untuk apnea tidur biasanya diindikasikan ketika bentuk perawatan lain tidak berhasil, dan disarankan untuk mencoba perawatan ini setidaknya selama 3 bulan.
Namun, dalam beberapa kasus, struktur wajah perlu diubah untuk memperbaiki masalah dan, oleh karena itu, pembedahan dapat dipertimbangkan sebagai bentuk pengobatan pertama.
Jenis operasi utama yang dilakukan untuk mengatasi masalah ini meliputi:
- Pengangkatan jaringan : digunakan ketika ada jaringan berlebih di bagian belakang tenggorokan untuk menghilangkan amandel dan kelenjar gondok, mencegah struktur ini menghalangi saluran udara atau bergetar, menyebabkan dengkuran;
- Reposisi dagu : direkomendasikan ketika dagu terlalu ditarik dan ruang antara lidah dan bagian belakang tenggorokan berkurang. Dengan demikian, dimungkinkan untuk memposisikan dagu dengan benar dan memfasilitasi aliran udara;
- Penempatan implan : merupakan pilihan untuk mengangkat jaringan dan membantu mencegah bagian lunak mulut dan tenggorokan menghalangi aliran udara;
- Membuat saluran udara baru : Ini hanya digunakan dalam kasus di mana itu mengancam jiwa dan bentuk pengobatan lain tidak berhasil. Dalam operasi ini, saluran dibuat di tenggorokan untuk memungkinkan udara masuk ke paru-paru.
Selain itu, semua operasi dapat disesuaikan untuk mengatasi masalah khusus setiap orang, jadi sangat penting untuk mendiskusikan semua pilihan pengobatan dengan dokter Anda.
Bisakah sleep apnea membunuh?
Jika tidak diobati, sleep apnea bisa berakibat fatal, terutama pada kasus yang paling parah dan pada orang yang sudah memiliki masalah paru-paru dan/atau jantung, karena meningkatkan risiko serangan jantung, stroke, hipertensi, dan kecelakaan kendaraan, misalnya.
Apakah sleep apnea dapat disembuhkan?
Sleep apnea dapat disembuhkan dalam beberapa kasus, terutama bila ada perawatan untuk kondisi yang menyebabkan sumbatan jalan napas, seperti obesitas, penggunaan obat penenang, alergi, konsumsi alkohol berlebihan, dan hipertrofi adenoid.
Tanda-tanda membaik atau memburuk
Peningkatan sleep apnea dapat dilihat melalui tanda-tanda seperti berkurangnya dengkuran di malam hari, berkurangnya rasa lelah di siang hari, membaiknya sakit kepala, dan lebih sedikit gangguan tidur, yang dapat memakan waktu hingga beberapa minggu untuk muncul.
Sebaliknya, tanda-tanda yang memburuk terjadi jika perawatan tidak dilakukan dengan benar dan termasuk peningkatan kelelahan di siang hari, terbangun beberapa kali di malam hari dengan sesak napas dan mendengkur hebat saat tidur, misalnya.