Saat ini, orang membuat pilihan yang lebih berorientasi lingkungan daripada sebelumnya. Akibatnya, popularitas solusi alami untuk nyeri dan penyakit lainnya melonjak. Alih-alih minum obat resep biasa untuk masalah kesehatan mereka, banyak orang lebih memilih untuk memanfaatkan kekuatan herbal penyembuhan.
Apakah itu mengambil suplemen ashwagandha terbaik atau menambahkan sentuhan peppermint ke dalam diet Anda, Anda juga bisa mendapatkan manfaat dari tanaman obat. Manfaat ini berkisar dari meningkatkan kesehatan kulit dan usus hingga meredakan gangguan tidur, mengurangi kecemasan, dan meredakan sakit kepala karena tegang.
Lemon balm, calendula, rosemary, thyme, lavender, chamomile, dan jahe hanyalah beberapa contoh herbal yang harus Anda kenal. Masing-masing memiliki sifat unik yang dapat Anda manfaatkan tergantung pada kondisi Anda saat ini. Berikut adalah daftar herbal lengkap yang mungkin ingin Anda masukkan ke dalam rencana kesehatan Anda:
Salep lemon
Lemon balm adalah ramuan yang sangat populer yang dapat ditemukan di hampir setiap kebun herbal. Ia juga dikenal sebagai Melissa officinalis dan merupakan anggota keluarga mint. Kata Latin Melissa berarti “lebah madu” dan mengacu pada aroma manis daunnya.
Lemon balm telah digunakan selama berabad-abad dalam praktik pengobatan tradisional untuk menghilangkan stres dan kecemasan. Ramuan ini berasal dari Eropa selatan, tetapi ditanam secara luas di Prancis, Jerman, dan Inggris. Anda bisa mengkonsumsinya dalam bentuk teh atau mengoleskannya secara topikal untuk meredakan iritasi kulit.
Teh yang diseduh dari daunnya memiliki beberapa sifat antioksidan, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh Anda. Lemon balm juga memiliki sifat antidepresan yang dapat membantu mengatasi kasus depresi dan kecemasan ringan. Selain itu, ini dapat membantu Anda mengatasi stres dengan lebih baik.
Calendula
Calendula atau marigold adalah bunga oranye atau kuning cerah yang tumbuh dengan mudah di sebagian besar dunia. Ini terkenal karena kemampuan penyembuhannya karena kandungan karotenoid dan senyawa penyembuhannya yang tinggi, termasuk flavonoid, saponin, dan minyak esensial.
Karena sifat antibakteri dan anti-inflamasinya, ramuan ini dapat digunakan untuk mengobati berbagai kondisi kulit, termasuk jerawat dan ruam. Anda dapat menambahkan ekstrak calendula ke produk perawatan kulit atau tincture buatan sendiri jika Anda ingin mendapatkan manfaat dari ramuan ini. Anda juga bisa meminumnya sebagai teh untuk pilek dan flu.
Rosemary
Rosemary adalah ramuan abadi dengan daun aromatik yang telah digunakan selama ribuan tahun untuk keperluan kuliner dan pengobatan. Ramuan ini berkerabat dekat dengan tumbuhan lain seperti lavender, thyme, dan sage.
Daunnya biasanya dikeringkan untuk digunakan sebagai teh yang meredakan kram perut dan perut kembung serta sakit kepala dan ketegangan karena sifat analgesiknya. Rosemary juga memiliki sifat antioksidan yang dapat melindungi otak Anda dari kerusakan akibat radikal bebas.
Timi
Thyme adalah ramuan yang mungkin sudah tidak asing lagi bagi Anda karena biasa digunakan dalam resep makanan. Namun, ramuan ini juga memiliki beberapa khasiat obat yang luar biasa. Ini memiliki aroma dan rasa yang berbeda yang dapat membuat kulit Anda bersinar dengan sehat. Jika Anda memiliki jerawat, ruam, atau infeksi kulit lainnya, Anda dapat mengobatinya dengan thyme.
Selanjutnya, thyme adalah ramuan antimikroba yang sering digunakan untuk mengobati infeksi pernapasan. Anda juga bisa menambahkannya ke masker wajah buatan sendiri untuk hasil yang lebih cepat.
Lavendel
Lavender adalah salah satu ramuan yang paling populer karena aromanya yang manis dan efek relaksasi pada tubuh. Kebanyakan orang suka menanamnya di kebun herbal mereka karena mudah dipelihara, dan bunganya indah.
Anda bisa menggunakan lavendel segar atau kering untuk mendapatkan manfaat terbaiknya. Tambahkan ke air mandi Anda, buat teh dengannya, atau tambahkan ke masker wajah buatan Anda. Minyak lavender juga banyak digunakan dalam sesi aromaterapi dan minyak esensial untuk menghilangkan stres dan tujuan relaksasi. Lavender dapat mengobati sakit kepala, membantu mengatasi insomnia, dan mengelola tingkat nyeri secara alami karena sifat analgesiknya.
Permen
Peppermint adalah tanaman yang dapat ditemukan baik di Eropa maupun Amerika Utara. Ini adalah ramuan cepat tumbuh yang telah digunakan selama berabad-abad untuk berbagai jenis penyakit, dan meminum teh peppermint adalah cara terbaik untuk mendapatkan semua manfaatnya.
Saat dicerna, peppermint dapat membantu meredakan mual, gangguan pencernaan, mulas, kram perut, dan perut kembung karena efeknya yang menenangkan pada sistem pencernaan Anda. Selain itu, minyak peppermint memiliki sifat analgesik yang dapat membantu mengatasi sakit kepala, sakit gigi, nyeri otot, nyeri, bahkan pereda nyeri saat persalinan.
Kamomil
Chamomile adalah ramuan yang sangat populer di kalangan mereka yang menyukai pengobatan herbal karena banyak manfaat penyembuhannya. Misalnya, teh kamomil tidak hanya membantu Anda rileks, tetapi juga meredakan kram perut dan kejang usus karena sifat antispasmodiknya. Selain itu, ramuan ini telah terbukti efektif mengobati gejala radang kandung kemih bila dikonsumsi dalam jumlah banyak dari waktu ke waktu.
Banyak orang menggunakan chamomile sebagai bahan dalam produk kecantikan mereka seperti lotion dan sabun karena mengandung antioksidan dan memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat mencegah penuaan kulit dini akibat radikal bebas.
Jahe
Jahe merupakan rimpang yang dapat ditemukan di daerah tropis, antara lain India, Cina, dan Jamaika. Ini telah digunakan selama berabad-abad untuk keperluan kuliner dan pengobatan. Daun tanaman jahe lebih lembut dari pada akarnya dan dapat digunakan untuk memasak atau membuat teh.
Anda bisa minum teh jahe untuk membantu mengatasi gangguan pencernaan, kram perut, mual, dan perut kembung. Selain itu, jahe terbukti efektif dalam mengurangi peradangan dan nyeri karena sifat analgesiknya.
Kesimpulan
Menggunakan tumbuhan untuk tujuan pengobatan sangat umum di abad-abad yang lalu. Namun, dengan diperkenalkannya obat-obatan sintetik dan pengobatan modern, praktik ini sudah lama dilupakan orang. Untungnya, semakin banyak orang yang kembali ke alam dan memilih pengobatan alami daripada produk berbahan kimia karena lebih aman dan efektif.
Pada artikel ini, kami telah membahas ramuan utama yang dapat Anda gunakan untuk tujuan pengobatan. Mereka mudah tumbuh dan dapat digunakan segar atau dikeringkan dengan berbagai cara untuk membantu Anda mendapatkan semua nutrisi dan mineral penting yang mereka tawarkan. Jika Anda ingin mencobanya, mulailah dengan lemon balm dan teh chamomile dan lihat bagaimana hasilnya untuk Anda.
