Orang-orang yang tinggal di lingkungan alami sering dianggap sebagai orang yang paling bahagia dan paling puas di dunia, dan untuk alasan yang bagus. Penelitian telah menunjukkan bahwa menghabiskan waktu lebih lama di dekat sungai, danau, dan lautan dapat memiliki sejumlah efek positif pada kesehatan dan kesejahteraan kita. Meskipun relaksasi dan peningkatan suasana hati tidak terlalu mengejutkan, berikut adalah beberapa manfaat menarik berada di dekat air yang dapat memengaruhi kesehatan mental dan emosional kita dengan cara yang lebih signifikan:
Memberikan bantuan stres yang diperlukan
Menghabiskan waktu di dekat air memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan dan kesejahteraan kita, tetapi di antara keuntungan yang paling sering dibicarakan adalah kekuatan penghilang stres yang tak terbantahkan. Menghabiskan waktu sesedikit 30 menit di dekat badan air dapat menempatkan kita dalam keadaan meditasi tertentu, memberi kita kesempatan untuk rileks, menyegarkan, dan memulihkan energi.
Kita bahkan tidak perlu muncul secara fisik di dalam air untuk merasakan efek menenangkannya. Hanya dengan berada di dekat air, mencium aroma garam laut di udara, atau menyaksikan riak sungai yang menawan muncul dapat membuat kita lebih hadir pada saat ini, melupakan kekhawatiran kita, dan benar-benar rileks dan melepas lelah, meski hanya untuk sesaat. sejenak.
Membuat kita lebih bahagia dan sehat
Seperti kebanyakan bentuk olahraga lainnya, melakukan olahraga air, berenang, atau melakukan aktivitas berbasis air lainnya dapat mendorong tubuh kita untuk memproduksi lebih banyak serotonin dan endorfin. Sering disebut sebagai “bahan kimia bahagia”, hormon-hormon ini memungkinkan kita menjadi lebih positif, merasa lebih bahagia dan lebih puas, dan merasa jauh lebih baik tentang diri kita secara keseluruhan.
Berada di dalam air juga dapat memaksa kita untuk melibatkan semua indra kita pada saat yang bersamaan. Hal ini terutama berlaku saat melakukan aktivitas tertentu yang berhubungan dengan air, saat upaya fisik yang kita lakukan untuk aktivitas tersebut digabungkan dengan faktor lain seperti bau atau daya tahan air. Menjadi situasi yang cukup unik yang tidak akan Anda temui sebaliknya, ini memaksa Anda untuk lebih terpusat dan fokus, sehingga melepaskan ketegangan yang terpendam dan memungkinkan Anda untuk menjernihkan pikiran.
Mendorong kesenangan dan relaksasi
Ketika kita berada di laut lepas, itu benar-benar pengalaman yang luar biasa. Dari bau laut yang indah di udara dan perasaan angin di rambut kita hingga matahari terbenam yang menakjubkan dan beberapa pemandangan paling menakjubkan yang pernah kita temui, sungguh setiap aspek menghabiskan waktu di laut dapat meningkatkan kesenangan, relaksasi, dan menyenangkan.
Dan pengalaman ini bisa lebih ditingkatkan lagi jika kita memilih yacht untuk disewa untuk melengkapi perjalanan kita. Berlayar di kapal pesiar mewah dan membuat jadwal kita sendiri sambil memiliki kru profesional di sisi kita untuk menangani pekerjaan yang sulit adalah cara terbaik untuk bersantai, bersantai, dan menikmati perjalanan. Ini adalah salah satu pengalaman paling menyenangkan dan tak terlupakan yang bisa dibayangkan.
Meningkatkan kesadaran sensorik kita
Seperti yang telah disebutkan, menghabiskan waktu di dalam air dapat meningkatkan indera kita, membuat kita merasa lebih terhubung dengan alam. Apakah kita perlu merasakan gerakan air, gerakan angin, atau faktor lain apa pun yang memengaruhi pengalaman kita di dalam air, hal ini dapat membantu kita menjadi lebih sadar akan tubuh kita dan mempelajari cara beradaptasi dengan lingkungan kita.
Terutama saat kita pergi berenang, berlayar, atau berselancar, kita dipaksa untuk menyesuaikan diri dengan keadaan kita dalam upaya untuk tetap bertahan, dan belajar bagaimana menggunakan peralatan dan tubuh kita untuk performa yang optimal. Ini tidak hanya dapat menurunkan stres dan meningkatkan keterampilan sensorik kita, tetapi juga dapat mengurangi gejala kecemasan dan depresi, membuat kita lebih bahagia dan lebih sehat secara keseluruhan.
Memberi kami ketenangan pikiran
Berada di dekat air cukup menenangkan dan menyejukkan dengan sendirinya. Kita bahkan tidak perlu berpartisipasi dalam aktivitas yang berhubungan dengan air untuk merasakan efek relaksasinya yang memberi kita kesempatan untuk benar-benar melepas lelah dan menemukan ketenangan pikiran yang sangat dibutuhkan.
Saat kita dekat dengan air, kita bisa mencapai keadaan yang disebut “pikiran biru”. Ini membantu kita mengurangi stres, menjadi lebih selaras dengan pikiran dan perasaan kita, dan terhubung kembali dengan alam, serta diri kita sendiri. Bahkan hanya dengan melihat matahari terbenam yang menakjubkan bersembunyi di balik cakrawala dapat mendorong imajinasi dan kreativitas.
Baik itu laut, danau, atau bahkan sungai, berada dekat dengan perairan mana pun dapat bermanfaat bagi kesehatan fisik dan mental kita. Dengan mengurangi stres, mempromosikan relaksasi, dan mendorong ketenangan, menghabiskan waktu di dekat air terbukti dapat membuat kita jauh lebih bahagia dan lebih puas dengan hidup kita secara keseluruhan.
