Tubuh kita mengalami ketidakseimbangan hormon selama menopause dan bahkan sebelum menopause. Hal ini menyebabkan tubuh mengalami perubahan yang menyebabkan kecenderungan lebih besar untuk menderita beberapa penyakit. Penting untuk dicatat bahwa, meskipun menopause bukanlah penyakit, Anda harus pergi ke spesialis untuk mengontrol dan menghindari penyakit tertentu yang terkait dengan tahap ini.
Penurunan estrogen dengan menopause dapat menyebabkan kekurangan beberapa vitamin, yang dapat diatasi dengan suplemen alami
Organ apa yang paling terpengaruh menopause?
Tubuh kita bekerja seperti jam, dimana setiap bagian memiliki fungsinya masing-masing. Kegagalan salah satu dari mereka akan mempengaruhi pengoperasian seluruh mekanisme. Dengan cara yang sama seperti kita menjaga jam tangan yang kita anggap permata, kita harus menjaga tubuh kita, menghindari apa yang dapat merusak dan memperburuknya. Dengan demikian, pencegahan adalah pengobatan terbaik terhadap penyakit.
Organ pertama di mana kekurangan estrogen dalam tubuh diperhatikan adalah:
- Kulit. Penurunan estrogen menyebabkan penurunan kolagen, sehingga kulit lebih kering, dehidrasi dan lembek, dengan munculnya kerutan.
- tulang . Massa tulang dan pembaruannya kehilangan kualitas. Osteoporosis adalah patologi yang paling umum tetapi, diam-diam, itu menunjukkan gejalanya ketika sudah lanjut.
- alat kelamin . Penurunan estrogen menyebabkan kekeringan pada vagina . Hal ini dapat menyebabkan pasien mengalami infeksi di daerah tersebut, serta menyebabkan hubungan seksual menjadi tidak nyaman dan bahkan menyakitkan.
- kandung kemih . Perubahan utama adalah peningkatan frekuensi buang air kecil.
- Sistem jantung dan darah . Estrogen membantu menjaga arteri tetap bersih dan menjaga kadar kolesterol darah tetap rendah. Oleh karena itu, risiko kardiovaskular meningkat pada menopause. Anda harus memperhitungkan kadar kolesterol , kemungkinan masalah diabetes dan hipertensi .
- Gangguan emosi . Selama menopause, wanita mungkin mengalami perubahan suasana hati, lekas marah atau sedih, serta hot flashes di malam hari atau kehilangan kualitas tidur.
Suplemen alami apa yang bisa dikonsumsi selama menopause?
Sepanjang hidup Anda harus makan makanan yang sehat dan seimbang, kaya akan semua nutrisi yang diperlukan. Namun, ini harus menjadi lebih penting selama perimenopause dan menopause. Selain itu, Anda bisa menggunakan suplemen alami yang akan membantu menangkal ketidakseimbangan hormon.
Fitohormon adalah golongan tumbuhan dengan efek hormonal yang membantu merangsang produksi estrogen dan progesteron dalam tubuh:
- Angelica sinensis atau Dong Quai . Ini adalah tanaman yang tumbuh di tempat yang lembab dan teduh di Cina. Akar dan rimpangnya kaya akan flavonoid, carvacrol, pitosterol, asam palmitat, mineral dan vitamin. Dalam tonik membantu meningkatkan peredaran darah. Tindakan estrogeniknya membantu memerangi hot flashes, kekeringan vagina dan gangguan tidur, serta menstabilkan pembuluh darah.
- Lingonberry . Karena sifat nutrisinya, ia menghidupkan kembali fungsi ovarium dan mengurangi atrofi vagina. Ini membantu melawan osteoporosis dan sangat efektif dalam infeksi saluran kemih berulang, seperti sistitis.
- Willow Putih . Lonjakannya memiliki aksi yang mirip dengan hormon wanita. Ini membantu mencegah rasa sakit setelah berhubungan seksual dan juga melawan keringat malam.
- raspberry . Disarankan untuk mencegah disfungsi ginekologi. Memperbaiki perdarahan dan kemacetan payudara dengan kista. Selain itu, daun buah ini membantu menormalkan ketidakseimbangan hormon, meredakan gejala.
