Sampai mereka mengalami sakit punggung, kebanyakan orang kurang memperhatikan kesehatan punggung mereka. Juga, banyak orang datang untuk mempelajari tabel inversi melalui masalah kesehatan ini. Jadi, tidak mengherankan jika sebagian orang berpikir bahwa meja khusus ini hanya boleh digunakan untuk meredakan sakit punggung. Tetapi apakah ini harus demikian? Apakah tabel ini hanya bagus untuk meredakan sakit punggung dan tidak ada yang lain?
Benar, penggunaan tabel inversi yang paling signifikan adalah meredakan nyeri punggung. Tidak peduli apakah rasa sakit itu disebabkan oleh herniated discs, spinal stenosis atau sejumlah masalah tulang belakang lainnya. Mereka secara konsisten disebutkan di antara pilihan paling efektif untuk terapi fisik untuk masalah yang meluas ini; kecukupan dukungan ilmiah untuk asumsi meskipun.
Tabel inversi menggunakan gravitasi untuk memberikan traksi tulang belakang penuh. Penelitian media jarang mengenai keefektifan perangkat terapi fisik ini dalam mengobati sakit punggung. Namun, pasien sakit punggung berkali-kali dilaporkan mendapatkan kelegaan dari sakit punggung setelah menggunakannya.
Tabel tersebut bekerja dengan membalikkan efek gravitasi yang menyebabkan masalah tulang belakang yang menyakitkan. Meskipun keteraturan sakit punggung mempengaruhi banyak orang telah membuatnya identik dengan terapi sakit punggung, tabel ini juga memiliki kegunaan lain.
Apa yang Dapat Dilakukan Tabel Inversi Selain Mengobati Nyeri Punggung
Menambah Tinggi Badan
Orang bangun lebih tinggi, dan mereka tidur lebih pendek. Sebanyak tiga perempat inci hilang sepanjang hari karena kompresi tulang belakang oleh gravitasi. Efek ini dapat diputar kembali sesuka hati dengan bantuan alat bantu terapi fisik ini.
Mendekompresi Organ dan Meningkatkan Sirkulasi
Banyak darah dalam tubuh harus melawan gaya gravitasi. Oleh karena itu, menggunakan tabel inversi dapat memberikan bantuan aliran darah sementara ke tubuh Anda dengan membuat prosesnya jauh lebih mudah. Ada juga argumen yang mendukung indikasi bahwa mereka dapat membantu meredakan kemacetan di organ.
Tapi mengapa digantung terbalik untuk meningkatkan sirkulasi dan dekongestan organ padahal selama ini, tubuh dirancang untuk menangani sirkulasinya bahkan dengan gravitasi? Rupanya, intervensi ini dapat meningkatkan aliran darah, dan ini pada gilirannya dapat memfasilitasi pembuangan limbah dalam tubuh jika hal itu bermanfaat; misalnya, ketika ada racun yang menumpuk di dalam tubuh.
Ketidaksejajaran Fisik Kanan
Beberapa aktivitas fisik dapat membuat tubuh tidak selaras. Misalnya, bermain olahraga satu sisi seperti golf selama berjam-jam dapat menyebabkan masalah kesejajaran di bahu, leher, dan bahkan pinggul. Masalah seperti itu dapat diselesaikan lebih cepat dengan bantuan tabel ini.
Sekali lagi, dengan golf sebagai contoh, latihan fisik dapat menyebabkan masalah keselarasan pada tulang belakang lumbar, di mana banyak masalah sakit punggung muncul. Sebagai bentuk terapi yang populer untuk masalah nyeri punggung, meja merupakan cara terbaik untuk mengatasi nyeri punggung akibat melakukan aktivitas fisik yang memaksa tulang belakang ke posisi yang tidak alami. Tetapi beberapa dari kebutuhan spesialis ini memerlukan penggunaan tabel inversi terbaik.
Rehidrasi Diskus
Terlibat dalam latihan fisik biasanya memeras kelembapan dari jaringan berisi cairan lunak di antara cakram tulang belakang. Bahkan sesuatu yang biasa seperti duduk dan berdiri dapat menyebabkan masalah dehidrasi yang serius. Namun, saat berbaring pada sudut yang ditinggikan di salah satu meja ini, tekanan kompresi dilepaskan dan cakram dapat menyerap cairan lagi dan menjadi terhidrasi. Faktanya, kompresi dan dehidrasi ini sebagian menjadi alasan orang kehilangan beberapa inci dari tinggi badan mereka sepanjang hari.
Pereda Tekanan Sendi
Sendi dapat mengalami sedikit tekanan setelah, katakanlah, aktivitas fisik berdampak tinggi. Masalahnya biasanya disebabkan oleh otot yang berkontraksi. Oleh karena itu, menggantung terbalik di atas meja inversi dapat membantu otot mendapatkan kembali bentuk aslinya sehingga dapat meredakan tekanan dan rasa sakit yang mungkin menyebabkan nyeri pada persendian.
Pelepas stres
Stres terkadang disertai dengan perasaan kelelahan otot, kejang, dan beberapa bentuk nyeri atau lainnya. Dalam beberapa kasus ini, ketegangan adalah hasil dari saraf yang terlalu terstimulasi, sirkulasi darah beroksigen yang buruk, atau tindakan sistem limfatik yang buruk. Tabel inversi dapat mengurangi tekanan pada sistem saraf, dan meningkatkan sirkulasi dengan cara yang mendorong pembuangan racun yang lebih baik oleh sistem limfatik; semuanya dapat membantu menghilangkan stres.
Ringkasan
Jadi tidak, tabel inversi tidak boleh digunakan hanya untuk meredakan nyeri punggung. Seperti yang dibuktikan artikel ini, tabel memiliki peran penting lainnya selain memberikan pereda nyeri punggung. Sejujurnya, pereda nyeri punggung tetap menjadi aplikasi yang paling umum dari perangkat ini. Namun, tabel juga dapat digunakan untuk menangani masalah kesehatan fisik seperti menghilangkan tekanan sendi, rehidrasi dan dekompresi jaringan lunak di tulang belakang, menyelaraskan tubuh setelah periode postur yang tidak seimbang yang berkepanjangan, dan sebagainya.
Yang mengatakan, bahkan dengan daftar manfaat ini, tidak semua tabel inversi dibuat sama. Manfaat terbesar dan paling efektif hanya dapat diharapkan dari tabel inversi terbaik di pasar. Tabel inversi perlu menawarkan bantuan untuk masalah kesehatan Anda tanpa membahayakan kesehatan. Oleh karena itu, pembeli harus memastikan mereka mendapatkan meja yang kokoh dan dibuat secara ergonomis dengan opsi penyesuaian yang cukup untuk memberi mereka kelegaan fisik yang mereka butuhkan.
