Teh hijau kapsul adalah suplemen makanan yang dibuat dengan ekstrak daun kering dari tanaman Camellia Sinensis, yang mengandung katekin, senyawa bioaktif dengan aksi termogenik yang mempercepat metabolisme dan meningkatkan pembakaran lemak tubuh, yang dapat membantu menurunkan berat badan.
Selain itu, kapsul teh hijau juga mengandung kafein, suatu zat dengan sifat merangsang, membantu meningkatkan disposisi dan konsentrasi. Ketahui makanan lain yang mengandung kafein.
Kapsul teh hijau dapat ditemukan di toko makanan kesehatan dan apotek, dan dosis yang dianjurkan bervariasi sesuai dengan kekuatan masing-masing suplemen. Namun, teh hijau dalam kapsul dikontraindikasikan dalam situasi seperti kehamilan dan menyusui, oleh karena itu, penggunaan suplemen ini hanya boleh dilakukan di bawah bimbingan ahli kesehatan yang berspesialisasi dalam penggunaan tanaman.
untuk apa ini
Teh hijau dalam kapsul disiapkan dengan ekstrak daun tanaman Camellia Sinensis dan memiliki tindakan termogenik, antioksidan dan stimulasi, dan dapat digunakan untuk:
- Tingkatkan konsentrasi , karena mengandung kafein dalam jumlah yang baik;
- Membantu pelangsingan , karena dapat mempercepat metabolisme dan merangsang pembakaran lemak tubuh;
- Mencegah penuaan dini , karena memiliki kekuatan antioksidan, melawan radikal bebas dan mencegah kendur serta munculnya kerutan pada kulit;
- Membantu mengempis , karena merangsang pembuangan cairan berlebih dari tubuh, karena efek diuretiknya;
- Lindungi dari flu dan pilek , karena kaya akan antioksidan seperti flavonoid dan katekin, yang memperkuat sistem kekebalan tubuh;
- Mengontrol tekanan darah , karena mengandung antioksidan yang meningkatkan kesehatan arteri dan membantu mengendurkan pembuluh darah;
- Menurunkan kadar kolesterol “jahat” dalam darah , karena mengandung antioksidan yang mencegah oksidasi sel-sel lemak dalam darah.
Selain itu, kapsul teh hijau juga dapat membantu menjaga kesehatan usus, mencegah penyakit neurodegeneratif, dan meningkatkan performa saat berolahraga. Temukan semua manfaat kesehatan dari teh hijau.
Cara Penggunaan
Penggunaan kapsul teh hijau bervariasi sesuai dengan dosis katekin yang dimiliki suplemen tersebut, dan disarankan untuk mengikuti panduan yang dijelaskan pada label setiap produk. Namun, rekomendasi aman bervariasi antara 100mg dan 338 mg katekin per hari, yang harus selalu dikonsumsi bersama makanan.
Penting untuk diingat bahwa penggunaan teh hijau dalam bentuk kapsul tidak diindikasikan dalam beberapa situasi dan asupan yang berlebihan dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan. Oleh karena itu, kapsul teh hijau hanya boleh digunakan di bawah bimbingan ahli kesehatan yang berspesialisasi dalam penggunaan tumbuhan.
kemungkinan efek samping
Konsumsi kapsul teh hijau yang berlebihan dapat menyebabkan mual, sakit kepala, susah tidur, lekas marah, anemia, rasa terbakar dan iritasi di perut, pusing, muntah, dan perubahan detak jantung.
Selanjutnya, bila dikonsumsi dengan konsentrasi katekin 800 mg atau lebih, kapsul teh hijau juga dapat menyebabkan masalah ginjal dan keracunan hati.
Ketika tidak ditunjukkan
Teh hijau dalam kapsul dikontraindikasikan untuk anak-anak, sama seperti tidak diindikasikan selama kehamilan dan menyusui. Penderita insomnia, kecemasan, gangguan tiroid, masalah ginjal atau hati, anemia, tukak lambung dan gastritis, aritmia atau takikardia juga sebaiknya tidak mengonsumsi teh hijau dalam bentuk kapsul.
Selain itu, teh hijau dalam kapsul dapat mengubah aksi beberapa obat seperti antikoagulan, obat untuk masalah jantung, tekanan darah tinggi, dan kolesterol tinggi, oleh karena itu, dalam kasus ini, konsumsi teh hijau dalam kapsul hanya boleh dilakukan setelah panduan. dari dokter.