Seorang anak mulai mengembangkan kebiasaan, sopan santun, dan perilaku sejak usia sangat muda. Dalam beberapa tahun pertama kehidupan mereka, lingkaran sosial anak hanya mencakup orang tua dan kerabat dekat mereka, dan mereka mempelajari perilaku awal dengan meniru mereka. Seiring bertambahnya usia, lingkaran sosial mereka meluas hingga mencakup guru, orang dewasa lain, dan teman-teman, yang secara sengaja atau tidak sengaja mendorong perilaku tertentu dan mengecilkan hati orang lain, menghasilkan pola perilaku tertentu.
Adalah tanggung jawab orang dewasa untuk mengenali kebiasaan dan tindakan yang mempengaruhi anak secara negatif dan mengambil beberapa tindakan untuk mengubahnya menjadi perilaku yang dapat diterima. Kebanyakan orang dewasa memiliki naluri bawaan untuk mengoreksi perilaku buruk anak-anak. Tetapi banyak dari tindakan yang diambil oleh mereka tidak memiliki struktur, konsistensi dalam penerapan, dan gagal mendapatkan hasil yang diharapkan. Kegagalan ini menyebabkan frustrasi pada orang dewasa dan perasaan negatif seperti kemarahan, keraguan diri, dll. Oleh karena itu, penting untuk memahami modifikasi perilaku, berbagai tekniknya, dan manfaatnya untuk merancang metode yang efektif yang sesuai dengan kebutuhan anak Anda.
Apa itu Modifikasi Perilaku?
Modifikasi perilaku adalah proses mengubah kebiasaan dan perilaku yang tidak diinginkan dan merusak menjadi tindakan yang diinginkan dan sehat dengan bantuan imbalan dan konsekuensi.
Psikologi modifikasi perilaku dibangun di atas keyakinan bahwa kita dikondisikan atau dibentuk oleh lingkungan kita. Ini berarti kita bertindak dan bereaksi dengan cara tertentu jika ada konsekuensi dan insentif positif yang melekat pada perilaku kita. Tetapi dengan mengubah lingkungan, konsekuensinya dapat dijadikan hukuman, memotivasi kita untuk mengubah perilaku kita. Pendekatan ini tidak berfokus pada menyelami penyebab suatu perilaku, hanya memodifikasi perilaku itu.
Teori ini pertama kali digunakan pada hewan pada akhir 1800-an. Para psikolog mengamati bahwa hewan merespons dengan cara tertentu ketika mereka dilatih dengan makanan sebagai hadiah. Modifikasi perilaku dianggap tidak ortodoks dan menghadapi banyak perlawanan hingga pertengahan 1900-an. Setelah, karya mendalam dari banyak psikolog, seperti Jerzy Konorski, BF Skinner, dll akhirnya diterima sebagai pengobatan psikologis pada tahun 1950. Sejak itu, banyak penyakit telah diobati dengan menggunakan berbagai strategi modifikasi perilaku.
Manfaat Teknik Modifikasi Perilaku
Bahkan perubahan kecil dalam perilaku dapat memiliki efek yang luar biasa pada kehidupan kita. Beberapa manfaat dari terapi modifikasi perilaku adalah,
- Sangat efektif dalam mengatasi berbagai gangguan seperti Obsessive-Compulsive Disorder (OCD), Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD), penyalahgunaan zat, dan kecanduan. Ini membantu orang untuk mendapatkan kembali dan meningkatkan kepercayaan diri mereka dan meningkatkan kualitas hidup mereka.
- Ini meningkatkan kesehatan fisik dan mental dengan membantu orang menyelesaikan masalah seperti gangguan makan, sakit kronis, insomnia, depresi, fobia, dll.
- Memberi orang alat untuk mengelola dan mengubah perilaku bermasalah meningkatkan hubungan pribadi dan profesional mereka. Ini mengajarkan mereka keterampilan mengatasi untuk menangani tantangan dan kejutan dalam hidup.
- Ini memotivasi karyawan untuk melakukan pekerjaan yang lebih baik dengan mendorong mereka dengan insentif yang menarik.
- Ini memberikan metode yang berhasil kepada orang tua dan guru untuk mengatasi gangguan perilaku pada anak-anak.
- Ini adalah pengobatan jangka pendek, karenanya sangat ekonomis. Berdasarkan jenis masalah, masa pengobatan dapat berkisar dari beberapa minggu hingga beberapa bulan.
- Tekniknya sederhana dan mudah dipelajari. Kita membuat perubahan positif dalam gaya hidup dengan mempraktikkan metode ini.
Teknik Modifikasi Perilaku
Psikolog telah mengembangkan berbagai metode modifikasi perilaku untuk menangani masalah yang berbeda. Tercantum di bawah ini adalah metode yang terutama digunakan oleh para ahli untuk modifikasi perilaku anak-anak. Setiap metode dijelaskan secara singkat dengan contoh yang relevan untuk membantu orang tua dan guru dalam memilih yang akurat.
1. Penguatan Positif
Penguatan positif adalah memberikan penghargaan kepada anak-anak untuk mendorong perilaku yang diinginkan. Mendapatkan hadiah dikaitkan dengan perasaan positif seperti kegembiraan dan kegembiraan. Oleh karena itu, ini adalah salah satu teknik yang efektif dalam membentuk modifikasi perilaku pada anak-anak. Untuk mencegah anak-anak bosan, kejutkan mereka dengan hadiah yang berbeda. Jadikan hadiahnya berupa kombinasi makanan favorit, benda, waktu bermain ekstra, hadiah verbal, perjalanan kejutan, waktu TV ekstra, dll.
Contoh
Memberikan waktu ekstra kepada anak untuk melakukan aktivitas favoritnya
- Jika anak Anda menyelesaikan pekerjaan rumahnya tepat waktu, Anda dapat mengizinkan mereka bermain video game favoritnya.
- Jika anak-anak berperilaku baik di kelas, guru dapat memperpanjang waktu bermain mereka sebagai hadiah.
2. Penguatan Negatif
Dalam teknik ini, anak-anak dimotivasi untuk menuju perilaku yang diinginkan untuk melepaskan diri dari pengalaman tidak menyenangkan yang diciptakan oleh orang tua, guru, atau terapis.
Berikut adalah contoh modifikasi perilaku untuk menjelaskan metode ini.
Contoh
Untuk menghindari omelan Anda, anak-anak berperilaku seperti yang diperintahkan
- Putri Anda membersihkan kamarnya setiap hari untuk mencegah kembang api verbal Anda.
- Mulailah mengajukan lebih banyak pertanyaan kepada siswa yang berperilaku tidak pantas di kelas. Untuk menghindari pertanyaan, dia menjadi perhatian dan berhenti mengganggu kelas.
3. Hukuman Positif
Dalam metode ini, anak-anak menghadapi konsekuensi negatif untuk perilaku negatif. Di sini ketika mereka bertindak tidak diinginkan, Anda memberi mereka tugas tambahan yang tidak menyenangkan untuk dilakukan. Oleh karena itu, ini disebut hukuman positif.
Contoh
Membiarkan seorang anak menderita konsekuensi alami dari perilaku negatif
- Ketika putra Anda ketinggalan bus yang dijadwalkan untuk perjalanan sekolah, dengan tetap terjaga hingga larut malam dan ketiduran di pagi hari, jangan bantu dia untuk bergabung dalam perjalanan dengan alat transportasi lain.
- Ketika seorang siswa dengan sengaja melewatkan kelas dan melewatkan kuliah Anda, jangan bantu mereka mendapatkan catatan yang terlewat di kelas tersebut. Biarkan dia mendapatkan nilai rendah dalam tes.
4. Hukuman Negatif
Dalam hukuman negatif, Anda mengambil sesuatu yang dinikmati anak-anak sebagai hukuman atas perilaku negatif mereka. Di sini sebagai hukuman, Anda tid
ak mengizinkan mereka untuk memiliki makanan favorit mereka, waktu bermain, dll. Rasa takut kehilangan hak mereka memotivasi mereka untuk memperbaiki perilaku mereka.
Contoh
Menghilangkan aktivitas favorit anak Anda
- Jika anak Anda mengamuk setiap kali dia kalah melawan anak-anak lain, larang dia bermain selama beberapa hari sebagai hukuman.
- Jika seorang siswa berperilaku tidak baik selama jam pelajaran, buat dia duduk di bangku selama jam bermainnya.
Langkah-langkah untuk Mengatur Rencana Modifikasi Perilaku
Ikuti langkah-langkah sederhana yang tercantum di bawah ini untuk membuat rencana modifikasi perilaku untuk anak Anda.
1. Pahami Anak
Penting untuk mempertimbangkan usia, jenis kelamin, kesukaan, ketidaksukaan, dan faktor-faktor lain anak Anda untuk mengukur respons mereka terhadap berbagai strategi modifikasi perilaku. Misalnya, anak kecil mungkin menganggap menghabiskan lebih banyak waktu dengan orang tua sebagai hadiah, sedangkan remaja mungkin menganggapnya sebagai hukuman karena ini mengurangi waktu bersama teman-temannya.
2. Pahami Perilaku yang Akan Dimodifikasi
Pertimbangkan upaya dan waktu yang diperlukan untuk memodifikasi perilaku. Misalnya, tidak membuang-buang makanan dapat diajarkan dengan penguatan positif. Tetapi mencegah mengompol di malam hari membutuhkan lebih banyak waktu dan beberapa teknik.
3. Pilih Metode yang Paling Berfungsi
Untuk anak-anak yang lebih kecil, metode penguatan positif memberikan hasil yang diinginkan. Tetapi untuk remaja, kombinasi hukuman negatif atau positif mungkin lebih efektif. Jangan ragu untuk mengubah atau menemukan metode Anda saat metode yang sudah ada tidak berhasil.
4. Buat Rencana Modifikasi Perilaku
Buat rencana dengan penghargaan, konsekuensi, dan hukuman yang dirancang khusus berdasarkan perilaku yang akan diperbaiki pada anak. Ketika ada konsekuensi alami untuk perilaku negatif, pastikan Anda mempertimbangkan apakah anak harus menghadapi konsekuensi atau apakah mereka sudah cukup untuk hari itu. Jika Anda mendorong anak terlalu banyak atau terlalu sedikit, teknik apa pun bisa jadi tidak efektif.
Cara Menggunakan Modifikasi Perilaku untuk Anak
Kebanyakan anak impulsif dan kurang disiplin untuk berperilaku kecuali ada penghargaan dan hukuman untuk mendorong atau mengecilkan hati mereka. Oleh karena itu, penting untuk tidak memaksa mereka tetapi mengubah lingkungan mereka sehingga mereka harus mengambil tindakan dan merespons dengan perilaku yang dapat diterima. Perhatikan poin-poin di bawah ini agar modifikasi perilaku anak menjadi lebih efektif.
1. Konsekuensi Konsisten
Pastikan untuk memberikan konsekuensi yang sama setiap kali anak melakukan tugas atau berperilaku buruk. Misalnya, jika Anda memuji anak Anda ketika dia mematikan lampu di kamar mandi, pastikan untuk memujinya setiap kali dia melakukannya sampai itu menjadi bagian dari rutinitasnya dan, dan Anda tidak perlu lagi memberikan penguatan positif.
2. Konsekuensi Langsung
Pastikan untuk memberikan hadiah atau hukuman segera setelah anak bertindak atau bereaksi. Jika Anda memberikannya setelah sehari atau seminggu, itu akan merusak pembentukan kebiasaan yang baik dan tidak akan efektif.
3. Konsekuensi Efektif
Jika konsekuensi yang dipilih tidak berhasil, bersiaplah untuk mencoba konsekuensi lain sampai Anda menemukan konsekuensi yang berhasil dalam mengubah perilaku anak.
4. Konsekuensi yang Sama
Ketika semua orang dewasa, termasuk anggota keluarga, guru, pengasuh, dll., memberikan konsekuensi yang sama, maka perubahan perilaku terjadi lebih cepat.
Metode modifikasi perilaku dapat disesuaikan untuk memperbaiki banyak masalah dalam hidup. Menghancurkan dan mengembangkan kebiasaan dan perilaku baru tidak hanya meningkatkan kepercayaan diri Anda, tetapi juga membantu Anda menjadi sukses dalam hidup. Silakan dan mulai berlatih metode ini untuk memiliki kehidupan yang seimbang dan memuaskan.
Baca juga:
Daftar Periksa Perilaku Anak Perilaku Penindasan dalam Grafik Perilaku Anak untuk Anak