Tips Efektif untuk Menangani Anak Anda yang Sangat Sensitif

Ditinjau secara medis oleh

Rashmi Prakash (Psikolog)

Lihat lebih banyak PsikologPanel Pakar Kita

Di sini, tujuan kita adalah memberi Anda informasi yang paling relevan, akurat, dan terkini. Setiap artikel yang kita terbitkan, menegaskan pedoman yang ketat & melibatkan beberapa tingkat ulasan, baik dari tim Editorial & Pakar kita. Kita menyambut saran Anda dalam membuat platform ini lebih bermanfaat bagi semua pengguna kita. Hubungi kita di

Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa anak Anda lebih sering menangis daripada anak-anak lain seusianya karena masalah kecil? Nah, Anda memiliki si kecil yang sensitif, dan Anda pasti sudah menyadari betapa sulitnya mengelola anak yang sensitif. Ini membutuhkan banyak kesabaran dan pengertian. Jika Anda masih belum dapat menemukan cara untuk mengelola anak sensitif Anda, Anda akan menemukan artikel ini cukup membantu.

Apa itu Anak yang Sangat Sensitif?

Seorang anak yang sangat sensitif dilahirkan dengan sistem saraf yang sensitif yang bereaksi dengan cepat bahkan pada situasi terkecil yang mungkin tidak terlalu penting bagi orang lain. Anak seperti itu cepat bereaksi terhadap segala sesuatu dan memikirkan apa saja dan segala sesuatu dengan sangat mendalam. Mereka juga mudah kewalahan dengan melihat orang lain dalam tekanan emosional. Anak-anak seperti itu sangat tenang, tertutup dan cukup mudah untuk dibesarkan atau sangat aktif, keras kepala dan sangat menuntut secara alami. Biasanya terlihat bahwa semua anak yang sangat sensitif menjadi hipersensitif terhadap lingkungan emosional dan fisik mereka.

Tanda Anak Sangat Sensitif

Banyak orang tua, saat melihat anak mereka mudah kewalahan atau tertekan mungkin sering bertanya-tanya “apakah anak saya sangat sensitif?” Biasanya terlihat bahwa gejala anak yang terlalu sensitif biasanya terlihat pada individu sejak usia sangat muda. Tercantum di bawah ini adalah 12 tanda anak yang sangat sensitif.

1. Mereka penuh empati.

Anak-anak yang sangat sensitif sangat berempati terhadap orang lain, dan mereka selalu menempatkan kebutuhan emosional orang lain di atas kebutuhan mereka sendiri. Akibatnya, mereka biasanya menerima rasa sakit emosional orang lain yang memengaruhi kesejahteraan fisik, mental, dan emosional mereka.

2. Mereka terlalu terstimulasi.

Mereka mudah dirangsang untuk kebisingan, bau, sentuhan visual, gerakan, dan rasa. Sedemikian rupa sehingga dapat mempengaruhi kehidupan mereka. Untuk anak-anak yang sangat sensitif, suara atau visual tertentu dapat membuat mereka tertekan atau kewalahan.

3. Mereka selalu berusaha menyenangkan orang lain.

Karena mereka tidak ingin menyakiti orang, mereka selalu berusaha membantu orang lain untuk menyenangkan mereka. Ini, kadang-kadang, ternyata merusak dan merugikan mereka.

4. Mereka penyendiri.

Anak-anak yang sangat sensitif mungkin tampak ekstrovert, banyak bicara, jatuh cinta dengan orang-orang, tetapi mereka dengan mudah menjadi terlalu bersemangat dan oleh karena itu membutuhkan “waktu sendiri”. Mereka membutuhkan waktu untuk menyendiri untuk melepaskan diri dari dunia luar.

5. Hati menguasai kepala mereka.

Mereka pada dasarnya sangat emosional sehingga mereka selalu diatur oleh hati mereka, bukan kepala mereka. Oleh karena itu, insting pertama mereka adalah mengikuti kata hati mereka.

6. Mereka tidak menyukai semua hal yang negatif.

Anak-anak seperti itu sangat tidak menyukai kekerasan atau sesuatu seperti film horor. Mereka secara alami akan menjauh dari pertengkaran dan pertengkaran.

7. Mereka sering mengeluh.

Anak-anak yang sangat sensitif akan cukup sering mengeluh dan merengek pada masalah sekecil apa pun seperti pakaian yang gatal, jahitan di kaus kaki atau bahkan label yang menempel di kulit mereka.

8. Tidak nyaman dengan perubahan.

Mereka membenci perubahan. Perubahan sekecil apa pun di kamar, rumah, atau lingkungan mereka mungkin membuat mereka merasa tidak nyaman.

9. Mereka membenci kebisingan.

Anda mungkin sering melihat mereka terkejut ketika ada suara keras. Lingkungan yang bising sangat dilarang untuk anak-anak yang sangat sensitif.

10. Mereka adalah pemikir yang mendalam.

Mereka mungkin sering mengajukan pertanyaan yang dalam dan memprovokasi yang mungkin membuat orang dewasa takjub. Mereka juga banyak berpikir dan banyak mengamati di sekitar mereka. Ini membuat mereka mengajukan banyak pertanyaan, yang, lebih sering daripada tidak, membuat orang dewasa jengkel.

11. Mereka mencintai binatang.

Mereka mungkin memiliki ketertarikan khusus terhadap hewan. Kematian hewan peliharaan di rumah dapat membuat anak yang sangat sensitif tertekan selama berhari-hari. Cinta terhadap hewan mungkin begitu kuat sehingga melihat siapa pun yang kejam terhadap hewan dapat membuat mereka marah.

12. Mereka memiliki sifat pemalu.

Anak-anak yang sangat sensitif sangat pemalu di sekitar orang asing. Ini membuat mereka berkinerja buruk di dekat orang yang tidak dikenal. Namun, setelah mereka mengenal seseorang, mereka mulai bersahabat dengannya dan mungkin dengan mudah membuka diri, meskipun ini mungkin membutuhkan sedikit waktu.

Jika Anda melihat salah satu tanda yang disebutkan di atas pada anak Anda, Anda perlu menghadapinya dengan cara yang sedikit berbeda. Baca terus untuk mengetahui beberapa cara menghadapi anak yang hipersensitif.

Bagaimana Menghadapi Anak yang Sangat Sensitif?

Memiliki anak yang sangat sensitif di rumah terkadang sulit atau bahkan membuat frustrasi. Mungkin menjadi tantangan bagi orang tua untuk membesarkan anak-anak yang sangat sensitif. Namun, penting bagi orang tua untuk memahami mereka dan menerima mereka apa adanya. Mereka adalah makhluk yang sangat cerdas dengan selera humor yang tinggi. Mereka sangat intuitif dan pengamat yang hebat. Mereka juga berbakat dengan empati untuk orang lain yang membuat mereka unik.

Tercantum di bawah ini adalah beberapa strategi pengasuhan untuk anak yang sangat sensitif yang dapat membantu Anda untuk menangani si kecil sensitif Anda.

1. Beri dia waktu “sendirian”.

Hal terpenting yang harus dilakukan orang tua dengan anak yang sangat sensitif adalah memahaminya dan menerimanya apa adanya. Seorang anak yang sangat sensitif membutuhkan ruang dan waktu sendiri untuk mengisi ulang dirinya sendiri. Baginya, itu sama pentingnya dengan bernafas.

2. Tunjukkan empati.

Pertanyaan umum yang diajukan banyak orang tua adalah bagaimana membantu anak yang sangat sensitif? Nah, yang perlu Anda lakukan adalah memahami dan berempati dengan mereka. Penting untuk dipahami bahwa memiliki anak yang sangat sensitif di rumah berarti lebih banyak kejutan, lebih banyak gejolak emosi, lebih banyak rasa sakit, dan lebih banyak ratapan. Adalah manusiawi bagi orang tua dari anak-anak seperti itu untuk kadang-kadang merasa frustrasi dan kehilangan kesabaran, tetapi Anda harus mengendalikannya.

3. Praktek penerimaan.

Jangan pernah meminta maaf kepada orang-orang atas keanehannya. Dia dilahirka
n dengan itu dan meminta maaf kepada orang-orang sesekali di dekatnya akan membuatnya merasa bahwa emosi, empati, kepekaan, atau cara dia merasa atau berperilaku tidak benar. Hal ini dapat mengakibatkan turunnya harga dirinya.

4. Makie dia mengatasi ketakutan secara perlahan.

Membuat anak Anda yang sangat sensitif melakukan sesuatu yang dibenci atau ditakutinya dapat membantunya mengatasi rasa takut akan hal atau situasi tersebut. Namun, ini harus dilakukan secara bertahap dan tidak terburu-buru.

Misalnya, dia mungkin tidak suka memakai kardigan karena dia merasa gatal di dalamnya, tetapi memintanya untuk memakainya untuk beberapa waktu dan memujinya mungkin membuatnya ingin memakainya lagi untuk waktu yang lebih lama. Itu harus dilakukan dengan cara yang halus sehingga tidak terasa seperti hukuman baginya.

5. Memelihara hewan peliharaan

Anak-anak yang sangat sensitif menyukai binatang. Karena itu, gunakan afinitas mereka dan bawa pulang hewan peliharaan untuk mereka. Memiliki hewan peliharaan di rumah akan menenangkan mereka, dan mereka juga akan memiliki teman bermain. Namun, pastikan anak Anda tidak alergi terhadap hewan peliharaan.

6. Jangan menggunakan metode disiplin yang keras pada anak yang sangat sensitif.

Menggunakan metode hukuman berat yang biasa seperti memukul, membentak, dll. hanya akan memperburuk keadaan bagi anak yang sangat sensitif. Dia mungkin merespons sebaliknya dengan berteriak, menangis, dan mengamuk. Oleh karena itu, mendisiplinkan anak yang sangat sensitif harus dilakukan secara berbeda.

Misalnya, Anda dapat bertanya kepada anak Anda yang sangat sensitif tentang dampak mengonsumsi es krim ketika dia baru saja sembuh dari pilek dan batuk alih-alih mengatakan kepadanya bahwa dia akan dipukul jika dia memakannya.

7. Bicaralah dengan anak Anda saat dia kesal.

Ketika Anda melihat anak Anda menangis, tanyakan padanya apa yang membuatnya kesal. Bujuk dia sedikit dengan mengajukan pertanyaan untuk membantunya menjawab. Setelah dia memberi tahu Anda alasannya, Anda dapat menanyakan apa yang dapat Anda lakukan untuk membuatnya merasa baik lagi. Ini juga mungkin mengharuskan Anda untuk membantunya, dan Anda dapat melakukannya dengan memberinya solusi. Namun, beberapa anak mungkin membutuhkan waktu untuk menangis sebelum mereka memberi tahu Anda apa yang mengganggu mereka.

8. Bantu mereka melawan pengganggu.

Anak-anak yang sangat sensitif mungkin sering menangis atau bertindak berbeda, bahkan dalam situasi normal. Karena itu, mereka selalu berisiko diganggu oleh anak-anak lain di sekolah. Dalam situasi seperti itu, pertama-tama ajari anak Anda untuk tidak takut. Jika situasi seperti itu muncul, beri tahu dia bahwa dia harus memasang wajah berani dan percaya diri di depan para pengganggu dan memberi tahu guru tentang hal itu. Juga, ajari dia untuk berjalan di keramaian daripada berjalan sendirian. Sebagai orang tua, Anda juga dapat pergi dan berbicara dengan guru kelasnya dan otoritas sekolah terkait tentang situasi tersebut.

9. Jangan mencoba mengubahnya.

Anak-anak yang sangat sensitif tidak bisa tidak merasakan apa yang mereka rasakan. Mereka dilahirkan seperti itu. Jadi, sebagai orang tua harus menerima apa adanya, jangan coba-coba mengubahnya. Mencoba mengubah anak yang sangat sensitif hanya akan terbukti merusak pertumbuhannya secara keseluruhan.

10. Terima dan hargai anak Anda yang sangat sensitif apa adanya.

Seorang anak yang sangat sensitif diberkahi dengan banyak kualitas baik yang dapat Anda banggakan. Anda akan menyadari bahwa dia lebih peduli, penyayang, dan empati terhadap orang dan hewan daripada banyak anak seusianya. Dia sangat intuitif dan dapat membaca seseorang dengan baik. Anak-anak yang sangat sensitif juga sangat kreatif dan menjadi penulis, pendongeng, aktor, dan seniman yang hebat. Karena itu, terimalah anak Anda yang sangat sensitif dan hargai dia karena dia adalah orang yang luar biasa.

11. Bantu anak Anda yang sangat sensitif untuk rileks.

Beberapa latihan ringan dapat membantu anak Anda yang sangat sensitif menjadi rileks dan tenang. Anda dapat memperkenalkan setengah jam pranayama dan sesi yoga ke dalam rutinitas sehari-hari anak Anda. Untuk mendorongnya, Anda juga bisa bergabung dengannya. Mendaftarkannya di kelas seni atau sesuatu yang menarik baginya, mengajaknya jalan-jalan sore atau joging juga dapat menenangkan dan menenangkannya.

12. Sentuh

Memberinya tepukan untuk menghargainya atau pelukan untuk memberi tahu dia bahwa Anda ada untuknya sangat membantu membuatnya merasa dicintai dan aman.

Sebelum Anda mengikuti salah satu tips di atas, penting bagi Anda untuk mengetahui apa yang terbaik untuk anak Anda. Hal-hal yang mungkin berhasil dengan baik untuk satu anak yang sangat sensitif mungkin tidak memiliki dampak yang sama pada anak-anak yang sangat sensitif lainnya. Oleh karena itu, memahami anak Anda sangat penting untuk membantunya tumbuh menjadi individu yang sehat dan sensitif.