Ditinjau secara medis oleh
Harsha G Ramaiya (Pelatih Parenting)
Lihat lebih banyak Pelatih Parenting Panel Pakar Kita
Di sini, tujuan kita adalah memberi Anda informasi yang paling relevan, akurat, dan terkini. Setiap artikel yang kita terbitkan, menegaskan pedoman yang ketat & melibatkan beberapa tingkat ulasan, baik dari tim Editorial & Pakar kita. Kita menyambut saran Anda dalam membuat platform ini lebih bermanfaat bagi semua pengguna kita. Hubungi kita di
Pagi hari sekolah biasanya cukup terburu-buru ketika seluruh keluarga harus bersiap-siap pada waktu yang sama, sarapan, dan melakukan rutinitas mereka. Pasti ada penundaan yang tidak terduga, keributan yang tidak diinginkan, dan kehancuran sesekali, dan itu bisa menjadi tugas yang cukup berat untuk melakukan rutinitas pagi dengan sukses. Membentuk kebiasaan dan rutinitas dapat membuat tugas lebih mudah, dan pelaksanaannya, lebih sederhana. Ini juga dapat memastikan bahwa keluarga memulai hari dengan bahagia dan positif, daripada mengeluh dan menggerutu. Berikut adalah beberapa cara praktis di mana orang tua dapat mengatur rutinitas pagi untuk anak-anak mereka.
10 Cara Mengatur Rutinitas Pagi yang Hebat untuk Anak
Menetapkan rutinitas pagi yang jelas dan terstruktur untuk anak-anak dapat membantu mereka tetap di jalur dan memulai hari dengan nada yang benar. Berikut adalah beberapa cara bermanfaat untuk mengelola rutinitas pagi yang baik untuk anak-anak:
1. Siapkan Jadwal Rutinitas Pagi
Menyusun rutinitas pagi yang terstruktur dengan jelas dapat membantu anak-anak menjadi lebih siap menghadapi pagi hari. Ini juga dapat membantu dalam mengembangkan rasa aman, kepercayaan, dan keselamatan. Rutinitas terstruktur membantu membuat anak-anak sadar akan apa yang diharapkan mereka lakukan. Mereka dapat membantu mereka melewati tanggung jawab pagi mereka tanpa terburu-buru. Melibatkan anak-anak dalam proses pengambilan keputusan juga dianjurkan karena membantu anak-anak merasa dilibatkan dan mendapatkan kendali atas rutinitas mereka.
2. Tetap Sederhana
Mempertahankan rutinitas sederhana yang dapat dikelola anak-anak sangat dianjurkan. Orang tua dapat memprioritaskan tugas-tugas penting dan meninggalkan yang tidak penting untuk dilakukan di kemudian hari. Menawarkan pilihan kepada anak-anak dapat membuat mereka merasa diberdayakan dan kurang argumentatif, dan ini adalah cara yang bagus untuk menyelesaikan aktivitas pagi hari. Orang tua dapat mengizinkan anak-anak mereka untuk memilih antara sarapan cepat namun sehat dengan susu dan sereal atau sarapan yang rumit, pilihan untuk memakai sepatu terlebih dahulu atau sarapan terlebih dahulu, menggunakan kamar mandi orang tua daripada kamar mandi mereka sendiri, dll.
3. Siapkan Segala Sesuatunya Malam Sebelumnya
Orang tua harus mendorong anak-anak untuk menyelesaikan beberapa pekerjaan persiapan sekolah, seperti mengemas tas sekolah sesuai jadwal, menata seragam, dll., malam sebelumnya, untuk menghemat waktu di pagi hari. Orang tua juga dapat menandai beberapa tugas sebelumnya, seperti menyiapkan pekerjaan untuk makan siang, atau mencuci kotak makan siang dan menyiapkannya. Setiap detail yang dapat Anda tutup pada malam sebelumnya akan membantu Anda menghemat menit berharga keesokan paginya.
4. Pastikan Anak Cukup Tidur
Penting bagi orang tua untuk mempertimbangkan bahwa anak-anak mereka cukup tidur di malam hari. Anak-anak biasanya membutuhkan sekitar 8 sampai 10 jam tidur yang baik tergantung pada usia mereka, aktivitas fisik dan faktor lainnya. Tidur malam yang tepat dapat membantu mereka bangun dengan perasaan cukup istirahat dan energik.
5. Bangunlah Sebelum Anak Anda Bangun
Bangun 15 hingga 20 menit sebelum anggota keluarga lainnya dapat membantu orang tua menyiapkan seluruh keluarga untuk pagi yang bermanfaat di masa depan. Bagian terbaik dari bangun sebelum orang lain adalah membantu seseorang mendapatkan waktu yang sangat dibutuhkan untuk melakukan transisi yang diinginkan ke mode bangun dan aktif sepenuhnya. Merumuskan ritual pagi dapat membantu orang tua memulai hari mereka secara efektif. Penting juga bagi mereka untuk mengikuti rutinitas waktu tidur yang teratur sehingga mereka mendapatkan istirahat dan tidur yang cukup.
6. Terhubung dengan Anak-Anak
Penolakan pagi hari adalah masalah umum yang dialami sebagian besar orang tua ketika mencoba menyiapkan anak-anak mereka untuk hari itu. Membangun hubungan dengan anak-anak dengan memanjakan diri dalam waktu santai sambil membangunkan mereka dapat membantu orang tua menghibur mereka di pagi hari. Hal ini juga dapat memotivasi anak-anak untuk siap bekerja sama dan berperilaku baik.
7. Permudah Transisi Pagi
Pagi adalah tentang transisi; anak-anak dapat merasa sulit untuk melakukan transisi ini sendirian. Seperti yang disebutkan sebelumnya, memanjakan anak dengan ciuman dan pelukan saat membangunkan mereka dapat membantu orang tua memulai hari mereka dengan bahagia. Namun, banyak juga yang kesulitan mengeluarkan anak-anak mereka dari tempat tidur setelah mereka bangun. Membujuk mereka dengan lembut, memegang tangan mereka dan membantu mereka bangun bisa berhasil. Menyanyikan lagu yang menarik dan menunjukkan kegembiraan untuk melompat atau menari juga dapat membantu mereka mengeluarkan anak-anak dari tempat tidur mereka dalam sekejap. Orang tua juga dapat memeriksa apakah mereka perlu berada di dekat mereka ketika anak-anak mereka melakukan rutinitas pagi mereka untuk menawarkan bantuan dan menyelesaikannya tepat waktu. Dan, sementara semua ini diatur, ada satu hal yang harus dihindari setiap orang tua, memberi perintah dan instruksi yang tidak perlu. Mereka biasanya meredam suasana hati, dan seiring waktu, mungkin membuat anak-anak merasa putus asa.
8. Tetapkan Tempat untuk Benda
Kebanyakan orang tua kesulitan untuk mengatur jadwal anak-anak mereka karena kurangnya ketertiban dan disiplin dalam menyimpan barang-barang, seperti sepatu, stoking, kotak makan siang, botol air, tas sekolah, buku, alat tulis, dll. Menentukan lokasi karena hal-hal penting ini membantu anak-anak dan orang tua mereka menemukan mereka secara instan. Tentu saja, anak-anak juga perlu membiasakan diri menyimpan barang-barang di tempat yang telah ditentukan, tetapi setelah diurutkan, mereka tidak akan melewatkan waktu berharga di pagi hari. Orang tua dapat melakukan hal yang sama untuk barang-barang utilitas, seperti payung, kunci, dan telepon.
9. Tetap Keren dan Terkumpul
Orang tua harus berusaha untuk tetap tenang dan tenang dalam segala keadaan. Tampak terburu-buru dan panik di pagi hari dapat berdampak negatif pada anak-anak. Oleh karena itu, seseorang harus menahan diri untuk tidak berteriak dan membentak anak-anak dan memulai hari dengan panik. Ini sering membuat anak-anak merasa cemas, dan terkadang bahkan sedih, sepanjang hari. Alih-alih, dengan tenang menjelaskan bahwa mereka perlu terlibat dan mengambil alih tugas tertentu dapat menghasilkan keajaiban. Memodelkan perilaku pasien dapat memperoleh tanggapan yang lebih baik dari anak-anak.
10. Bicara Tentang Hadiah Alami
Anak-anak berpakaian tepat waktu adalah prioritas orang tua, belum tentu anak-anak. Mengakui upaya tulus anak-anak untuk mengatasi rutinitas pagi mereka dengan beberapa kata pujian akan meningkatkan moral mereka dan memotivasi mereka untuk melakukan tugas mereka tanpa konfrontasi. Memperkuat perilaku yang baik secara positif dengan membuat anak-anak sadar akan penghargaan alami adalah cara yang lebih baik untuk mengajari mereka tanggung jawab. Misalnya, menyoroti manfaat alami dari bersiap-siap tepat waktu – anak-anak mungkin mendapatkan waktu ekstra untuk menikmati sarapan mereka, lebih banyak waktu bermain sebelum sekolah dimulai, dll.
Dengan berfokus pada memberikan awal yang menyenangkan, orang tua dapat menciptakan rutinitas pagi yang efektif untuk anak-anak dan mengubah pagi mereka menjadi waktu yang menyenangkan, bahagia, dan terhubung. Mendapatkan semua anggota keluarga untuk berkontribusi dapat memfasilitasi kelancaran pelaksanaan rutinitas dan mengatur anak-anak untuk hal-hal yang lebih baik dalam hidup mereka.
Baca Juga: Kebiasaan Baik Untuk Diajarkan Pada Anak