“Berhenti dan cium bunga mawar.”
Anda mungkin pernah mendengar frasa ini digunakan ribuan kali. Seseorang bahkan mungkin mengatakannya kepada Anda saat Anda stres atau frustrasi atau sedikit terlalu fokus pada “menyelesaikan sesuatu”. Tapi betapapun menjengkelkannya ungkapan itu saat kita sedang stres, apa sebenarnya artinya itu?
Hidung manusia mengandung 12 juta sel reseptor penciuman yang dapat mendeteksi setidaknya satu triliun aroma. Penciuman juga satu-satunya dari panca indera Anda yang terhubung langsung ke hippocampus—area otak tempat ingatan terbentuk dan emosi diproses. Saat Anda menarik napas, Anda mengekspos sistem saraf Anda ke molekul. Molekul-molekul itu mendorong produksi hormon di dalam tubuh Anda, dan hormon-hormon itu menghasilkan reaksi emosional yang sangat nyata.
Ini berarti Anda dapat menggunakan wewangian untuk memengaruhi emosi dan bahkan kesejahteraan Anda secara positif. Apakah Anda ingin merasa lebih tenang dan tenang atau lebih waspada dan aktif, ada aroma yang sempurna untuk membantu rileks, memberi energi, atau meningkatkan suasana hati Anda.
Aroma Santai
Mengelola stres sesekali dengan benar adalah kunci menuju kebahagiaan. Dan aroma tertentu, seringkali dari tumbuh-tumbuhan dan tumbuhan alami, dapat menciptakan suasana yang tenang dan damai. Raih lilin beraroma atau diffuser minyak esensial untuk dinikmati saat Anda mempelajari hobi yang tenang atau sekadar bersantai dan bersantai.
Aroma menenangkan yang umum:
- Lavendel
- Rosemary
- Kamomil
- Marjoram manis
- Vanila
- Melati
- Mawar
Gunakan wewangian ini secara ringan agar indra penciuman Anda tidak terlalu kuat—itu sama sekali tidak menenangkan. Anda bahkan dapat mengoleskan campuran minyak esensial khusus ke kulit Anda untuk mendorong respons yang menenangkan.
Aroma yang Menyegarkan
Sama seperti wewangian yang dapat menenangkan pikiran dan tubuh Anda, beberapa juga dapat mengaktifkan dan memberi energi pada Anda. Bayangkan merasa waspada dan penuh perhatian tanpa bergantung pada minuman berkafein pilihan Anda. Kelilingi diri Anda dengan bau-bauan ini saat menjalani hari atau memulai proyek baru—Anda akan merasa tak terbendung:
- Jeruk
- Kayu manis
- Pinus
- Permen
- Sage
- Jahe
- kayu putih
Perjalanan penciuman Anda bersifat pribadi. Beberapa aroma yang memberi energi dapat membantu Anda rileks. Dan Anda mungkin menemukan aroma yang menenangkan cukup menyegarkan. Luangkan waktu untuk menemukan aroma yang menarik bagi Anda dan ciptakan respons emosional yang sempurna.
Aroma yang Menyegarkan
Tetesan hujan pertama di trotoar yang kering, rumput yang baru saja dipotong, cucian yang berjatuhan di pengering, atau roti segar yang dipanggang di oven — saat Anda membaca kata-kata itu, “ingatan akan bau” memasuki pikiran Anda. Anda bahkan mungkin telah menarik napas dalam-dalam dan merasakan diri Anda rileks. Adalah normal untuk membentuk hubungan emosional yang mendalam dengan aroma tertentu. Mereka membantu Anda mengingat kenangan lama yang hilang atau merasa aman dan bahagia selama masa-masa sulit.
Benamkan diri Anda dalam aroma yang Anda sukai. Menciptakan suasana yang positif dan membangkitkan semangat akan membantu Anda mengelola stres sesekali dengan lebih baik, fokus pada tujuan, dan meningkatkan kesejahteraan Anda.
Hidungmu tahu. Jadi, keluarlah dan temukan aroma yang memberi Anda kepositifan — tidak peduli seberapa aneh atau spesifiknya. Tidak menghakimi di sini! Beberapa orang sangat menyukai bau korek api atau toko perangkat keras yang terbakar. Aroma yang berbeda membawa dukungan dengan merangsang kepositifan. Sekali lagi, pastikan untuk tidak membebani indera penciuman Anda.
Kebijaksanaan Kuno “Hidung” Tanpa Batas
Yang paling menarik dari semuanya, banyak herbal, minyak, dan wewangian yang disebutkan di atas telah digunakan selama ratusan—bahkan ribuan—tahun untuk khasiat obat holistiknya. Dan sementara sains modern masih mencoba mengungkap rahasia di balik wewangian, kesehatan, dan pengobatan holistik, Anda dapat mengalami kearifan kuno ini sendiri hari ini. Obat atau tidak, bau dapat memandu Anda ke rasa damai dan kesehatan yang lebih besar.
Jadi saat Anda menyeimbangkan hidup antara pekerjaan, keluarga, hobi, dan kesejahteraan Anda sendiri, jangan lupa untuk berhenti dan mencium bunga mawar.
Tentang Penulis
Lahir dan dibesarkan di Utah, Taylor Pulver dibesarkan dengan memancing, berkemah, dan mendaki sepanjang Pegunungan Wasatch. Sekarang, dia tinggal di Salt Lake City sebagai penulis, tukang kebun, dan pembaca setia novel fantasi dan fiksi ilmiah.
