Jerawat adalah penyakit yang menyebabkan tersumbatnya kelenjar lemak kulit, membentuk radang dan erupsi, yang merupakan jerawat. Hal ini disebabkan oleh penyatuan beberapa faktor, yang meliputi produksi minyak berlebih oleh kulit, akumulasi bakteri, kecenderungan peradangan, disregulasi hormonal dan kecenderungan menumpuk sel dan jaringan mati.
Jerawat bisa bersifat eksternal, yang lebih mudah dikenali, dan internal, yang terjadi karena penyumbatan kelenjar sebaceous belum menemukan jalan keluar dari kulit, terperangkap di dalam kista, yang bisa sangat menyakitkan. Lebih memahami berbagai jenis jerawat dan apa yang harus dilakukan.
Untuk mencegah munculnya jerawat, penting untuk menjaga kebersihan kulit, gunakan produk yang mengontrol minyak berlebih dan sel mati, selain menjaga pola makan sehat yang mengurangi peradangan kulit, berbahan dasar biji-bijian dan makanan kaya lemak omega-3. asam 3, seperti salmon dan sarden, misalnya.
Perubahan kulit yang memudahkan munculnya jerawat dipicu oleh faktor-faktor seperti:
1. Masa remaja
Pada masa remaja, terutama antara usia 12 dan 18 tahun, lebih sering timbul jerawat, karena pada masa ini terjadi peningkatan produksi hormon androgenik oleh tubuh, seperti testosteron, yang merangsang produksi minyak.
Namun, jerawat dapat muncul pada usia berapa pun, dan tidak jarang muncul pada wanita setelah usia 30 tahun, yang disebut jerawat lanjut, yang dapat disebabkan oleh perubahan jumlah sebum atau keratin yang diproduksi di kulit atau penumpukan yang lebih besar. bakteri, misalnya.
Cara mengobatinya : perlu berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menilai jenis kulit dan meresepkan obat seperti losion atau krim yang dapat meningkatkan kesehatan kulit dan mengurangi produksi jerawat.
2. Pembersihan kulit yang salah
Kulit yang tidak dibersihkan dengan baik dapat menumpuk minyak yang menyumbat pori-pori dan memfasilitasi pembentukan komedo dan perkembangan jerawat.
Cara perawatan : wajah harus dicuci minimal dua kali sehari, saat bangun tidur dan terutama saat tidur, untuk menghilangkan kotoran berlebih pada kulit sepanjang hari. Kulit yang sangat berminyak bisa dicuci hingga 3-4 kali sehari. Sebaiknya, produk khusus untuk jenis kulit harus digunakan, dipandu setelah evaluasi oleh dokter kulit.
3. Jangan hapus riasan
Riasan harus dihilangkan sesegera mungkin, karena akumulasi pada kulit juga menyebabkan penyumbatan pori dan memfasilitasi pembentukan komedo dan jerawat, terutama produk berkualitas rendah yang diproduksi berdasarkan minyak.
Cara perawatan : bagi yang memiliki kecenderungan berjerawat, disarankan untuk menggunakan make-up khusus untuk kulit berminyak berbahan dasar air, namun yang paling ideal adalah usahakan agar kulit sealami mungkin, selain selalu menghapus semua make-up dengan make-up remover saat tiba di House.
4. Menggunakan produk yang terlalu berminyak
Penggunaan tabir surya atau krim pelembab yang sangat berminyak atau berminyak, tidak cocok untuk semua jenis kulit, meningkatkan pembentukan komedo dan jerawat.
Cara merawatnya : Anda harus selalu mencoba untuk memilih produk yang spesifik untuk jenis kulit Anda, yang disebut “non-comedogenic”, karena produk tersebut menyebabkan kecenderungan paling kecil untuk menyumbat pori-pori kulit.
5. Konsumsi beberapa jenis makanan
Mengkonsumsi makanan kulit yang meradang, seperti susu, permen, karbohidrat, dan gorengan, dapat meningkatkan kemungkinan timbulnya jerawat, karena mengubah produksi hormon dan merangsang peradangan kulit serta munculnya anyelir dan jerawat.
Cara mengobatinya : hindari makanan yang kaya karbohidrat, lemak dan lebih memilih untuk fokus pada diet kaya buah-buahan, sayuran, sayuran hijau, omega-3 dan air, karena memiliki efek antioksidan dan anti-inflamasi.
Simak, bersama ahli gizi Tatiana Zanin, makanan lain yang membuat kulit meradang:
6. Memiliki penyakit hormonal
Sindrom ovarium polikistik adalah penyakit yang meningkatkan produksi androgen, yaitu hormon pria yang bekerja dengan meningkatkan produksi minyak oleh kulit dan membuatnya lebih rentan terhadap produksi jerawat.
Cara Mengobati : Pengobatan sindrom ini dapat dilakukan dengan penggunaan alat kontrasepsi atau lainnya yang mampu mengatur hormon.
7. Reaksi terhadap obat
Obat-obatan tertentu dapat menyebabkan reaksi radang kulit sebagai efek samping, dengan pembentukan jerawat, dan contoh umumnya adalah penggunaan kortikoid dan antiradang.
Cara mengobatinya : bila memungkinkan, bicarakan dengan dokter tentang kemungkinan mengganti obat, namun dimungkinkan untuk mengambil langkah-langkah untuk mengurangi jerawat saat menggunakan obat, seperti menggunakan losion pembersih atau krim yang mengurangi pembentukan jerawat, seperti asam retinoat, misalnya.
8. Terlalu banyak sinar matahari
Paparan sinar matahari yang berlebihan dapat membentuk jerawat, karena radiasi UV dapat mempercepat peradangan dan produksi minyak kulit, yang memfasilitasi produksi jerawat.
Cara mengobatinya : hindari paparan sinar matahari terlalu banyak, pilih waktu dengan insiden radiasi UV yang lebih rendah, seperti sebelum jam 10 pagi atau setelah jam 4 sore. Selain selalu melindungi diri dengan tabir surya yang memadai.
9. Predisposisi genetik
Memiliki genetika yang menguntungkan adalah salah satu faktor utama pembentukan jerawat, terutama pada mereka yang memiliki jerawat yang berlebihan atau sangat besar, karena orang-orang ini memiliki kecenderungan lebih besar untuk mengalami reaksi kekebalan dan membentuk lesi inflamasi pada kulit.
Cara pengobatan : pengobatan dilakukan dengan produk topikal, diresepkan oleh dokter kulit, dan pada kasus yang paling serius, seperti pada jerawat grade II atau IV, misalnya, mungkin perlu menggunakan obat dalam bentuk pil, seperti antibiotik atau isotretinoin, misalnya.
10. Kehamilan
Hamil dapat menyebabkan munculnya jerawat, yang hanya terjadi pada beberapa wanita, karena peningkatan progesteron, yang meningkatkan sifat berminyak.
Cara perawatan : disarankan untuk memilih mencuci kulit dengan sabun ringan atau mild dua kali sehari dan selalu mengoleskan losion tonik setelah mencuci dan mengeringkan wajah. Perawatan tablet, asam atau prosedur estetika harus dihindari selama periode ini. Pelajari lebih lanjut tentang apa yang harus dilakukan jika terjadi jerawat selama kehamilan.
cara menghindari jerawat
Untuk menghindari munculnya jerawat, Anda harus melakukan beberapa pencegahan, seperti:
- Hindari makanan manis dan gorengan, serta minuman beralkohol dan berkarbonasi, karena membuat pencernaan menjadi sulit dan merusak kulit;
- Memiliki pola makan yang kaya omega 3, seng dan antioksidan, seperti ikan salmon, biji bunga matahari, buah-buahan dan sayur-sayuran karena kaya akan zat-zat penting untuk membantu mengurangi peradangan kulit;
- Bersihkan kulit dengan produk kosmetik yang cocok untuk kulit berminyak dua kali sehari, pagi dan malam, sabun dengan asam asetil salisilat menjadi pilihan yang baik;
- tabir surya bebas minyak ke wajah Anda sebelum merias wajah, meskipun sudah memiliki faktor perlindungan, untuk melindungi kulit Anda dari efek berbahaya sinar matahari;
- Lakukan eksfoliasi ringan seminggu sekali untuk mengangkat sel-sel mati.
Lihat, dalam video di bawah ini, lebih banyak tip untuk diet yang menghindari masalah ini:
Bagaimana pengobatan dilakukan
Ketika jerawat tidak dapat dihindari, pengobatan sebaiknya dilakukan dengan menggunakan produk topikal, seperti losion atau krim pembersih kulit yang mencegah pembentukan lesi, seperti asam retinoat, asam salisilat, adapalen atau benzoil peroksida, misalnya, yang diresepkan oleh Dokter Kulit, dan dapat dibeli atau disiapkan di apotek peracikan.
Pilihan lain, lebih banyak digunakan pada jerawat yang resisten atau lebih parah, adalah penggunaan antibiotik, seperti Tetrasiklin atau Erythromycin, atau, sebagai upaya terakhir, penggunaan Isotretinoin, yang dikenal sebagai Roaccutane, karena memiliki efek yang lebih kuat dalam mengendalikan jerawat. pembentukan jerawat. . Penting agar pengobatan ini hanya digunakan di bawah bimbingan Dokter Kulit, karena risiko efek samping.
Untuk menghindari penggunaan obat-obatan juga ada teknik radiofrekuensi, fototerapi dengan lampu khusus, laser dan pulsed light yang sangat berguna untuk mengecilkan dan mengempiskan area jerawat. Pelajari lebih detail tentang opsi perawatan untuk jerawat.