Dalam hal kesehatan dan kebugaran anak Anda, tidak ada yang memberikan saran yang lebih baik daripada dokter anak mereka. Pendapat mereka adalah pendapat yang dapat Anda percayai sepenuhnya. Dan ketika dokter anak mereka juga orang tua, hanya itu yang Anda butuhkan. Kita telah mengumpulkan untuk Anda rahasia kesehatan teratas yang dibagikan oleh orang tua dokter anak. Ketika diterapkan dalam kehidupan sehari-hari, bersama dengan naluri ibu Anda, rahasia ini akan membantu si kecil tetap sehat, energik, dan bugar!
1. Jangan pernah melewatkan jadwal vaksinasi anak Anda
Jika ini menurut Anda sebagai hal yang aneh untuk dikatakan – tentu saja Anda tidak akan melakukannya, kan – ada orang yang berpikir bahwa vaksin harus dihindari karena tidak aman. Jauh di tahun 1988, ada seorang dokter bernama Andrew Wakefield yang menerbitkan sebuah makalah penelitian yang menghubungkan vaksin MMR dengan autisme. Tapi kertas itu tidak hanya terbukti palsu, tetapi dia juga dilarang berlatih!
Sebenarnya, vaksin benar-benar aman dan diperlukan untuk melindungi anak Anda dari penyakit khas masa kanak-kanak seperti polio, cacar air, difteri, dan tetanus – fakta yang didukung oleh Organisasi Kesehatan Dunia. Buatlah titik untuk memvaksinasi anak-anak Anda seperti dan ketika direkomendasikan oleh dokter anak Anda. Baca lebih lanjut tentang mengapa vaksinasi penting untuk anak Anda.
2. Google adalah teman Anda, bukan dokter Anda
Apakah Anda akan meminta orang secara acak untuk mendiagnosis masalah medis anak Anda? Tidak, kan? Tetapi banyak orang tua berharap Google berperan sebagai dokter. Google bagus untuk banyak hal, tetapi tidak untuk mengobati masalah medis Anda. Meskipun ada banyak informasi medis yang tersedia secara online, banyak yang tidak akurat dan belum diverifikasi. Mencoba mendiagnosis sendiri gejala medis hanya akan menghasilkan ketakutan, kecemasan, dan stres yang tidak perlu.
Jika Anda khawatir tentang kondisi kesehatan, pastikan Anda berbicara dengan dokter anak Anda terlebih dahulu. Ingat, dokter Anda dapat membantu Anda hanya jika Anda menemuinya pada waktu yang tepat, bukan setelah kondisinya memburuk.
3. Pahami kapan cedera mungkin perlu dijahit
Meskipun melihat luka di lengan bawah anak Anda dapat membuat bingung orang tua mana pun, Anda mungkin tidak selalu perlu buru-buru ke ruang gawat darurat. Dokter anak menyarankan “tes tiga menit” untuk menilai tingkat keparahan luka. Jika anak Anda baru saja jatuh atau terluka, lakukan ini: bungkus es dengan handuk dan oleskan pada luka selama tiga menit. Tekanan dan es akan menghentikan pendarahan jika lukanya tidak terlalu parah. Jika anak Anda masih berdarah, ia mungkin perlu dijahit.
4. Ajari mereka pentingnya mencuci tangan
Anak-anak sering menghadapi risiko infeksi terbesar dari tangan yang kotor. Ada banyak hal yang mereka lakukan sepanjang hari – termasuk bermain lumpur dan buang air besar. Tunjukkan pada mereka cara mencuci tangan dengan sabun dan air setelah mereka pergi ke kamar mandi, kembali dari bermain di luar dan sebelum mereka makan. Dokter anak bersumpah ini adalah cara termudah untuk menjauhkan penyakit. Jika Anda mencari cara untuk mengajarkan hal ini kepada anak Anda, cobalah ide kreatif mencuci tangan ini. Psst, awalnya Anda bisa menarik minat si kecil untuk mencuci tangan dengan menggunakan sabun cuci tangan beraroma wangi buah yang enak.
5. Pilih buah utuh daripada jus buah
Jus segar tampaknya sehat, tetapi pada kenyataannya itu hanya lebih sehat daripada versi kotak. Buah utuh mengandung nutrisi penting seperti vitamin, mineral, antioksidan, dan serat. Jus yang diekstraksi darinya kehilangan banyak nutrisi ini dan semua serat. Padahal, mengonsumsi jus buah tersebut dapat meningkatkan kadar gula darah dengan cepat. Menurut sebuah studi oleh Harvard School of Public Health, makan buah utuh seperti apel, blueberry dan anggur secara signifikan menurunkan risiko diabetes tipe 2. Jadi suka atau tidak suka, pastikan anak Anda mengonsumsi buah-buahan setiap hari.
6. Peluk bayi Anda saat menyusuinya
Apakah Anda memeluk bayi Anda saat Anda memberinya makan? Yang ini adalah rahasia yang bisa dijamin oleh banyak ibu! Memeluk bayi membuat mereka merasa dicintai dan aman, dan membantu mereka terikat dengan Anda. Dokter anak percaya bahwa bayi yang melekat pada orang tua mereka tumbuh untuk memiliki harga diri yang baik dan keterampilan koping yang kuat. Dengan manfaat seperti ini, pastikan Anda berpelukan sebanyak mungkin!
7. Pahami faktor risiko sebenarnya untuk anak Anda
Apakah anak Anda makan makanan dari lantai, bermain di ayunan, atau mengamuk? Nah, faktanya hal-hal ini tidak terlalu berbahaya seperti beberapa hal lainnya. Dokter menyarankan Anda untuk lebih berhati-hati dengan risiko seperti furnitur tajam, jendela terbuka, dan kolam renang. Pemeriksaan bayi tentu saja merupakan satu hal yang tidak boleh Anda anggap enteng!
8. Tidak perlu takut pilek dan demam
Pilek membuat anak-anak rewel dan tidak nyaman selama 7 hingga 10 hari, tetapi biasanya bukan hal yang luar biasa. Dan untuk demam, bahkan suhu antara 100 dan 104° F mungkin tidak berbahaya. Faktanya, mereka membantu tubuh melawan infeksi saat mereka mengaktifkan sistem kekebalan. Namun, jika bayi Anda yang baru lahir (0 hingga 3 bulan) mengalami demam di atas 100,4 ° F, segera kunjungi dokter anak Anda. Jika Anda tidak yakin apakah reaksi Anda terhadap penyakit anak Anda akurat, ikuti kuis ini untuk mengetahuinya.
9. Mulai pelatihan kebersihan sejak dini
Tidak pernah terlalu dini untuk memperkenalkan anak-anak Anda pada kebersihan. Orang tua pediatrik mencoba dan menetapkan standar kebersihan di rumah sedini mungkin – dan ini termasuk mengganti popok bayi Anda tanpa penundaan, mandi, menyikat gigi dua kali sehari, dan mengenakan pakaian bersih. Ini membuktikan kepada anak-anak Anda bahwa kebersihan bukanlah suatu pilihan tetapi suatu keharusan.
10. Kurangi obrolan bayi
Apakah Anda berbicara dengan bayi Anda dalam bahasa yang dibuat-buat yang biasa dikenal dengan baby talk? Jika menurut Anda lucu untuk mengatakan “wuv” alih-alih cinta, ketahuilah bahwa Anda menunda perkembangan bicara dan bahasa mereka dengan mengajari mereka cara berbicara yang salah.
Dokter anak merekomendasikan untuk berbicara dalam bahasa Parentese sebagai gantinya. Bayi tidak hanya meresponsnya dengan lebih baik, tetapi juga membantu mereka belajar berbicara lebih cepat.
11. Jangan buru-buru ke dokter atau ke botol obat
Mengasuh anak itu sulit, tetapi itu tidak berarti Anda harus mengkhawatirkan anak-anak Anda sepanjang waktu. Mereka pasti akan jatuh sakit, melukai diri mereka sendiri dan membuat Anda kesulitan secara umum. Belajarlah untuk melepaskan dan menerima semuanya dengan tenang – seperti yang dilakukan oleh orang tua dokter anak. Menjadi terlalu cemas atau terlalu bergantung pada obat-obatan selalu merupakan ide yang buruk. Ingat – ini juga akan berlalu.
Oh, sebelum kita tutup, ada satu lagi rahasia penting yang ingin kita bagikan. Dokter anak anak Anda pasti setuju dengan hal ini. Ibu, tolong jaga dirimu!
Hanya jika orang tua sehat, menjalani kehidupan yang berkualitas dan memiliki kerangka berpikir positif, anak-anak dapat belajar mengikuti jejak mereka. Jadi, makan segar, olahraga, dan tetap bahagia.