Untuk menghentikan diare dengan cepat, penting untuk meningkatkan konsumsi cairan untuk menggantikan air dan mineral yang hilang melalui tinja, serta mengonsumsi makanan yang mendukung pembentukan tinja dan mengurangi pergerakan usus, seperti jambu biji misalnya. . Strategi bagus lainnya adalah mengonsumsi probiotik, karena membantu mengatur dan menyeimbangkan mikrobiota usus lebih cepat, mengurangi dan menghindari tinja yang lebih cair.
Diare dapat disebabkan oleh bakteri atau virus yang terdapat pada makanan yang dikonsumsi sehingga menyebabkan infeksi seperti gastroenteritis atau keracunan makanan. Ini juga dapat terjadi sebagai efek samping dari beberapa obat, terutama bila terjadi setelah minum antibiotik, atau karena alergi atau intoleransi makanan. Simak penyebab utama diare.
Pada umumnya diare berlangsung antara 3 sampai 4 hari, namun jika berlangsung lebih lama atau gejala lain muncul, penting untuk pergi ke dokter, karena diare dapat disebabkan oleh infeksi, yang harus diobati dengan penggunaan obat-obatan.
Lihat video berikut untuk beberapa tips menghentikan diare lebih cepat:
1. Miliki diet yang mudah dicerna
Saat Anda mengalami diare, penting untuk mengonsumsi makanan yang mudah dicerna, yang membantu memulihkan flora usus, dan menjaga tubuh tetap terhidrasi, seperti:
- Sup sayur, krim sayur dan umbi-umbian, yang harus rendah lemak dan dengan bahan-bahan alami;
- Jus buah alami tanpa gula, air kelapa, teh apel atau daun jambu biji;
- Buah-buahan seperti pisang hijau, jambu biji atau apel kupas, karena memiliki sifat astringen;
- Haluskan sayuran, seperti kentang, wortel, singkong, ubi, zucchini atau labu;
- Nasi putih, pasta, roti putih, tepung jagung, bubur dalam air dan pasta;
- Ayam, kalkun dan ikan, sebaiknya diparut;
- Jello atau biskuit krim cracker .
Sayuran dan buah-buahan harus dimasak dan dikupas untuk mencegah serat meningkatkan pergerakan usus dan memperburuk diare. Lihat beberapa pengobatan rumahan untuk diare.
2. Hindari makanan tinggi lemak
Makanan yang harus dihindari adalah yang kaya lemak dan makanan yang dapat mengiritasi usus seperti makanan pedas, saus, merica, daging potong dadu, minuman beralkohol, minuman ringan, kopi, teh hijau atau hitam, susu, kismis, plum, kacang-kacangan, es krim dan susu, misalnya.
Selain itu, dianjurkan juga untuk menghindari makanan yang menghasilkan gas, karena dapat menyebabkan lebih banyak rasa tidak nyaman, seperti brokoli, kembang kol, dan jagung, misalnya.
3. Ambil probiotik
Probiotik adalah bakteri menguntungkan yang hidup di usus dan dapat diperoleh melalui konsumsi beberapa makanan, terutama yang difermentasi, seperti yogurt alami, kombucha dan kefir, selain dapat diperoleh melalui suplemen yang dapat diperoleh di apotek. seperti benteng Lacteol, Bifilac dan Floratil.
Bakteri ini membantu meningkatkan flora bakteri, melawan dan mencegah penyakit usus, memperbaiki pencernaan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Temukan manfaat lain dari probiotik.
4. Tetap terhidrasi
Penting untuk mengganti garam mineral yang hilang selama diare dan, oleh karena itu, penting untuk mengonsumsi serum buatan sendiri atau larutan rehidrasi oral yang dapat dibeli di apotek. Idealnya, whey harus dicerna segera setelah cairan dikeluarkan, kurang lebih dalam proporsi yang sama dengan cairan yang hilang melalui tinja.
5. Obat diare
Ada beberapa obat yang dapat digunakan untuk mengobati diare, tetapi hanya boleh digunakan jika diresepkan oleh dokter, yang harus mempertimbangkan penyebab yang mungkin menyebabkannya, kondisi kesehatan orang tersebut, gejala yang muncul dan jenis diare yang Anda alami.
Beberapa obat yang mungkin disarankan oleh dokter adalah:
- Racecadotril , seperti Avide atau Tiorfan, yang berkontribusi pada pengurangan sekresi air di usus, membuat tinja menjadi lebih keras;
- Loperamide , seperti Diasec, Intestin atau Kaosec, yang mengurangi gerakan peristaltik usus, membuat feses tinggal lebih lama di usus, menyediakan penyerapan air dan membuatnya lebih keras.
Penting agar orang tersebut menghindari minum obat seperti racecadotril atau loperamide tanpa berbicara dengan dokter, karena jika ada infeksi terkait, situasinya dapat diperburuk. Cari tahu tentang perawatan obat dan efek samping.
Kapan harus pergi ke dokter
Dianjurkan untuk pergi ke dokter bila diare sering terjadi, disertai darah atau nanah, demam, muntah, sakit perut atau penurunan berat badan yang signifikan.
Selain itu, penting juga untuk mewaspadai munculnya tanda dan gejala dehidrasi seperti rasa haus, rambut dan mulut kering, mengantuk atau perubahan keadaan kesadaran, misalnya, penting dalam kasus ini bahwa orang tersebut dibawa ke rumah sakit darurat.
Lihat bersama dr. Antônio Carlos Moraes, dalam video berikut, tanda dan gejala lain yang dianjurkan untuk pergi ke dokter: