Menghadapi salah satu krisis kesehatan terbesar dalam beberapa tahun terakhir dan, terlepas dari indikasi kita sendiri untuk mencegah virus corona (misalnya, cuci tangan, bersin atau batuk ke siku, dll.), penting untuk memikirkan bagaimana memperkuat tubuh kita . imunologis sistem .
Suplemen membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Bagaimana cara kerja suplemen?
Kekuatan sistem pertahanan alami tubuh terletak pada sel- sel kekebalannya , yang disebut limfosit . Sebagian besar suplemen penambah kekebalan bekerja dengan meningkatkan respons limfosit terhadap ancaman eksternal ( antigen ).
- Echinacea : dengan sifat anti-inflamasi, merangsang kekebalan dan meningkatkan jumlah leukosit, memfasilitasi penghapusan racun dari tubuh . Suplemen berdasarkan ekstrak echinacea efektif tidak hanya untuk pencegahan, tetapi juga terhadap infeksi (flu atau pilek). Selain itu, mereka membantu mendukung gejala terkait (sakit kepala atau kemacetan, misalnya), mengurangi intensitas dan durasinya.
- Vitamin C : salah satu suplemen makanan penting di musim pergantian , yang tidak dapat dilewatkan dalam multivitamin yang menghargai diri sendiri. Ini adalah vitamin yang larut dalam air yang dapat kita sertakan dalam makanan kita melalui buah-buahan: kiwi, stroberi atau sayuran seperti tomat atau kubis. Buah-buahan seperti camu camu, acerola atau rose hips dianggap yang paling banyak memberikan vitamin C, jadi suplemen yang dibuat dari buah-buahan tersebut adalah yang paling dianjurkan.
- Vitamin D : vitamin yang larut dalam lemak dan merupakan nutrisi penting, sehingga harus dipasok secara eksternal melalui suplemen atau diet. Vitamin D3 adalah bentuk aktifnya, yang bertindak sebagai hormon dalam tubuh kita dengan disintesis di kulit kita, dari konversinya oleh sinar ultraviolet dari matahari. Sifat imunoregulasinya meningkatkan pematangan dan proliferasi limfosit dan mengurangi respons pro-inflamasi.
- Royal jelly : merupakan konsentrat makanan alami yang mengandung vitamin dari golongan A, B, C dan E , mineral ( kalsium , besi , tembaga dan selenium ) dan asam lemak tak jenuh . Ini adalah sumber vitalitas yang baik ketika tubuh atau sistem kekebalan meminta kesehatan dan energi ekstra.
- Propolis : adalah ” antibiotik alami ” par excellence. Ini adalah produk yang sangat kaya nutrisi yang memberikan tindakan positif pada tubuh kita. Ia memiliki kemampuan untuk melawan jamur, virus dan bakteri, meningkatkan resistensi global terhadap agresi eksternal. Itu harus diambil sebelum penurunan pertahanan atau sebelum kemungkinan penularan.
- Jahe : Akar dengan rasa yang menyengat, bermanfaat untuk mencegah flu, pegal-pegal dan infeksi. Berkontribusi pada kesehatan sel berkat antioksidan kuatnya.
- Thyme : stimulan hebat dari sistem kekebalan yang bertindak sebagai antispasmodik pada saluran bronkial, melindungi dari aksi bakteri .
- Cakar kucing : tanaman yang digunakan selama lebih dari 2000 tahun dalam pengobatan kondisi asal inflamasi, karena mengandung sifat analgesik dan antivirus. Ini adalah penguatan untuk pertahanan dalam kasus pengobatan agresif, seperti kemoterapi atau perawatan kortikosteroid, di samping semua keadaan di mana sistem kekebalan melemah.
- Mikoterapi : penggunaan terapi jamur tertentu dalam pengobatan tradisional Cina dan Jepang, yang mulai mencapai Barat. Jamur ini kaya akan vitamin B, dengan aksi antibakteri, yang berhasil mempersiapkan sistem kekebalan tubuh dan memberikan respons cepat terhadap pertahanan kita terhadap virus dan bakteri .
Terakhir, tambahkan bahwa selain pilihan alami dan tanaman untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh kita, penting juga untuk mengikuti pola makan yang sehat . Diet ini harus kaya buah-buahan dan sayuran , dikombinasikan dengan latihan olahraga dan kebiasaan baik , yang akan berfungsi untuk memiliki tubuh yang sehat yang mampu menghadapi tantangan besar.
Juga, ingat bahwa suplemen makanan ini tidak dapat menggantikan diet seimbang dan bervariasi. Untuk informasi lebih lanjut tentang masalah ini, hubungi Dr. Forés Colomer .
