Beberapa teh, seperti teh lemon, bawang putih dan jahe, teh adas bintang atau teh delima, kaya akan zat antiradang, analgesik, dan antimikroba, yang membantu menghilangkan virus atau bakteri penyebab radang tenggorokan.
Teh ini membantu meredakan gejala sakit tenggorokan seperti nyeri, sulit menelan, gatal atau iritasi pada tenggorokan. Selain minum teh, penting juga untuk menjaga agar tenggorokan selalu terhidrasi dengan baik dan oleh karena itu, Anda harus minum sedikit air sepanjang hari, karena ini juga membantu tubuh Anda pulih dan membantu melawan rasa tenggorokan yang teriritasi.
Meski tidak berfungsi untuk menggantikan pengobatan medis, teh merupakan pilihan yang baik untuk membantu meredakan gejala radang tenggorokan, dan dapat digunakan untuk melengkapi pengobatan yang diindikasikan oleh dokter.
Teh terbaik untuk meredakan sakit tenggorokan adalah:
1. Teh lemon dengan bawang putih dan jahe
Teh lemon, bawang putih dan jahe memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi karena allicin, hadir dalam bawang putih, senyawa fenolik seperti gingerol, chogaol dan zingerone, dari jahe, dan vitamin C dari lemon, yang membantu melawan peradangan di tenggorokan yang disebabkan oleh flu. atau flu.
Selain itu, teh ini membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mempersingkat durasi masuk angin.
Bahan-bahan
- 3 siung bawang putih, kupas dan potong menjadi dua;
- 1/2 cangkir jus lemon;
- 1 cm akar jahe atau ½ sendok teh bubuk jahe;
- 3 gelas air;
- Madu untuk mempermanis (opsional)
Metode persiapan
Rebus air dengan bawang putih. Angkat dari api dan tambahkan jus lemon, jahe, dan madu. Saring dan sajikan selanjutnya. Lihat cara membuat resep teh jahe lainnya.
Jahe tidak boleh dikonsumsi oleh orang yang menggunakan obat antikoagulan atau yang menderita sakit maag, karena memiliki sifat antikoagulan yang dapat meningkatkan perdarahan atau perdarahan, oleh karena itu harus dikeluarkan dari teh dalam kasus ini.
2. Teh adas bintang
Teh adas bintang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, mengurangi gejala sakit tenggorokan yang disebabkan oleh pilek atau flu, karena kaya akan senyawa fenolik dengan aksi antioksidan yang membantu menetralkan radikal bebas yang menghambat berfungsinya sistem kekebalan tubuh.
Selain itu adas bintang memiliki aktivitas antivirus karena asam shikimat, zat alami yang digunakan untuk melawan virus flu.
Bahan-bahan
- 1 sendok makan adas berbintang;
- 500 ml air mendidih;
- Madu untuk mempermanis (opsional)
Metode persiapan
Tempatkan air mendidih dalam cangkir dan tambahkan adas bintang. Tutupi, biarkan dingin, saring, maniskan dengan madu dan minum sesudahnya. Minumlah teh ini 3 kali sehari selama gejala flu tetap ada.
3. Teh delima
Teh delima kaya akan polifenol, flavonoid, alkaloid, dan triterpen, yang merupakan zat dengan aksi antioksidan dan anti-inflamasi, yang membantu melawan sakit tenggorokan dan meredakan nyeri dan ketidaknyamanan.
Bahan-bahan
- 10 gram kulit delima;
- 1 gelas air.
Metode persiapan
Tambahkan kulit delima ke dalam panci berisi air. Saat mulai mendidih, biarkan selama 5 menit lagi dan matikan. Setelah itu, tutup panci dan diamkan teh selama 5 menit lagi. Tunggu hingga dingin lalu minum 2 sampai 3 kali sehari.
Teh delima tidak boleh digunakan oleh anak di bawah 2 tahun, wanita hamil atau menyusui atau orang yang menderita gastritis atau sakit maag, karena dapat menyebabkan iritasi lambung.
4. Teh madu nanas
Nanas adalah buah yang kaya vitamin C yang memperkuat sistem kekebalan tubuh, melawan berbagai penyakit, terutama penyakit virus, sangat baik untuk mengobati sakit tenggorokan yang disebabkan oleh flu, pilek atau untuk mengencangkan suara Anda dalam presentasi, pertunjukan atau kelas, misalnya.
Bahan-bahan
- 2 potong nanas (dengan kulitnya);
- ½ liter air;
- Madu secukupnya (opsional).
Metode persiapan
Masukkan air ke dalam panci dan tambahkan irisan nanas yang belum dikupas, rebus selama 5 menit. Kemudian angkat teh dari api, tutup panci, biarkan dingin dan saring. Teh ini bisa diminum beberapa kali sehari saat masih hangat.
Untuk membuat teh lebih kental dan membantu melumasi tenggorokan, Anda bisa mempermanisnya dengan sedikit madu. Namun, madu tidak boleh digunakan oleh orang yang alergi terhadap madu, propolis, atau serbuk sari.
5. Teh sage dengan garam
Obat rumahan lain yang sangat baik untuk sakit tenggorokan adalah berkumur dengan teh sage hangat dengan garam laut, karena sage memiliki sifat astringen yang menghilangkan rasa sakit sementara dan garam laut memiliki sifat antiseptik yang membantu pemulihan jaringan yang meradang.
Bahan-bahan
- 2 sendok (teh) sage kering;
- ½ sendok (teh) garam laut;
- 250 ml air.
Metode persiapan
Tambahkan air mendidih di atas sage dan tutup wadahnya, dan diamkan selama 10 menit. Kemudian saring dan tambahkan garam laut. Berkumurlah dengan teh hangat setidaknya dua kali sehari. Lalu keluarkan tehnya.
6. Teh pisang raja dengan propolis
Pisang raja memiliki tindakan antibiotik dan anti-inflamasi, berguna untuk membantu melawan gejala radang tenggorokan dan ketika diminum hangat, efeknya bahkan lebih baik karena meredakan iritasi tenggorokan.
Bahan-bahan
- 30 g daun pisang raja;
- 1 liter air;
- 10 tetes propolis.
Metode persiapan
Rebus air, tambahkan daun tanchagem dan diamkan selama 10 menit. Biarkan dingin, saring dan tambahkan 10 tetes propolis. Teh ini harus digunakan untuk berkumur 3 sampai 5 kali sehari. Lalu keluarkan tehnya. Temukan manfaat lain dari teh tanchagem.
Propolis tidak boleh digunakan oleh orang yang alergi terhadap propolis, madu atau serbuk sari, oleh karena itu, dalam kasus ini, tidak boleh ditambahkan ke teh ini.
7. Teh kayu putih
Eucalyptus adalah antiseptik alami dan membantu tubuh melawan mikroorganisme yang mungkin menyebabkan radang tenggorokan.
Bahan-bahan
- 10 daun kayu putih;
- 1 liter air.
Metode persiapan
Didihkan air lalu masukkan daun eucalyptus. Biarkan agak dingin dan hirup uap yang keluar dari teh ini minimal 2 kali sehari selama 15 menit.
8. Teh willow putih
Willow putih, yang secara ilmiah dikenal sebagai Salix alba , memiliki sifat analgesik dan antiinflamasi yang kuat karena adanya salisin, yaitu zat yang mirip dengan bahan utama aspirin. Oleh karena itu, teh dari kulit batang tanaman ini bisa menjadi pilihan yang baik untuk meredakan gejala radang tenggorokan seperti nyeri, iritasi atau rasa tidak nyaman saat menelan.
Bahan-bahan
- 2 sendok teh kulit pohon willow putih;
- 2 gelas air.
Metode persiapan
Didihkan air dan tambahkan kulit pohon willow. Biarkan mendidih selama 10 menit, saring dan minum hingga 2 gelas sehari.
Teh ini tidak boleh dikonsumsi oleh anak-anak, ibu hamil atau menyusui, penderita alergi aspirin atau yang menggunakan antikoagulan. Selain itu, penggunaan teh kulit pohon willow putih tidak diindikasikan untuk orang dengan masalah pencernaan seperti maag, gastritis, gastroesophageal reflux, colitis atau divertikulitis.
9. Teh Barbatimão
Teh Barbatimão kaya akan alkaloid, flavonoid, dan sterol, yang memiliki sifat antibakteri, antiinflamasi, antiseptik, dan analgesik, yang membantu melawan peradangan dan meredakan sakit tenggorokan.
Bahan-bahan
- 1 sendok makan kulit barbatimão;
- 1 liter air.
Metode persiapan
Tambahkan kulit barbatimão dan air ke dalam wadah dan rebus dengan api kecil selama kurang lebih 10 menit. Kemudian matikan api dan diamkan selama 5 hingga 10 menit. Saring dan minum teh ini 3 sampai 4 kali sehari.
Teh Barbatimão tidak boleh digunakan oleh wanita hamil atau menyusui atau orang dengan masalah perut yang serius, seperti maag atau kanker perut.
Tips lain untuk melawan sakit tenggorokan
Pilihan lain untuk meredakan sakit tenggorokan adalah dengan makan sekotak cokelat semi-manis bersamaan dengan 1 daun mint, karena campuran ini membantu melumasi tenggorokan, menghilangkan rasa tidak nyaman.
Cokelat harus mengandung lebih dari 70% kakao karena mengandung lebih banyak flavonoid yang membantu melawan sakit tenggorokan. Anda juga bisa menyiapkan smoothie buah dengan mencampurkan 1 kotak cokelat 70% yang sama dengan 1/4 gelas susu dan 1 pisang, karena smoothie ini meredakan sakit tenggorokan. Lihat opsi lain yang membantu melawan sakit tenggorokan.
Tonton video berikut untuk strategi alami lainnya saat Anda sakit tenggorokan: