Insomnia adalah salah satu masalah medis yang paling umum. Diperkirakan 30-35% penduduk dunia menderita atau pernah menderita insomnia pada suatu waktu.
Ketika kita berbicara tentang insomnia, semua orang tahu jenis gangguan tidur yang kita maksud, tetapi bagaimana obat tidur mendefinisikan insomnia? Istilah insomnia berarti ketidakmampuan untuk tidur ketika ada kondisi yang memadai untuk melakukannya, dan ini dapat memanifestasikan dirinya baik sebagai kesulitan untuk tertidur, atau sebagai kesulitan dalam mempertahankan tidur itu terus menerus sepanjang malam, atau sebagai bangun terlalu awal di pagi hari. pagi. Namun, insomnia juga sering dikatakan untuk mengekspresikan persepsi subjektif dari tidur yang terlalu pendek atau kurang tidur nyenyak , dan semua ini biasanya dikaitkan dengan serangkaian konsekuensi atau gangguan di siang hari (mengantuk, kelelahan, kesulitan dalam tidur). berkonsentrasi, perubahan suasana hati, lekas marah, dll).
Insomnia adalah salah satu masalah medis yang paling umum
Insomnia, gangguan yang berlangsung 24 jam sehari
Aspek yang sangat penting untuk dipertimbangkan ketika kita berbicara tentang penyakit ini adalah kenyataan bahwa kita tidak boleh menganggap insomnia hanya sebagai gangguan tidur, tetapi sebagai “gangguan yang akan berlangsung 24 jam”. susah tidur _ ia diderita pada malam hari tetapi juga diderita pada siang hari, karena secara langsung akan mempengaruhi keadaan fisik dan emosional pasien, tingkat kewaspadaannya dan semua aktivitas yang akan ia lakukan selama periode terjaga ini.
Siapa yang menderita insomnia?
Siapapun dapat mengalami insomnia, meskipun biasanya menunjukkan insiden yang lebih tinggi pada orang dewasa di atas 40 tahun. Selain itu, lebih sering terjadi pada wanita daripada pria, dan juga pada orang yang berada di bawah tekanan yang lebih besar atau yang memiliki masalah medis atau mental.
Secara umum, ada dua kelompok besar penderita insomnia. Kelompok pertama terdiri dari kasus-kasus insomnia sementara atau jangka pendek , yang muncul pada orang-orang yang biasanya tidur nyenyak. Pada kelompok pertama ini adalah mayoritas pasien insomnia , mereka biasanya tidak mencari bantuan medis dan, oleh karena itu, mereka biasanya tidak bertemu satu sama lain dalam konsultasi. Dalam survei yang dilakukan dalam hal ini, di mana semua pasien yang menghadiri konsultasi perawatan primer ditanyai secara khusus tentang tidur, lebih dari 50% melaporkan keluhan insomnia; namun, hanya 5% yang datang ke konsultasi untuk alasan khusus ini, dengan insomnia sebagai masalah utama.
Kelompok kedua akan dibentuk oleh kasus yang paling parah, yaitu 10% orang yang menderita insomnia kronis . Bila ini terjadi, insomnia dapat menjadi penyakit serius yang tidak hanya akan mempengaruhi kualitas hidup pasien tetapi juga secara langsung mempengaruhi kesehatannya. Pasien-pasien ini biasanya mencari bantuan medis, meskipun biasanya membutuhkan waktu beberapa tahun untuk melakukannya.
Bagaimana insomnia mempengaruhi kita?
Insomnia adalah penyakit jangka panjang. Awalnya, pasien mengeluh kurang konsentrasi , kehilangan memori , penurunan kemampuan untuk melakukan tugas sehari-hari, kelelahan, kehilangan keinginan untuk menikmati hubungan pribadi, dll. Seiring waktu, gangguan ini tidak hanya cenderung memburuk tetapi secara bertahap mengarah pada apa yang sudah menjadi masalah kesehatan yang nyata. Dengan demikian, pasien dengan insomnia yang berlangsung lama memiliki insiden penyakit serebrovaskular dan kardiovaskular yang lebih tinggi , diabetes, serta kemungkinan lebih besar menderita gangguan kejiwaan tertentu (terutama depresi dan kecemasan).
Bagaimana kita bisa mengobati insomnia?
Sebagian besar kasus insomnia akan memerlukan pengobatan gabungan yang mencakup tindakan farmakologis dan non-farmakologis (pada dasarnya berdasarkan terapi perilaku kognitif ). Hasil terbaik biasanya diperoleh ketika perawatan ini disesuaikan dengan sempurna untuk setiap pasien, selalu secara individual, karena tidak ada dua penderita insomnia yang sama.
Satu-satunya hal yang diminta oleh penderita insomnia dalam konsultasi Neurofisiologi atau Unit Tidur adalah dapat kembali tidur, beristirahat. Anda juga harus tahu bahwa tidur malam yang nyenyak tidak hanya akan memberi Anda istirahat yang Anda butuhkan, tetapi juga kualitas hidup yang lebih baik dan kesehatan masa depan yang lebih baik.
