Pada artikel sebelumnya, Dr. Foruria menjelaskan kepada kita apa 5 cedera siku yang paling umum dan mengapa sendi ini adalah salah satu yang paling terpengaruh pada atlet. Selanjutnya, dia memberi kami informasi tentang penyakit olahraga siku lainnya.
- Osteoartritis siku primer
Osteoartritis siku primer muncul pada orang yang sikunya terkena beban berat yang berulang atau sering terkena benturan, seperti dalam senam, angkat besi, tinju, seni bela diri , atau disiplin apa pun di mana beban beratnya sendiri harus ditopang. .
Untungnya, osteoarthritis siku mempertahankan tulang rawan sendi dalam banyak kasus, dan ditandai dengan munculnya osteofit, wabah efusi sendi (sinovitis, arthritis), dan penurunan progresif dalam rentang gerak siku dalam fleksi dan ekstensi ( ketidakmampuan untuk meluruskan atau menekuk siku, dengan rasa sakit yang terkait di kedua ujung gerakan).
Osteoarthritis dicegah dengan menghindari kelebihan beban yang tidak perlu dan berulang selama pelatihan, yang harus ditujukan hanya untuk memberikan yang terbaik pada hari kompetisi. Ada atlet yang melalui fase di mana mereka banyak menghukum diri mereka sendiri dan akhirnya membuat persendian mereka sakit. Pelatih atau pelatih fisik yang baik adalah cara terbaik untuk mencapai tujuan olahraga kita tanpa melukai diri sendiri.
- siku pelempar
Orang yang bermain olahraga di mana bola atau benda lain dilempar (polo air, bola tangan, baseball, lembing, dan tenis dalam servis) dapat mengembangkan apa yang disebut “siku pitcher”. Selama lemparan, kekuatan yang sangat penting dihasilkan yang menghasilkan tiga jenis kekuatan yang dapat menyebabkan kombinasi cedera yang berbeda:
1) Kekuatan ketegangan medial di siku (valgus) , yang membebani ligamen kolateral internal, otot flexo-pronator dan epikondilus medial siku, yang dapat melukai struktur ini dan membuatnya tidak kompeten, membuat siku tidak stabil dan menyebabkan rasa sakit dengan peluncuran.
2) Kompresi dan gaya tumbukan antara muka luar humerus (capitellum) dan caput radius, yang dapat menyebabkan osteoartritis, munculnya badan kendur atau dissecans osteochondritis yang ditakuti (lihat di bawah).
3) Gesekan gesekan pada permukaan tulang wajah posterior siku (oleranon dan humerus), dengan perkembangan osteofit lokal yang dapat memblokir ekstensi siku dan akhirnya pecah, menghasilkan wabah artritis.
Teknik melempar sangat penting dalam mencegah cedera ini. Sangat penting untuk menghindari kelebihan beban yang tidak perlu karena eksekusi peluncuran yang buruk.
Siku adalah salah satu sendi yang paling terpengaruh pada atlet.
- osteochondritis dissecans
Penyakit ini adalah salah satu yang paling ditakuti, karena dapat mengakhiri karir seorang atlet profesional dan aspirasi olahraga seseorang yang menderitanya. Ini terjadi pada individu yang mengalami benturan berulang pada sendinya , memaksa benturan terus menerus dari kepala radial terhadap permukaan artikular humerus, menyebabkan fraktur segmen tulang rawan dengan tulang di bawahnya, biasanya di humerus.
Potongan yang patah ini menyebabkan rasa sakit di sisi lateral siku, kehilangan mobilitas dan peradangan, dan bisa lepas dan tetap berada di dalam sendi sebagai tubuh bebas yang menyebabkan klik dan penyumbatan sendi. Ini adalah cedera khas pelempar, pesenam, dan raket atau olahraga benturan seperti tinju .
Sekali lagi, teknik olahraga yang benar, mengambil istirahat yang diperlukan untuk sendi, dan melakukan periode pelatihan tanpa dampak, dapat melindungi dari penyakit ini. Setelah muncul, diagnosis dan pengobatan dini sangat penting untuk mencapai hasil yang baik.
- Air Mata Bisep Distal
Robekan bisep distal adalah cedera yang biasanya terjadi pada atlet paruh baya, antara 40 dan 60 tahun , meskipun ada juga kasus pada orang yang lebih muda. Itu terjadi ketika membawa beban berat atau membuat otot bisep berkontraksi secara tiba-tiba, yang robek seluruhnya atau sebagian dari penyisipannya di jari-jari.
Tergantung pada intensitas dan tingkat cedera, mereka mungkin lebih atau kurang jelas, dan cedera parsial mungkin tidak diketahui bahkan ketika ultrasound konvensional atau MRI dilakukan.
Robekan sebagian menyebabkan nyeri yang berulang saat otot bisep berkontraksi, sedangkan robekan total, setelah periode nyeri awal, biasanya tidak mengganggu, tetapi menyebabkan hilangnya kekuatan dan kelelahan untuk aktivitas yang memerlukan fleksi siku dan supinasi lengan bawah (mengarahkan telapak tangan ke atas) .
Cedera tendon biseps distal biasanya terjadi pada tendon dengan perubahan degeneratif sebelumnya yang tidak diketahui sampai saat pecah. Pelatihan yang benar , menghormati waktu istirahat dan mengambil tindakan pencegahan ekstrim saat melanjutkan aktivitas olahraga setelah lama tidak aktif, adalah strategi untuk mengurangi risiko menderita cedera ini, yang sering memerlukan perawatan bedah pada individu yang aktif berolahraga.
- Ruptur Trisep Distal
Untungnya, robekan tendon pada trisep jauh lebih jarang daripada robekan pada bisep. Mereka terjadi dengan kontraksi trisep yang sangat tiba-tiba atau kuat saat mendorong atau membawa beban saat meregangkan siku (khas olahraga seperti angkat besi, atau latihan seperti bench press).
Faktor risiko utama untuk cedera ini dan ruptur tendon lainnya adalah penggunaan kortikosteroid, steroid, atau anabolik untuk mendorong perkembangan massa otot atau untuk pengobatan beberapa penyakit. Menghindari obat-obatan ini, kecuali untuk pengobatan penyakit, adalah tindakan pencegahan utama yang harus dilakukan, bersama dengan pelatihan otot yang benar.
- cedera ligamen
Ligamentum kolateral medial dan lateral adalah dua struktur penting untuk menjaga kontak tulang siku selama gerakan sendi. Sementara ligamen kolateral lateral terluka dengan beberapa frekuensi dengan kecelakaan traumatis serius yang menyertai patah tulang dan dislokasi siku (biasanya karena jatuh di tangan), ligamen kolateral medial lebih sering terluka dalam bentuk keausan progresif terutama pada pitcher (biasanya baseball).
Tindakan pencegahan untuk cedera traumatis akut termasuk penggunaan pelindung tangan dan siku dalam olahraga dengan risiko tinggi jatuh (seperti skating), serta instruksi dan pelatihan untuk jatuh dan berguling dengan benar jika terjadi kecelakaan. Sedangkan untuk cedera ligamen kolateral medial, sekali lagi teknik melempar dan istirahat yang benar sangat penting untuk menghindari penderitaan dari masalah ini.
