Kecemasan secara langsung mempengaruhi tubuh, sehingga penting bagi pasien untuk belajar mengelola emosinya dan menghindari masalah yang disebabkan oleh kecemasan. Dr Grimberg, seorang ahli Psikiatri , berbicara tentang pentingnya mengelola emosi dan bagaimana mereka mempengaruhi obesitas.
Apa itu kecemasan?
Kecemasan merupakan reaksi emosional yang berlebihan dari individu . Manusia secara fisik siap menghadapi situasi bahaya atau risiko, seperti perampokan atau binatang yang mencintai atau mungkin menyerangnya. Kebetulan orang-orang yang pernah mengalami situasi traumatis di beberapa titik dalam hidup mereka, dan kami menyebut ketidakberdayaan traumatis, kesulitan karena perbedaan kekuatan dengan situasi lain, misalnya perampokan, maka situasi traumatis ini tetap menjadi tanda. Ketika orang tersebut menghidupkan kembali situasi yang kurang lebih mirip dengan situasi itu, dia bereaksi secara tidak proporsional dengan mekanisme dasar organisme itu dan menghadirkan gambaran kecemasan, yang alih-alih membiarkannya menghadapi situasi yang sulit, melumpuhkannya, membatasinya.
Bagaimana emosi mempengaruhi kehidupan sehari-hari?
Nah, ini adalah pertanyaan yang kompleks dan kami akan mencoba mensintesisnya. Semua kehidupan adalah kehidupan emosional , yaitu, tidak mungkin hidup tanpa ekspresi emosional. Apa yang terjadi adalah, karena situasi pribadi yang berbeda, sering kali emosi ini diekspresikan secara berlebihan atau sebaliknya, mereka dihambat secara berlebihan. Misalnya, dalam menghadapi situasi yang menghasilkan kemarahan atau kemarahan untuk setiap situasi vital, itu menghasilkan reaksi emosional yang berlebihan dan menghasilkan tindakan agresif. Atau sebaliknya, ketika Anda harus bereaksi dengan kemarahan karena situasi yang Anda anggap tidak adil dan reaksi itu terhalang, maka orang itu terhambat dalam responsnya. Hal ini seringkali membawa ketidaknyamanan, terutama fisik, yang sering dapat berupa sakit kepala, diare, dll..
Kecemasan merupakan reaksi emosional yang berlebihan dari individu ketika dihadapkan pada situasi yang mempengaruhi dirinya secara emosional.
Bagaimana emosi mempengaruhi obesitas?
Seperti yang kami katakan, emosi yang dihambat atau yang memiliki kesulitan dalam cara mengelolanya sering kali menimbulkan gejala fisik. Salah satu efek umum dari kecemasan adalah makan berlebihan karena sering kali, situasi yang menghasilkan kegugupan atau kecemasan secara tidak sadar digantikan oleh makan berlebihan, dan ini telah menyebabkan dalam banyak kasus orang, dalam waktu singkat, meningkat 4, 5 atau 6 kilo sebagai akibat dari beberapa situasi kecemasan. Masalahnya saat itu kecemasan tidak dibedakan dengan rasa lapar, jadi yang seharusnya lapar sebenarnya yang disebut lapar emosional, itu kecemasan. Ini adalah salah satu unsur yang perlu dikerjakan untuk membedakan kedua situasi ini dan mencegah kecemasan berubah menjadi obesitas.
Bagaimana obesitas diperlakukan dari neuro-psikologi?
Nah, kami menangani kecemasan terkait obesitas dengan terapi kelompok di mana penekanannya adalah pada perubahan kebiasaan. Ketika kita berbicara tentang kebiasaan, kita berbicara tentang perilaku berulang, kebiasaan, di mana orang tersebut tidak menyadari apa yang mereka lakukan. Meninjau kebiasaan, meninjau mengapa seseorang bertindak dengan cara tertentu, memungkinkan modifikasinya. Sedangkan untuk kegemukan, kebiasaan itu berkali-kali makan tidak terkendali karena faktor kecemasan atau faktor yang berbeda, bekerja pada kebiasaan dan bekerja pada emosi seperti yang telah kami lakukan selama beberapa tahun dalam lokakarya manajemen emosi, di mana kami mencoba membuat emosi diungkapkan. benar, bahwa mereka dikelola dengan baik, bukan karena ditekan tetapi seperti yang kita katakan, bahwa emosi membuahkan hasil. Agar orang tersebut dapat mengekspresikan dirinya dengan cara yang lebih baik dan memungkinkan dia untuk mengakses hal-hal yang diinginkan dan meningkatkan hubungan dengan orang lain.
