Istilah biofeedback terdiri dari awalan “bio” yang berarti kehidupan dan kata “feedback”, yang berarti umpan balik atau informasi kepada organisme tentang beberapa aspek aktivitasnya sendiri.
Apa itu biofeedback?
Orang tidak selalu tahu bagaimana menafsirkan sinyal yang dikirimkan tubuh kepada mereka atau mereka tidak menyadarinya. Teknik biofeedback memungkinkan memvisualisasikan variabel yang diubah dalam tubuh, menyediakan alat untuk mencapai pengendalian diri. Pengetahuan tentang perubahan tidak berarti perubahan, diperlukan proses pembelajaran dan pelatihan.
Penerapan biofeedback dalam Psikologi
Untuk psikologi klinis , penggunaan biofeedback merupakan alat pencegahan dan pengobatan yang sangat berguna, karena memungkinkan mengendalikan berbagai variabel yang dapat mempengaruhi kesehatan fisik dan emosional kita. Teknik-teknik ini memungkinkan kita untuk mengetahui bagaimana manusia merespons secara fisiologis situasi stres.
Mendeteksi dan mengurangi stres dalam kehidupan sehari-hari sangat relevan karena menghasilkan perubahan dalam tubuh, seperti kecemasan, perasaan tercekik, insomnia, lekas marah, kurang konsentrasi, dan lain-lain. Pada tingkat fisiologis, tubuh merespons dengan meningkatkan respirasi, ketegangan otot, respons elektrodermal, detak jantung, dan dengan menurunkan suhu. Sistem kekebalan juga terpengaruh secara negatif dan dengan konsekuensi penting.
Tubuh “berbicara” dan kita cenderung mengabaikannya. Komunikasi dengannya sangat penting untuk mengidentifikasi alarm kecil dan menghindari cedera. Melalui biofeedback, pasien belajar bagaimana tubuh mereka merespons berbagai peristiwa untuk mengontrol dan memodifikasi fungsi yang berubah.
Untuk menggunakan teknik ini, selain persiapan profesional, diperlukan peralatan elektromedis yang akan memantau, mengukur, dan secara visual atau auditori menunjukkan kepada pasien sinyal fisiologis apa pun yang terkait dengan gangguan yang akan diobati dengan menempatkan sensor di berbagai bagian. dari tubuh. Informasi ini bersama dengan perubahan perilaku, pikiran, dan emosi akan memungkinkan untuk mengubah nilai-nilai yang diubah dan mencapai kesejahteraan yang diinginkan.
Fungsi organisme yang dapat diukur dan dikendalikan beragam. Di Teknon Pain Clinic, terdapat peralatan presisi tinggi yang mengukur ketegangan otot (EMG Biofeedback), vasokonstriksi perifer (suhu Biofeedback), aktivitas elektrodermal (electrodermal Biofeedback atau konduktansi), dan respirasi. Dengan menempatkan sensor yang sesuai dengan setiap sinyal yang akan diukur, pasien akan dapat melihat secara grafis di layar komputer bagaimana sinyalnya (umpan balik visual) dan juga akan dapat mendengar ketika sinyal bertambah atau berkurang (umpan balik pendengaran).
Gangguan apa yang dapat diobati dengan biofeedback?
Biofeedback diindikasikan untuk masalah yang berkaitan dengan manajemen stres, kecemasan, insomnia. Di bidang nyeri , mereka dapat mengobati antara lain: sakit kepala, nyeri leher (cervicalgia), nyeri pada sendi temporomandibular, nyeri bahu, nyeri punggung, sindrom myofascial, rheumatoid arthritis, nyeri kanker, pernapasan non-fungsional dan fibromyalgia .
Berapa banyak sesi yang diperlukan?
Diperkirakan antara 9 sampai 12 sesi untuk pengendalian diri pikiran-tubuh yang akan diperoleh. Durasi dipandu oleh kriteria kemanjuran. Sangat berguna adalah sesi pemantauan bulanan, triwulanan dan enam bulanan yang memungkinkan verifikasi penerapan pelatihan dalam kehidupan sehari-hari, kemajuan dan efisiensi intervensi.
