Apa itu epicondylitis atau tennis elbow”?
Ini adalah peradangan pada tendon ekstensor yang dimasukkan ke dalam epikondilus dan bertanggung jawab untuk mengontrol dorsofleksi pergelangan tangan dan gerakan pegangan.
Ini menyebabkan rasa sakit di bagian luar siku, pada tingkat epikondilus lateral, saat disentuh, saat mengambil benda, saat mengangkat beban, dll. Rasa sakit bisa menyebar ke lengan bawah ke tangan.
Apa penyebab utamanya?
Biasanya berhubungan dengan gerakan berulang baik dalam olahraga (seperti tenis) dan di tempat kerja: tekanan lanjutan pada penyisipan ekstensor yang dapat terjadi pada aktivitas mencengkeram dan memegang berulang-ulang seperti melukis, pertukangan, menggunakan raket yang salah…
Trauma langsung ke area tersebut atau aktivitas ekstrem mendadak yang melibatkan penggunaan tendon ini juga bisa menjadi penyebab patologi tersebut.
Ini adalah peradangan pada tendon ekstensor
Yang mana pengobatannya?
Itu selalu dimulai dengan tindakan konservatif (yang biasanya efektif dalam persentase kasus yang tinggi).
· Cryotherapy : pada dasarnya pada awal gejala.
· Obat anti-inflamasi.
· Batasi aktivitas yang menyebabkan masalah dan modifikasi aktivitas yang memperparah nyeri.
· Gunakan pita epikondilitis yang membantu mengurangi stres pada tendon yang terkena.
· Fisioterapi (laser, ultrasound, gelombang kejut, latihan peregangan dan penguatan setelah rasa sakit mereda…).
· Suntikan kortikosteroid.
· Infiltrasi faktor pertumbuhan autologus .
· EPI ( elektrolisis intratissue perkutan) .
· Penggunaan mikronutrien tendon yang membantu pemulihan tendon (kolagen tipe I, mukopolisakarida, vitamin C…).
· Terakhir, jika pengobatan konservatif tidak efektif, setelah sekitar 6 bulan, operasi akan diindikasikan .
Bisakah itu dicegah?
Hal ini dapat dicegah melalui perawatan postural saat melakukan olahraga atau aktivitas kerja: penggunaan teknik yang memadai untuk melakukan gerakan yang berbeda, penggunaan raket dengan ukuran dan berat yang sesuai untuk olahraga raket, dll.
Juga penting:
· Jangan membebani sendi secara berlebihan, jaga agar tetap diam setelah digunakan dalam waktu lama.
· Lakukan peregangan dan pemijatan preventif sebelum latihan.
· Penggunaan bantalan siku.
Untuk informasi lebih lanjut hubungi spesialis .
