Terapi Gestalt dianggap sebagai kekuatan ketiga dalam sekolah Psikologi . Ini memberi manusia kemampuan dan kemungkinan untuk mengenal diri kita sendiri, untuk berhenti membohongi diri sendiri dan memasang plester yang pada akhirnya akan membawa kita pada ketidaknyamanan terus-menerus, dengan diri kita sendiri dan dengan orang-orang di sekitar kita.
Terapi Gestalt memungkinkan kita untuk mengenal diri kita sendiri, memutuskan rantai yang mencegah kita bergerak maju dan berhenti membohongi diri sendiri
Pengetahuan diri adalah kunci dalam terapi Gestalt
Melalui terapi Gestalt, manusia dapat menemukan dan mengamati bagaimana ia berjalan di dunia untuk membuat beban “ransel” kita lebih tertahankan. Jalan yang harus diikuti selama terapi adalah proses keterbukaan emosional yang mengarah ke jalan kesejahteraan melalui pengetahuan diri , meningkatkan kemampuan bawaan manusia untuk memenuhi kebutuhan vital mereka.
Identifikasi rantai yang mencegah kita dari “melanjutkan”
Berkat terapi Gestalt, adalah mungkin untuk menemukan dan mengidentifikasi rantai yang mencegah kita memikul tanggung jawab atas hidup kita : melihat bagian-bagian yang merupakan bagian dari individualitas kita dan bagian dari orang-orang yang berpengaruh bagi kita dan yang kita anggap sebagai milik kita. sendiri, berpegang teguh pada mereka meskipun memberi kita pengalaman negatif.
Bagaimana mencapai keseimbangan emosional dengan terapi Gestalt
Terapi Gestalt mencoba memberikan keseimbangan dan kontrol emosi melalui:
· Pengakuan dan ekspresi bebas dari emosi .
· Pengakuan kebutuhan mereka sendiri , untuk memuaskan mereka.
· Pengetahuan diri dan dukungan diri ( kepercayaan pada sumber daya vital), untuk mengembangkan potensi dan kepercayaan diri kita sendiri.
· Mengatasi luka masa lalu dan duel yang mempengaruhi masa kini.
· Percaya diri , untuk mencapai tujuan vital.
· Sanitasi hubungan interpersonal dengan keluarga, pasangan, teman atau di tempat kerja.
Ini adalah proses pembelajaran dan penemuan pribadi yang memfasilitasi penerimaan dan pemulihan bagian-bagian diri kita yang telah kita tinggalkan atau lupakan sepanjang hidup. Hanya dengan memikul tanggung jawab kita, kita akan mencapai koherensi dan keselarasan antara perasaan, pemikiran, dan perbuatan .
