Terapi perilaku kognitif adalah caral psikoterapi, dari banyak yang ada, yang terdiri dari bekerja pada pikiran/kognisi orang, emosi dan perilaku. Ini digunakan pada anak-anak, remaja, orang dewasa dan orang tua.
Apa yang dilakukan dalam sesi terapi perilaku kognitif? Terdiri dari apa?
Hal pertama adalah melakukan wawancara klinis terhadap pasien, kemudian dilakukan evaluasi fungsional orang tersebut, menganalisis unsur mana yang menyebabkan keausan atau masalah emosional. Akhirnya, teknik intervensi individual dibuat, baik dari spektrum kognitif/pikiran maupun dari spektrum perilaku/perilaku. Sesi tindak lanjut kemudian diadakan. Rata-rata, awalnya, di pusat-pusat swasta rata-rata sekitar 20-30 sesi.
Apa gangguan klinis utama yang dapat dipertimbangkan?
Biasanya dalam kesehatan masyarakat kita melihat gangguan yang berbeda menurut kelompok umur:
- Pada Anak-Remaja: gangguan defisit perhatian/ADHD, semua jenis masalah emosional, gangguan perkembangan saraf/autisme, masalah kinerja akademik, kecemasan ujian, masalah perilaku, dll.
- Pada orang dewasa: masalah hubungan, duel, sekarang terlebih lagi karena semua pasca kurungan dan pandemi yang memiliki pengaruh besar, masalah kecemasan , depresi , stres / bullying di tempat kerja, PTSD / stres pasca trauma, ADHD dewasa, intelektual disabilitas, takut mengemudi/amaxophobia, dll.
- Warga lanjut usia: manajemen kesepian, hubungan keluarga yang penuh konflik, gangguan kognitif/demensia, dll.
Seberapa sering sesi ini diadakan?
Di tempat umum, setiap 2-3 bulan sekali konsultasi. Di swasta, biasanya, konsultasi mingguan dilakukan.
Bagaimana terapi ini terbukti paling efektif?
Awalnya, terapi jenis ini sudah bekerja sejak lama. Kita bisa mengatakan bahwa dalam psikoterapi itu adalah yang paling ilmiah/eksperimental. Selain itu, akhir-akhir ini ada penelitian baik di tingkat nasional, khususnya di Perawatan Primer institusi publik, di mana secara eksperimental terbukti lebih efektif daripada hanya obat psikoaktif. Terutama pada variabel biaya-manfaat, karena singkatnya dan efektifitasnya.
Terapi perilaku kognitif terdiri dari bekerja pada pikiran.
Apakah pasien perlu melakukan bagian mereka untuk mendapatkan hasil dengan terapi ini?
Saya pikir sebelumnya orang mungkin tidak menyadari keefektifan Psikologi, tetapi dari sudut pandang saya selama hampir 30 tahun sebagai seorang profesional, itu telah berubah seiring waktu. Kami telah berubah dari putih menjadi hitam. Bahkan dalam kesehatan masyarakat, pasien semakin menuntut perawatan psikologis sebagai pilihan pertama, ada kesadaran yang lebih besar. Dalam Psikologi, seperti halnya profesi muda lainnya, banyak kemajuan telah dibuat dan ada peningkatan kualitas. Saat ini ada dua jenis psikolog kesehatan selama beberapa tahun:
- Psikolog yang mengkhususkan diri dalam psikologi klinis/psikolog klinis: seperti kasus saya. Ini adalah satu-satunya spesialisasi yang diakui di Spanyol dalam Psikologi.
- Psikolog kesehatan umum: mereka juga berwenang dan profesional kesehatan, tetapi mereka bukan psikolog klinis dan tidak dapat mengakses pusat-pusat publik. Hanya secara pribadi.
Terapi perilaku kognitif sering dibandingkan dengan psikoanalisis, mana yang lebih baik?
Pendapat saya dalam hal ini adalah karena mereka adalah dua caral psikoterapi yang berbeda. Jelas Anda harus memahami orang-orang yang memilih satu atau yang lain, keduanya adalah psikoterapi yang valid, tetapi saya selalu memilih terapi perilaku-kognitif karena efektivitasnya/singkatnya/bagan eksperimentalnya.
Mengapa obat terkadang bukan pilihan yang baik?
Yang penting selalu berusaha agar mereka bukan pilihan pertama . Terutama dalam hal gangguan emosional, yang paling sering kita lihat dalam psikologi klinis, baik publik maupun privat. Masalah kejiwaan yang serius, jelas, membutuhkan pendekatan psikofarmakologis pertama . Tetapi kebanyakan kasus biasanya emosional, dalam persentase yang sangat tinggi, jadi Anda harus mencoba untuk tidak menjadi pilihan pertama. Ini akan tergantung pada beberapa faktor. Di swasta kita tidak ada masalah, karena pasien datang langsung, tapi di tempat umum mereka dulu melalui dokter keluarga yang melakukan pendekatan dulu… Kemudian, biasanya mereka biasanya pergi dulu ke tindakan psikofarmakologis. Namun, pasien, termasuk di Perawatan Primer, semakin menuntut psikoterapi, daripada memulai dengan obat-obatan psikoaktif. Masalah dengan sektor publik adalah rasio yang sangat rendah, baik di Spanyol maupun di Eropa. Setidaknya 18 psikolog akan dibutuhkan untuk setiap 100.000 penduduk, sementara kita sekarang berada di 4,3 untuk setiap 100.000 penduduk, tergantung pada Komunitas Otonom.
Sebagai akibat dari COVID-19, apakah ada permintaan yang lebih besar untuk perawatan ini?
Ya, ada peningkatan permintaan. Di sebagian besar sesi tatap muka dan di sesi lain melalui konferensi video atau kontak telepon. Duel menjadi rumit, tidak bisa mengucapkan selamat tinggal secara normal karena tidak bisa melihat kerabatmu yang sudah meninggal. Ini adalah momen yang sangat sulit dan kita semua harus berusaha untuk memanusiakan momen-momen itu. Terkadang awal kesedihan tertunda dengan konsekuensi dalam pengelolaannya. Kami juga memiliki masalah dalam mengelola ketidakpastian akibat pandemi yang menyebabkan gejala kecemasan-depresi yang penting…
