Dalam beberapa tahun terakhir telah ada beberapa kemajuan dalam studi tentang otak , kemajuan yang telah memberi kita kunci seperti apa otak itu dan bagaimana ia berkembang sepanjang hidup.
diketahui secara bertahap memudar selama bertahun-tahun . Memori asosiasi ingatan, misalnya, adalah salah satunya. Sebagai contoh praktis, kaitkan wajah dengan nama.
Juga diketahui bahwa memori jangka panjang terkonsolidasi selama bertahun-tahun . Contoh ilustratif adalah kemudahan orang tua menceritakan atau mengingat kisah mereka dari masa lalu.
Kemajuan dalam ilmu saraf menunjukkan bahwa otak yang sehat adalah otak yang mempertahankan tingkat aktivasi yang memadai dan, oleh karena itu, melatih otak dikaitkan dengan pencegahan kerusakan kognitif seperti kehilangan memori.
Hobi membantu merangsang otak, menciptakan koneksi saraf baru
Apa yang dapat dilakukan untuk mempertahankan dan meningkatkan daya ingat?
Berikut adalah dua tips:
- Temukan hobi yang belum pernah Anda lakukan sebelumnya. Merangsang otak dengan hal-hal baru menyebabkannya menciptakan koneksi saraf baru, yang meningkatkan kapasitas saraf dalam fungsi apa pun, seperti memori.
- Tambahkan pelatihan otak ke tujuan Anda. Dengan Neurofeedback itu bisa dicapai. Teknik ini memungkinkan untuk mencegah dan meningkatkan daya ingat, konsentrasi dan perhatian.
Pada gilirannya, dalam kasus di mana tanda -tanda masalah Alzheimer atau demensia ditemukan , teknik stimulasi otak non-invasif ini memungkinkan desain diagnosis yang disesuaikan untuk setiap kasus berdasarkan kondisi yang ditemukan oleh orang tersebut, yang memungkinkan Anda untuk membuat penjahit. -dibuat intervensi.
Jika Anda ingin informasi lebih lanjut, konsultasikan dengan spesialis Psikologi .
