Ketika Anda memutuskan untuk berhenti menggunakan kontrasepsi, beberapa perubahan pada tubuh mungkin muncul, seperti penurunan atau penambahan berat badan, keterlambatan menstruasi, kram yang memburuk, dan gejala PMS. Selain itu, setelah menghentikan kontrasepsi, risiko kehamilan dapat kembali setelah ovarium kembali berfungsi normal.
Efek penghentian kontrasepsi mulai dirasakan sekitar 2 minggu setelah penghentian obat, ketika tubuh menyadari kekurangan hormon buatan dan mulai memproduksinya secara alami, namun hal ini dapat berbeda-beda pada setiap wanita dan jenis kontrasepsi yang digunakan. .
Kontrasepsi dapat dihentikan kapan saja, tetapi sebaiknya saat paket berakhir, untuk mengontrol siklus dengan lebih baik. Lihat cara menggunakan alat kontrasepsi.
Gejala setelah berhenti KB
Beberapa gejala yang mungkin timbul setelah Anda berhenti minum KB adalah:
1. Perubahan berat badan
Zat-zat yang ada dalam kontrasepsi dapat menyebabkan retensi cairan, dengan intensitas yang berbeda-beda menurut jenisnya masing-masing, sehingga menyebabkan penambahan berat badan. Jadi, saat Anda berhenti menggunakan kontrasepsi, Anda bisa menghilangkan kelebihan cairan, yang menyebabkan penurunan berat badan.
Di sisi lain, karena menghentikan kontrasepsi dapat menyebabkan fluktuasi suasana hati wanita yang lebih besar, kenaikan berat badan juga terjadi karena nafsu makan yang lebih besar, ketidaksiapan untuk aktivitas fisik, dan keinginan yang lebih besar untuk makanan manis.
Apa yang harus dilakukan : yang ideal adalah bertaruh pada diet sehat, kaya akan kalsium, vitamin B6 dan magnesium, seperti sayuran, buah-buahan, sayuran, ikan, dan biji-bijian, yang membantu tubuh menyeimbangkan kadar hormon dan menghilangkan racun. Racun ini memperburuk retensi cairan dan suasana hati yang buruk. Melakukan aktivitas fisik sangat penting untuk meningkatkan sirkulasi, membakar lemak, dan mengatur nafsu makan.
2. Disregulasi menstruasi
Saat menghentikan penggunaan alat kontrasepsi, ovarium perlu memproduksi kembali hormonnya yang memakan waktu dan produksi hormon tidak terjadi secara teratur, sehingga perubahan siklus menstruasi dapat terlihat.
Apa yang harus dilakukan : perubahan beberapa hari ini biasanya normal, tetapi jika sangat intens, sampai tidak menstruasi selama 2 bulan, atau menstruasi 3 kali sebulan, Anda harus berkonsultasi dengan dokter kandungan untuk evaluasi kadar hormon. fungsi ovarium. Salah satu tipsnya adalah selalu menuliskan tanggal haid dan berapa lama berlangsungnya, untuk mengetahui bagaimana ritme siklus Anda bekerja.
3. Kram menstruasi yang lebih buruk
Dengan tidak adanya efek kontrasepsi, jaringan rahim menebal, yang merupakan persiapan untuk kemungkinan kehamilan, menyebabkan kram dan aliran darah yang memburuk saat menstruasi.
Yang harus dilakukan : untuk meredakan kram menstruasi, Anda dapat mengonsumsi obat antiradang, seperti ibuprofen atau asam mefenamat, selain melakukan kompres air hangat pada perut atau punggung bawah, juga dapat meredakan kram. Lihat beberapa tips untuk mengurangi kram menstruasi.
4. PMS dan perubahan suasana hati
Karena hormon wanita, progesteron dan estrogen, yang diproduksi secara alami di ovarium, memiliki variasi yang lebih intens dan tiba-tiba sepanjang bulan, sehubungan dengan saat menggunakan kontrasepsi, PMS lebih sering memburuk, dengan lekas marah, sedih, impulsif, perubahan tidur dan sakit kepala.
Apa yang harus dilakukan : untuk meredakan gejala PMS, Anda harus bertaruh pada makanan yang menenangkan, seperti jus markisa, teh chamomile, 1 potong cokelat semi-manis, selain latihan relaksasi, meditasi, dan peregangan. Lihat lebih banyak tip tentang cara memerangi gejala utama PMS.
5. Perubahan kulit
Sebagian besar pil menurunkan produksi testosteron, menjadikan kulit lebih bersih, lebih kering, dan bebas pori. Oleh karena itu, ketika penggunaan KB dihentikan, sangat umum kulit menjadi lebih berminyak dan berjerawat. Namun, beberapa jenis kontrasepsi mungkin memiliki komposisi yang berbeda, sehingga efeknya mungkin sebaliknya.
Apa yang harus dilakukan : untuk mengatasi sifat berminyak pada kulit, Anda dapat menggunakan lotion atau sabun astringen yang dibeli di apotek, dan gunakan 1 atau 2 kali sehari. Namun, ketika pembentukan jerawat lebih intens, perlu pergi ke dokter kulit untuk mendapatkan panduan penggunaan krim yang lebih spesifik, seperti benzoil peroksida atau adapalene.
6. Peningkatan rambut dan libido
Karena banyak kontrasepsi membatasi produksi hormon, termasuk testosteron, biasanya ketika Anda berhenti menggunakan kontrasepsi, ada produksi alami dari hormon ini, yang dapat menyebabkan munculnya rambut yang tidak diinginkan, suara yang sedikit lebih dalam, selain peningkatan keinginan untuk kontak seksual.
Apa yang harus dilakukan : testosteron secara alami ada pada wanita, namun jika gejala kelebihan testosteron diperhatikan, seperti peningkatan jumlah rambut yang berlebihan, penting untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan sehingga hormon wanita dapat dievaluasi dan, dengan demikian , , kebutuhan suplementasi hormon wanita dievaluasi. Lihat cara menurunkan testosteron pada wanita.
7. Jumlah sekresi intim yang lebih banyak
Adalah umum bahwa setelah penghentian penggunaan kontrasepsi, produksi sekresi intim lebih besar, baik dalam kehidupan sehari-hari maupun dalam kontak intim, sebagai konsekuensi dari peningkatan produksi alami estrogen.
Apa yang harus dilakukan : jenis sekresi ini sangat alami dan menunjukkan bahwa ovarium bekerja dengan baik. Penting untuk mengganti pakaian dalam setiap mandi, untuk menjaga kebersihan dan mencegah perkembangbiakan mikroorganisme di wilayah tersebut.
Berapa lama untuk hamil
Waktu adaptasi tubuh wanita terhadap ketiadaan hormon kontrasepsi dapat bervariasi, biasanya dari beberapa hari hingga satu tahun, terutama jika kontrasepsi tersebut telah digunakan selama bertahun-tahun dan sesuai dengan jenis kontrasepsi yang digunakan.
Kontrasepsi suntik, karena mengandung kadar hormon yang lebih tinggi, dapat menyebabkan penundaan ovarium dan rahim yang lebih lama untuk memungkinkan kehamilan, namun, semuanya akan tergantung pada kemampuan masing-masing organisme untuk menghilangkan zat buatan dari tubuh dan kembali memproduksinya. memiliki.
Ada makanan yang dapat membantu tubuh memproduksi hormon dan nutrisinya sendiri, serta menghilangkan efek kontrasepsi buatan, terutama yang kaya seng, vitamin B6, A, C, E dan omega-3, seperti telur, ikan, brokoli, gandum, quinoa, gandum, biji bunga matahari dan alpukat. Pelajari lebih lanjut tentang cara meningkatkan kesuburan dengan makanan.