Apakah Aman Makan Ginseng Selama Kehamilan?

Ditinjau secara medis oleh

Megha Mukhija (Ahli Gizi)

Lihat lebih banyak Ahli Gizi Panel Pakar Kita

Di sini, tujuan kita adalah memberi Anda informasi yang paling relevan, akurat, dan terkini. Setiap artikel yang kita terbitkan, menegaskan pedoman yang ketat & melibatkan beberapa tingkat ulasan, baik dari tim Editorial & Pakar kita. Kita menyambut saran Anda dalam membuat platform ini lebih bermanfaat bagi semua pengguna kita. Hubungi kita di

Ginseng telah banyak dikonsumsi oleh orang-orang selama berabad-abad karena manfaat kesehatannya seperti meningkatkan kekebalan, menurunkan stres, dan melawan kelelahan. Dan jika Anda sangat menyadari manfaat kesehatan dari ramuan ajaib ini, Anda mungkin mempertimbangkan untuk memasukkannya ke dalam diet Anda sekarang setelah Anda hamil. Tapi Anda tahu betul bahwa Anda tidak bisa makan apa saja selama kehamilan, bukan saat Anda tidak sepenuhnya yakin apakah aman mengonsumsi ginseng selama kehamilan atau tidak. Kita di sini untuk menjawab Anda hanya itu dan mungkin lebih!

Apa Itu Ginseng?

Ginseng adalah jenis ramuan yang ditemukan di Asia dan Amerika. Ginseng digunakan untuk manfaat yang diberikannya, seperti meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan konsentrasi mental. Ginseng Amerika digunakan untuk menurunkan kadar gula darah pada mereka yang menderita diabetes tipe 2. Hal ini juga dianggap mengurangi kadar kolesterol dan mencegah penyakit jantung.

Pengobatan tradisional Tiongkok menganggap ginseng bersifat ‘panas’. Wanita hamil dianggap lebih rentan panas dalam pengobatan tradisional Tiongkok, yang berpotensi membahayakan janin. Jadi, ginseng tidak dianjurkan untuk ibu hamil.

Jenis dan Manfaatnya

Biasanya, dua spesies ramuan yang populer digunakan – ginseng Asia dan ginseng Amerika. Ginseng Asia (Panax ginseng) ditemukan di Cina dan Korea dan telah menjadi bagian dari pengobatan tradisional mereka. Ginseng Amerika (Panax quinquefolis) berasal dari Amerika Utara, khususnya Kanada. Akar kering dan ekstraknya digunakan dalam bentuk tablet, kapsul, krim dan teh.

Beberapa manfaat Ginseng antara lain:

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Memperbaiki gejala menopause
Menurunkan cedera otot setelah berolahraga
Bertindak sebagai pengobatan untuk disfungsi ereksi
Meningkatkan memori, mencegah demensia, dan meningkatkan kinerja mental
Meningkatkan pencernaan

Alasan Mengapa Anda Harus Menghindari Ginseng Saat Hamil

Ginseng umumnya tidak dianjurkan selama kehamilan, dan inilah alasannya:

1. Risiko Cacat Lahir

Bahan kimia aktif dalam Ginseng yang disebut ginsenoside Rb1 telah dikaitkan dengan cacat perkembangan pada embrio hewan. National Institutes of Health, karena itu, sangat merekomendasikan penggunaan ramuan selama kehamilan dan telah diberi label sebagai berpotensi tidak aman.

2. Risiko Pendarahan

Ginseng Korea memiliki sifat antikoagulan yang menimbulkan risiko yang cukup selama kehamilan. Ini menghentikan darah dari pembekuan normal dan dapat menyebabkan masalah serius saat melahirkan atau sesudahnya.

3. Dapat Menyebabkan Diare

Efek samping yang umum diamati pada wanita yang minum teh ginseng selama kehamilan adalah diare. Biasanya diketahui menyebabkan tinja berair pada siang hari setelah dikonsumsi. Diare menyebabkan dehidrasi, yang dapat berdampak buruk pada janin. Jika Anda mengalami diare setelah mengonsumsi teh ginseng, segera kunjungi dokter dan perbanyak minum air putih agar tubuh tetap terhidrasi.

4. Mengganggu Tidur

Ginseng diamati menyebabkan gangguan saat tidur pada wanita hamil. Selain sulit tidur, terbangun beberapa kali di malam hari adalah efek samping yang umum dari mengonsumsi suplemen ginseng atau teh. Tidur yang buruk menyebabkan kelelahan dan penurunan kesehatan sekaligus memperburuk perubahan suasana hati dan stamina.

5. Mulut Kering

Ibu hamil yang mengonsumsi teh ginseng juga sering mengeluh mulut kering. Ini terjadi karena fungsi kelenjar ludah yang buruk karena enzim yang ada dalam ginseng. Ibu hamil juga mengalami mulut kering karena beberapa faktor seperti kecemasan, stres, dan obat-obatan lainnya. Konsumsi ginseng menambah ini dan memperburuk masalah.

6. Menurunkan Gula Darah

Wanita hamil berisiko tinggi terkena diabetes dan mereka sering tidak menyadarinya. Mengkonsumsi ginseng dapat menyebabkan ketidakseimbangan kadar gula, yang dapat menyebabkan pusing dan detak jantung yang lebih rendah, yang keduanya berbahaya bagi ibu dan janin.

7. Dapat Menyebabkan Sakit Kepala

Ginseng juga diketahui menyebabkan sakit kepala dan nyeri otot pada wajah dan leher ibu hamil. Ini dapat menambah kesengsaraan mual di pagi hari atau perubahan suasana hati yang akan mereka alami.