Depresi adalah, menurut WHO, penyakit kedua yang paling melumpuhkan , yang mempengaruhi 1 dari 10 orang Spanyol, mencegah mereka dari melakukan tugas sehari-hari mereka. Gangguan ini bukan hanya akibat dari gaya hidup yang hingar-bingar saat ini, tetapi ada faktor lain yang menyebabkannya.
cara mengatasi depresi
Ada opsi yang berbeda, tetapi semuanya membutuhkan kompromi agar berfungsi dengan baik.
Pilihan pertama adalah menunggu dan tidak melakukan apa-apa , karena dalam beberapa kasus depresi hilang dengan sendirinya. Namun, ada risiko bahwa situasinya akan memburuk dan menjadi depresi kronis , yang mungkin berakhir dengan masuk rumah sakit atau bunuh diri .
Depresi adalah gangguan yang berawal dari gaya hidup hingar-bingar saat ini, di samping faktor lainnya
Pilihan kedua adalah mencari bantuan dari dokter umum Anda , yang dapat meresepkan obat untuk kecemasan dan depresi. Jika Anda melihat gejala semakin parah, Anda dapat memasukkan pasien ke dalam daftar tunggu untuk dirujuk ke psikiater. Namun, dokter tidak memiliki pengetahuan yang cukup untuk menangani depresi dengan benar, sehingga ada risiko pasien akan kecanduan obat atau depresi menjadi kronis.
Di sisi lain, ada pilihan untuk menemui psikiater , ahli kesehatan mental profesional yang juga dapat meresepkan obat. Kelemahan utama dari opsi ini adalah bahwa durasi kueri pendek dan umumnya tidak ditindaklanjuti sesering yang diperlukan.
Pilihan terakhir yang ada adalah dengan dihadiri psikolog untuk melakukan sesi psikoterapi , tanpa menggunakan obat-obatan. Seperti halnya kunjungan ke psikiater, daftar tunggu untuk pergi ke psikolog juga panjang, tetapi mereka dapat berkunjung lebih sering.
Solusi lain yang tidak melibatkan menunggu 6 bulan untuk mengunjungi seorang ahli
Ada solusi lain untuk menghindari menunggu terlalu lama, tetapi itu menyiratkan upaya ekonomi . Solusi ini terdiri dari pergi ke spesialis swasta.
Di satu sisi, pasien dapat mengunjungi psikolog swasta , yang biasanya memiliki daftar tunggu kurang dari sebulan dan dapat mengunjungi lebih sering sampai depresi teratasi.
Di sisi lain, Anda dapat mengunjungi psikiater pribadi , yang akan dapat mengevaluasi kasus tersebut dan dapat menunjukkan pengobatan farmakologis atau pengobatan psikoterapi.
Pilihan lain, yang merupakan alternatif yang semakin umum, adalah pergi ke dokter swasta yang ahli dalam tanaman obat , seperti fisioterapis. Ini adalah alternatif yang layak untuk banyak penyakit kesehatan mental, tetapi ada beberapa penyakit yang tidak dapat diobati dengan tanaman, jadi dalam kasus ini harus dilengkapi dengan psikoterapi. Jika pasien memilih opsi ini, penting untuk diawasi oleh dokter, jika tidak, efek samping yang dapat mengancam jiwa dapat terjadi.
Manakah pilihan terbaik?
Ketika seseorang merasa tidak enak, hal pertama yang harus dilakukan adalah meminta bantuan teman dan keluarga.
Jika orang tersebut tidak memiliki sumber keuangan yang cukup, tindakan ini harus dilengkapi dengan kunjungan ke dokter keluarga, yang, meskipun bukan pilihan terbaik, dapat diterima.
Pilihan terbaik adalah pergi ke psikolog atau psikiater yang ahli dalam depresi , dengan pengetahuan yang cukup dan terkini.
Dalam kasus apapun tidak disarankan untuk pergi ke orang yang menawarkan terapi alternatif yang tidak memiliki dasar ilmiah, karena akan membuang-buang waktu dan uang.
