Bukan rahasia lagi bahwa keperawatan adalah karir yang sangat menuntut dan bagi banyak perawat, dan ini dapat dimulai sejak mereka memulai sekolah perawat. Dibutuhkan banyak upaya dan dedikasi untuk menjadi perawat terdaftar yang sukses dan perawat mahasiswa perlu memastikan bahwa mereka memberikan sebanyak mungkin program mereka untuk memastikan bahwa mereka dipersiapkan dengan baik untuk jalur karir dan beban kerja di depan. mereka.
Semakin populernya program gelar keperawatan paruh waktu, pembelajaran jarak jauh, hibrid, dan hanya online berarti bahwa lebih banyak calon perawat daripada sebelumnya yang belajar sambil bekerja penuh waktu, membesarkan keluarga, dan menyulap komitmen lainnya. Banyak program keperawatan tingkat lanjut sekarang tersedia untuk dipelajari secara online, yang memudahkan perawat terdaftar saat ini untuk memajukan karir mereka dan membawa pekerjaan mereka ke tingkat berikutnya tanpa harus melepaskan pekerjaan klinis penuh waktu.
Sumber 
Namun, belajar untuk gelar keperawatan di tingkat mana pun bisa menjadi pekerjaan yang berat – dan ketika Anda menambahkan semua hal lain ke dalam campuran, Anda akan mudah merasa kewalahan, lelah, dan kelelahan dengan banyaknya jumlah yang Anda miliki. untuk tetap di atas. Jika Anda bisa merasakannya, kami memiliki beberapa kiat perawatan diri untuk membantu Anda mengelola beban kerja dengan lebih baik, merasa lebih baik dalam diri Anda, dan menjaga diri Anda tetap bekerja di puncak permainan Anda.
#1. Atur Ulang Jadwal Anda:
Bahkan jika Anda belajar untuk program yang sepenuhnya berbasis online seperti program DNP online ini, tidak ada salahnya mengatur ulang jadwal Anda sedikit jika perlu. Program keperawatan tingkat lanjut menghabiskan banyak waktu dan tenaga, jadi jangan berharap program ini cocok dengan rutinitas Anda. Anda mungkin menemukan bahwa Anda bekerja lebih baik di pagi hari; jika demikian, Anda dapat mempertimbangkan untuk meminta giliran kerja nanti untuk memberi Anda lebih banyak waktu untuk belajar di pagi hari sebelum bekerja dan menyelesaikannya sehingga Anda dapat melanjutkan sisa hari Anda tanpa mengkhawatirkannya.
Beralih ke jam paruh waktu tidak selalu diperlukan saat belajar online karena Anda bisa fleksibel saat belajar, tetapi jika Anda mendapati bahwa belajar di sekitar shift atau di hari libur terlalu berat bagi Anda, mungkin ada baiknya mempertimbangkan jam kerja lebih sedikit jika Anda bisa.
#2. Meminta bantuan:
Meskipun tidak ada yang bisa pergi bekerja atau belajar untuk gelar Anda atas nama Anda, jangan takut untuk mengambil keuntungan dari orang-orang yang telah menawarkan untuk melakukan hal lain untuk Anda, sehingga Anda memiliki lebih banyak waktu luang untuk mendedikasikan karir Anda. Jika ibu Anda mengatakan dia akan dengan senang hati datang dan membantu Anda dengan pekerjaan rumah Anda sehingga Anda dapat melanjutkan beberapa jam revisi, terima tawarannya. Jika Anda memiliki teman tepercaya yang senang mengawasi anak-anak Anda sepanjang hari, katakan ya dan ambil kesempatan untuk menyelesaikan pekerjaan tanpa gangguan. Sebagai seorang perawat, Anda mungkin terbiasa menjadi penolong, tetapi ingatlah bahwa tidak ada salahnya meminta – dan menerima – bantuan saat Anda membutuhkannya.
#3. Jaga Kesehatan Fisik Anda:
Ketika Anda sehat secara fisik, Anda akan dapat tampil lebih baik, baik sebagai perawat maupun sebagai siswa. Jika Anda mengabaikan kesehatan Anda dengan makan makanan yang salah, kurang berolahraga, atau kurang tidur, maka hal ini dapat dengan cepat meresap ke dalam aspek kehidupan Anda dan membuat Anda kesulitan untuk fokus, merasa lelah atau sedih sepanjang waktu, dan menyebabkan Anda kehilangan motivasi dengan cepat. Beberapa cara terbaik untuk menjaga kesehatan Anda ketika Anda memiliki jadwal yang padat antara lain:
- Memasak makanan sehat secara batch ketika Anda memiliki waktu luang sehingga Anda memiliki makanan bergizi siap saji yang tersedia sepanjang minggu
- Luangkan waktu untuk berolahraga beberapa kali seminggu – jalan kaki atau bersepeda ke tempat kerja penting!
- Tidur yang cukup – jangan tergoda untuk bekerja hingga larut malam dan usahakan untuk tidak belajar di kamar tidur
#4. Fokus pada Kekuatan Mental Anda Juga:
Sebagai seorang perawat, sama pentingnya bagi Anda untuk memiliki mental yang kuat – bahkan lebih penting. Kekuatan mental dan ketangguhan sangat penting untuk menghadapi tantangan sehari-hari yang Anda hadapi sebagai perawat, dan terlebih lagi saat Anda belajar untuk gelar keperawatan lanjutan pada saat yang bersamaan.
Mengabaikan kesehatan mental Anda dapat membuat Anda kewalahan dan lelah, jadi luangkan waktu untuk melatih perawatan mental yang baik dan bersikap lembut terhadap diri sendiri – Anda melakukan banyak hal saat ini. Mungkin mudah untuk bersikap keras pada diri sendiri, tetapi cobalah untuk memperlakukan diri sendiri dengan kesabaran dan dorongan yang sama seperti yang akan Anda berikan kepada pasien. Beberapa hal yang dapat dicoba antara lain:
- Ambil cuti: tidak ada yang salah dengan beberapa hari di mana Anda tidak memikirkan pekerjaan atau studi. Faktanya, tidak melakukan hal ini dapat dengan cepat menyebabkan kejenuhan, jadi pastikan Anda menjadwalkan ‘waktu saya’ setiap minggu untuk fokus bersantai atau bersenang-senang.
- Bicaralah dengan seseorang: jika segala sesuatunya menjadi terlalu berat bagi Anda, atau Anda merasa sulit untuk mengatasinya, membicarakannya dengan pasangan, kerabat, atau teman tepercaya dapat membantu. Mengetahui bahwa seseorang ada di sana untuk mendengarkan ketika Anda perlu berbicara dan ada di sudut Anda bisa sangat membantu
- Berbaik hatilah pada diri sendiri: gunakan afirmasi positif dan self-talk yang baik untuk mengingatkan diri sendiri seberapa jauh Anda telah melangkah; kamu harus bangga pada dirimu sendiri
#5. Cobalah untuk Tidak Berlebihan:
Banyak perawat adalah manusia super dengan jumlah yang dapat mereka selesaikan dalam sehari, tetapi melakukan terlalu banyak dapat berdampak buruk pada kesehatan Anda. Ingatlah bahwa tidak ada salahnya mengakui bahwa Anda tidak dapat menangani beban kerja yang berat dan mengambil langkah untuk menguranginya. Jika Anda berjuang untuk menyelesaikan semuanya, penting bagi Anda untuk mengutamakan kesehatan dan kesejahteraan Anda sendiri. Beralih ke studi paruh waktu dapat menjadi pilihan yang ideal jika pekerjaan penuh waktu dan studi penuh waktu membuat Anda tidak punya waktu untuk hal lain, dan itu akan jauh lebih mudah bagi Anda dalam jangka panjang sambil memungkinkan Anda untuk melanjutkan. mengejar tujuan Anda.
Sebagai seorang perawat, Anda berkomitmen untuk menjaga kesehatan orang lain, tetapi jangan lupa bahwa orang yang paling penting untuk diperhatikan adalah Anda.
