Pernahkah Anda bertanya-tanya apa yang menentukan postur tubuh Anda? Apakah Anda pikir emosi ada hubungannya dengan itu? Yang benar adalah ya. Postur adalah cara kita berada di dunia , serta menjadi strategi yang digunakan oleh sistem neuromuskular dan kerangka kita untuk tetap seimbang dengan cara yang paling ekonomis. Dalam sistem muskuloskeletal kita, kita mengekspresikan emosi kita dan dengan itu kita mengekspresikan diri kita secara umum.
Penting untuk mendidik kembali postur kita dan menyadarinya untuk meningkatkan bagian emosional kita dan sebaliknya. Bahasa tubuh kita masing-masing mewakili dan memanifestasikan emosi dan keadaan pikiran kita. Ketika kita melepaskan muatan otot-emosional yang telah ditahan untuk waktu yang lama, seseorang segera merasa terbebaskan. Jika saya menahan emosi atau tidak memperhatikannya, energi emosional berubah menjadi ketegangan otot, persendian, atau pernapasan.
Bahasa tubuh mewakili dan memanifestasikan emosi kita.
Empat gerakan emosional utama: ketakutan, kemarahan/kemarahan, kegembiraan dan kesedihan
- Ketakutan menutup postur kita, menyebabkan pernapasan lebih lambat dan kurangnya kekuatan otot secara umum. Ini menghasilkan perasaan lemah dan tidak mampu menghadapi hidup.
- Kemarahan /agresivitas/kemarahan membuka postur kita secara berlebihan dengan pernapasan yang lebih cepat dan peningkatan nada otot-otot dinamis. Ini menghasilkan ketegangan dan kekakuan otot yang konstan (lebih rentan terhadap kontraktur).
- Kegembiraan memberi kita napas yang baik, memungkinkan kita menginspirasi dan mengoksigenasi diri kita sendiri. Menghasilkan postur tegak dan cair pada saat yang bersamaan.
- Kesedihan menggulung seluruh tubuh kita seolah-olah kita telah benar-benar terputus dari tubuh kita; pikirkan ungkapan “jatuh ke lantai”. Oleh karena itu, emosi yang diperlukan ini pada saat-saat tertentu akan mendorong kita untuk bernapas tanpa paksaan.
Keempat emosi ini diperlukan dan, dengan cara tertentu, vital untuk menghadapi kehidupan kita sehari-hari secara optimal; masalah muncul jika kita hidup terus-menerus di salah satunya. Ada titik keseimbangan somato-psiko-emosional di antara keempatnya. Sangat penting untuk berada pada titik ini untuk merasa selaras dengan diri kita sendiri. Bernapas dengan lancar dan akibatnya memungkinkan Anda untuk menghindari, dalam jangka pendek, nyeri tubuh tertentu dan, dalam jangka panjang, disfungsi lain atau patologi yang lebih serius. Harus diperhitungkan bahwa setiap orang memiliki pola somato-psiko-emosional tertentu yang menghasilkan ketidakseimbangan tubuh; Dalam ketidakseimbangan atau penyimpangan inilah penekanan harus ditempatkan pada tingkat fisioterapi, mengembangkan alat-alat tertentu sehingga pasien menghindari serangkaian perubahan pada tingkat sendi, otot dan pernapasan.
Kita tidak boleh lupa bahwa di balik sakit punggung, dalam beberapa hal, ada penderitaan emosional.
