Hal-hal yang Harus Anda Ketahui Tentang Hamil di Usia 30-an

Ditinjau secara medis oleh

Sabiha Anjum (Dokter Obstetri dan Ginekologi )

Lihat lebih banyak Ahli Obstetri dan Ginekologi Panel Pakar Kita

Di sini, tujuan kita adalah memberi Anda informasi yang paling relevan, akurat, dan terkini. Setiap artikel yang kita terbitkan, menegaskan pedoman yang ketat & melibatkan beberapa tingkat ulasan, baik dari tim Editorial & Pakar kita. Kita menyambut saran Anda dalam membuat platform ini lebih bermanfaat bagi semua pengguna kita. Hubungi kita di

Banyak wanita yang menganggap usia 30-an adalah waktu yang tepat untuk hamil karena mereka sudah mapan dalam karir, memiliki stabilitas keuangan, dan lebih berpengalaman dan cukup bijaksana untuk menghadapi tantangan menjadi ibu. Dan berkat peningkatan kemandirian finansial, keamanan pekerjaan, dan pernikahan yang terlambat, wanita mempertimbangkan untuk memiliki anak lebih lambat daripada lebih awal saat ini. Namun, kemungkinan hamil setelah menginjak usia 30 tahun mulai berkurang karena perubahan biologis. Jika Anda telah berpikir untuk menunda kehamilan Anda, Anda mungkin ingin mempertimbangkan pro dan kontra, dan baru kemudian membuat keputusan. Dalam artikel ini, kita telah mencoba mengatasi semua kemungkinan kekhawatiran yang Anda miliki tentang hamil di usia 30-an. Baca terus untuk mengetahui lebih banyak.

Video: Hal-hal yang Perlu Dipertimbangkan Saat Mencoba untuk Hamil di Usia 30-an

Peluang Hamil di Usia 30-an

Peluang seorang wanita untuk berhasil hamil setelah usia 30 (30-34) mencapai 86%. Namun sisi negatifnya, risiko keguguran juga meningkat hingga 20%. Dalam kebanyakan kasus, pasangan tidak memerlukan perawatan kesuburan di awal usia 30-an. Namun, dokter menyarankan agar seorang wanita tetap mengunjungi dokter kandungan untuk pemeriksaan saat merencanakan kehamilan.

Jika Anda berencana untuk hamil di usia akhir 30-an, Anda harus tahu bahwa kemungkinan hamil di usia akhir 30-an (35-39) cukup tinggi, tetapi masih lebih rendah daripada usia awal 30-an. Penelitian menunjukkan bahwa sekitar 78% wanita di akhir usia 30-an hamil, terutama jika mereka berusia di bawah 37 tahun. Namun, risiko keguguran, sindrom Down, atau kehamilan abnormal meningkat.

Sementara sebagian besar wanita yang mencoba untuk memiliki bayi memiliki peluang 15-20% untuk hamil dalam sebulan, beberapa (sekitar 30%) mungkin membutuhkan waktu satu tahun atau lebih. Kunjungan ke spesialis dianjurkan jika Anda telah mencoba selama 6 bulan. Dalam kebanyakan kasus, wanita berusia 30-an, terutama akhir 30-an, membutuhkan In Vitro Fertilization (IVF).

Jika Anda belum siap untuk hamil bahkan di usia akhir 30-an, jangan khawatir. Berkat kemajuan medis, Anda dapat membekukan sel telur hingga usia 40 tahun dan memiliki peluang bagus untuk hamil bahkan di usia pertengahan 40-an.

Pro dan Kontra Hamil di Usia 30-an

Jika Anda mempertimbangkan untuk menunda keputusan Anda untuk memulai sebuah keluarga, berikut adalah beberapa fakta yang dapat membantu Anda membuat keputusan yang tepat:

kelebihan

pro dari memiliki sebuah bayi setelah usia 30 termasuk yang berikut:

Stabilitas Keuangan – Ini mungkin alasan terbesar mengapa wanita memilih untuk memiliki anak di usia 30-an. Kebanyakan wanita menetap dalam karir mereka di usia 30-an. Di usia 30-an, Anda akan menjadi lebih tua, lebih bijaksana, mampu menghemat uang dan membuat keputusan keuangan yang lebih baik. Perlengkapan bayi, popok, pengasuh bayi yang mahal tidak akan membuat Anda berkeringat.
Stabilitas Hubungan – Pada saat Anda berusia 30-an, kemungkinan besar, Anda akan berada dalam hubungan yang stabil dan sehat. Kebanyakan wanita lebih suka menunggu beberapa tahun setelah menikah untuk mengenal suami mereka dan menemukan diri mereka sendiri. Bayangkan betapa stresnya beberapa tahun awal pernikahan dengan kesulitan dan penyesuaiannya dan campurkan dengan bayi! Terlalu banyak untuk ditangani, bukan?
Lebih Berpengalaman – Coba pikirkan kembali bagaimana Anda saat berusia 23 tahun. Hampir tidak lebih dewasa dari seorang anak! Pada saat Anda berusia 30-an, Anda akan bepergian, bekerja, hidup, dan mendapatkan lebih banyak pengalaman. Anda akan lebih bijaksana, lebih tenang dan dapat memberikan lebih banyak dukungan untuk anak Anda.
Memiliki sebuah dukungan kelompok – Jika Anda memiliki bayi di 25, kemungkinan Anda akan menjadi satu-satunya ibu antara teman-teman Anda seperti kebanyakan wanita menunggu untuk hamil sampai mereka berpaling 30 atau sesuatu. Anda akan menemukan diri Anda berlari ke orang tua Anda atau ke wanita lain yang jauh lebih tua untuk meminta nasihat. Ketika Anda memiliki bayi di usia 30-an, kelompok pendukung Anda sebagian besar terdiri dari ibu-ibu yang seusia dan berpikiran sama.
Anda Akan Terlihat dan Merasa Lebih Muda – Kebanyakan ibu mengakui bahwa memiliki anak membuat mereka menua lebih cepat. Jika Anda memiliki bayi pada usia dua puluh empat maka pada saat Anda berusia 30 tahun, Anda akan memiliki bayi berusia 6 tahun di tangan Anda. Sebagian besar teman Anda akan mulai memiliki bayi yang membuat mereka tampak jauh lebih muda.

Kontra

Meskipun pro mungkin meyakinkan Anda untuk memiliki bayi setelah usia 30 tahun, mungkin ada situasi sulit tertentu yang harus Anda hadapi. Lebih baik untuk mengingat ini sehingga Anda siap untuk mereka dan dapat mengelolanya dengan benar. Berikut adalah beberapa komplikasi kehamilan yang umum terjadi setelah usia 30 tahun:

Butuh Waktu Lebih Lama untuk Hamil: Setelah usia 30 tahun, beberapa wanita mungkin merasa sulit untuk hamil. Ini terutama karena ovulasi menjadi lebih tidak menentu saat tubuh wanita matang. Jumlah telur turun drastis, dan kualitas telur yang dikeluarkan juga mulai berkurang. Semua faktor ini menyebabkan kemandulan, yang mungkin membutuhkan waktu lebih lama untuk disembuhkan.
Penyakit Gaya Hidup: Seiring bertambahnya usia, banyak masalah medis seperti tiroid, diabetes, obesitas, dan tekanan darah tinggi mulai menyerang dan memengaruhi kesehatan Anda dan bayi Anda. Kondisi ini meningkatkan risiko kelahiran prematur.
Kembangkan Komplikasi Kehamilan: Anda berisiko lebih tinggi terkena diabetes gestasional atau tekanan darah tinggi selama kehamilan. Anda harus mengikuti rencana diet ketat, berolahraga, dan mengunjungi dokter kandungan Anda.
Perlunya C-section: Komplikasi kehamilan di usia 30-an juga mencakup masalah seperti persalinan yang sulit dan nyeri persalinan yang berkelanjutan karena masalah berikut:
- Leher rahim tidak terbuka dengan benar.
- Gerakan bayi tidak tepat.
- Kontraksi tidak cukup kuat untuk mengeluarkan bayi.
Lebih tinggi risiko dari keguguran: Risiko keguguran dan peningkatan lahir mati pada wanita hamil di mereka akhir 30-an. Beberapa faktor seperti kualitas telur, usia, dan batasan biologis dapat menyebabkan keguguran setelah usia 30 tahun.
Kesehatan dari Anda bayi: Sebuah kehamilan di puts 30-an kesehatan bayi pada risiko yang lebih besar. Bayi yang lahir dari wanita yang lebih tua sering berisiko mengalami masalah genetik seperti sindrom Down atau cacat sumsum tulang belakang. Ginekolog melakukan tes prenatal seperti amniosentesis dan ultrasound rutin untuk memastikan bayi sehat.

Hal-hal yang Harus Anda Lakukan Saat Merencanakan Hamil di Usia 30-an

Berikut adalah sebuah beberapa kiat tentang bagaimana untuk mempersiapkan untuk kehamilan setelah usia 30 :

Go Off the Pill – Yang ini paling jelas. Jika Anda telah menggunakan pil kontrasepsi, hentikan penggunaannya selama beberapa bulan sebelum Anda mulai mencoba untuk hamil.
Berhenti Merokok / Minum – Hindari merokok dan minum saat mencoba untuk hamil. Minta pasangan Anda untuk mengurangi merokok dan minum karena dapat menurunkan jumlah sperma pada pria. Beberapa perubahan gaya hidup sangat diperlukan untuk kehamilan yang sehat dan bayi yang sehat.
Olahraga – Olahraga sangat dianjurkan untuk Anda jika Anda berencana untuk hamil di usia 30-an. Ini tidak hanya akan membantu Anda menurunkan berat badan jika Anda berada di sisi yang lebih berat, tetapi juga akan meningkatkan tingkat kebugaran Anda, sehingga lebih mudah bagi Anda untuk hamil. Untuk pemula, kita merekomendasikan yoga. Setelah hamil, Anda dapat mendaftar di kelas olahraga untuk wanita hamil untuk memastikan Anda cukup sehat untuk melahirkan anak dan menurunkan kemungkinan komplikasi kehamilan.
Kelola Stres Anda – Setelah titik tertentu dalam hidup, tidak ada cara untuk melarikan diri dari stres. Jika Anda mencoba untuk hamil dan berusia 30-an, beberapa faktor dapat meningkatkan tingkat stres dan berdampak buruk pada tubuh Anda. Mereka mungkin menunda kehamilan Anda atau mengembangkan komplikasi terkait kehamilan. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengelola stres fisik dan mental. Anda dapat mencari bantuan dari suami atau keluarga Anda untuk mengurus beberapa tugas Anda sehingga Anda dapat beristirahat atau berolahraga sedikit. Juga, jangan lupa untuk bermeditasi karena membantu menenangkan saraf yang gelisah dan membuat keputusan yang lebih baik.
Kunjungi Dokter Anda – Banyak ahli merekomendasikan untuk mengunjungi dokter kandungan sebelum Anda mulai mencoba hamil untuk menyingkirkan penyakit kronis seperti asma atau diabetes. Setelah kehamilan, pemeriksaan rutin akan membantu memantau kesehatan Anda dan bayi Anda, serta mengatasi masalah medis dengan segera.
Hati-hati dengan Obat – Jika Anda sedang mengonsumsi obat untuk kondisi medis yang ada, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter karena banyak obat yang tidak cocok untuk ibu hamil. Anda dapat menyelesaikan dosis, atau meminta dokter untuk meresepkan obat alternatif yang tidak akan mempengaruhi kehamilan Anda. Pengobatan sendiri juga sangat dilarang.
Jaga Pola Makan Sehat – Jangan lupa makan makanan sehat. Pastikan diet Anda mencakup semua nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh Anda untuk kehamilan dan persalinan yang sehat. Jadi, makanlah buah-buahan segar, sayur-sayuran dan banyak minum air putih.

Fakta Lain Terkait Kehamilan di Usia 30-an

Selain faktor-faktor yang disebutkan di atas, berikut beberapa fakta tentang hamil di usia 30-an yang harus Anda ketahui. Ini mungkin atau mungkin tidak membantu Anda hamil setelah usia 30 tahun, tetapi selalu baik untuk diberi tahu.

Posisi Seks Tidak Mempengaruhi Peluang Anda untuk Pembuahan

Itu benar! Anda mungkin berpikir bahwa posisi seksual tertentu dapat membantu Anda hamil lebih cepat, tetapi itu tidak benar. Tidak ada penelitian yang dapat mengkonfirmasi bahwa posisi tertentu lebih baik dari yang lain dalam mencapai kehamilan.

Pria Juga Memainkan Peran Penting

Usia ayah juga mempengaruhi waktu yang dibutuhkan untuk hamil. Sekitar 15% pria di atas 35 tahun gagal menghamili istri mereka setelah satu tahun mencoba. Tetapi menjalani gaya hidup sehat dapat membantu pasangan hamil lebih cepat.

Keguguran Lebih Umum Dari yang Anda Pikirkan

Sekitar 30% dari semua kehamilan berakhir dengan keguguran. Sayangnya, karena tabu yang terkait dengannya, sangat sedikit orang yang membicarakannya secara terbuka.

Jangan khawatir jika Anda belum siap untuk memiliki anak di usia 20-an. Ingat, ilmu kedokteran telah berkembang pesat, dan sebagian besar wanita melahirkan bayi yang bahagia dan sehat di usia 30-an dan bahkan pertengahan empat puluhan. Jika Anda menjaga kesehatan Anda, makan dengan benar dan berolahraga secara teratur, Anda dapat memiliki kehamilan yang bahagia dan bayi yang sehat bahkan di usia 30-an.

Referensi dan Sumber Daya –