Dalam proses manajemen kecemasan, tujuannya adalah untuk mencapai pemulihan jangka panjang melalui tiga tingkatan:
Tingkat dasar kontrol gejala Tujuan jangka pendek difokuskan pada kemampuan klien untuk mengontrol gejala. Karena prioritas saat gejalanya parah adalah bisa segera sembuh. Pada tingkat ini seringkali perlu untuk menggabungkan psikoterapi dengan obat-obatan.
Tingkat lanjutan dari kontrol gejala pada tingkat di mana orang tersebut telah memiliki keterampilan yang lebih luas untuk mengelola sebagian besar perilaku penghindaran. Episode kecemasan yang parah sekarang lebih jarang dan orang tersebut telah memulai proses asimilasi aspek kepribadian mereka yang mempengaruhi mereka untuk kecenderungan tertentu terhadap kecemasan. Pada fase ini dimungkinkan untuk mengurangi penggunaan obat meskipun ketakutan akan memburuk dan kemunduran tertentu tetap ada.
Dalam fase pemulihan jangka panjang, orang tersebut mempersepsikan kecemasan dengan cara yang sama sekali berbeda dan mampu mengenali serta berkonsentrasi pada aspek-aspek yang menimbulkan kecemasan, sehingga penderitaan yang dialami sebelumnya akibat tingkat kecemasan yang tinggi menjadi berkurang sehingga orang tersebut mampu memantau gejala.
Perawatan psikoterapi kecemasan
Ini terdiri dari meninjau mekanisme pertahanan pasien, ketakutan mereka, ketidakamanan irasional mereka untuk mengubah keyakinan dan / atau belajar untuk mengontrol atau mengelola mereka dengan cara yang lebih sehat.
Penting untuk mengidentifikasi gejala dan menetapkan diagnosis banding sehubungan dengan disfungsi lain yang mungkin berasal dari fisik.
Dengan cara yang sama, penting untuk memiliki riwayat klinis dan tinjauan riwayat individu dan keluarga untuk meninjau pengaruh genetik, pola belajar, pengalaman sebelumnya.
Perawatan kecemasan memerlukan koordinasi atau komplementaritas melalui pengobatan yang diresepkan dan psikoterapi di bawah pengawasan profesional khusus yang mampu menetapkan strategi pendekatan yang dipersonalisasi.
Langkah pertama adalah mengenali masalahnya dan meminta bantuan, maka Anda hanya perlu membiarkan diri Anda dibantu, menempatkan diri Anda di tangan profesional yang baik dan, di atas segalanya, ingin membantu diri Anda sendiri.
Oleh karena itu, belajar menangani berbagai alat yang dalam keadaan tertentu memungkinkan kita untuk memberikan respons emosional yang sesuai dengan kebutuhan lingkungan dan keadaan kita.
Tidak ada tongkat ajaib tetapi dimungkinkan untuk mengembangkan kapasitas tertentu untuk adaptasi, manajemen, dan resolusi.
