Bagaimana kita bisa mengatasi kecemasan?

Orang yang menderita gangguan kecemasan menyajikan beberapa ketidaknyamanan seperti ketakutan ekstrim , perasaan tidak nyata, sesak napas, takikardia , takut kehilangan kendali, insomnia , mual, tremor dan pusing, dan banyak gejala otonom lainnya yang umum di patologi ini.

Dari pengalaman kami di klinik, kami mengakui semakin banyak komponen herediter tertentu (kami mengamatinya pada pasien dan keluarga kami) yang menjadi predisposisi kerentanan yang lebih besar dalam hal menderita gangguan kecemasan. Unsur penting juga faktor lingkungan dan juga apa yang berkaitan dengan pengalaman belajar pertama dalam keluarga.

Jenis gangguan kecemasan

Ada beberapa jenis gangguan kecemasan dan yang utama adalah:

  • Gangguan kecemasan umum .
  • Gangguan panik .
  • Fobia , atau ketakutan yang intens, mengenai objek atau situasi tertentu.
  • Gangguan obsesif-kompulsif .
  • Gangguan Stres Pasca Trauma .

Jika kecemasan tidak diobati dapat menyebabkan depresi.

Perawatan Kecemasan

Gangguan kecemasan tentu harus diobati, karena non-resolusinya dapat menyebabkan konsekuensi yang lebih berbahaya bagi pasien. Kekambuhan terus menerus dari masalah kecemasan dalam semua jenisnya dapat berkembang menjadi gangguan mental lainnya seperti depresi dan kecenderungan yang lebih besar untuk konsumsi dan penyalahgunaan obat-obatan dan alkohol .

Tidak menghadapi, misalnya, situasi fobia yang ditakuti atau situasi yang berhubungan dengan munculnya serangan panik, menghasilkan kronisitas dalam perilaku mengelak. Perilaku ini menimbulkan banyak kesulitan dalam kinerja dan penurunan kualitas kehidupan sehari-hari, dalam aktivitas kerja dan hubungan keluarga dan sosial.

Sebagian besar kasus gangguan kecemasan dapat diobati dengan memuaskan, dengan perkembangan yang baik dalam jangka menengah, selama ditangani oleh profesional kesehatan mental yang terlatih dan terakreditasi .

Kombinasi psikoterapi ( terapi kognitif-perilaku diakui sebagai yang paling efektif di antara mereka ) dengan pengobatan yang ditunjukkan dan disesuaikan secara individual, biasanya merupakan pengobatan yang paling efisien. Penerapan teknik relaksasi dan aktivitas fisik melengkapi dan mendukung perbaikan gangguan.

Perawatan harus disesuaikan dengan kebutuhan pasien dan jenis gangguan yang mereka alami. Penting bahwa ada konsensus antara pasien dan profesional tentang rencana perawatan, memodifikasinya seiring perkembangannya.

Untuk informasi lebih lanjut tentang kecemasan, hubungi spesialis psikiatri .

Related Posts