Selama beberapa minggu kami telah mengalami kurungan rumah. Kami berada dalam proses adaptasi dan konsiliasi yang konstan. Sebagai ayah dan ibu, marilah kita memprioritaskan membantu putra dan putri kita menghadapi momen luar biasa dalam hidup ini.
Bagaimana kami dapat membantu Anda?
Menawarkan mereka kedekatan, memberi mereka kasih sayang kita, mendengarkan mereka, memahami mereka, mendukung mereka dan mendorong mereka untuk melanjutkan perkembangan evolusioner mereka (fisik, intelektual, emosional, sosial). Yakinlah bahwa kami akan melakukan apa pun yang kami bisa untuk membantu mereka. Kami bertanggung jawab untuk mencegahnya agar tidak berdampak negatif pada mereka. Dan kita bisa membuat mereka melihat waktu ini sebagai kesempatan untuk tumbuh dan belajar bersama .
Untuk membantu mereka melanjutkan perkembangan evolusioner mereka, akan lebih mudah untuk menetapkan dan mempertahankan rutinitas mingguan dan rutinitas yang berbeda untuk akhir pekan di mana mereka merasa bahwa kita ada di sana, bahwa mereka mengandalkan kita setiap saat. Yang akan memberi mereka keamanan dan ketenangan pikiran. Dalam rutinitas, kita harus mengingat aspek-aspek seperti aktivitas intelektual dan fisik, pengelolaan emosi dan kontak keluarga dan sosial baik di rumah maupun secara virtual.
Adapun emosi yang dapat dirasakan oleh putra dan putri kita sangat beragam, sama seperti yang dapat kita rasakan. Mereka biasanya mengekspresikannya melalui perilaku mereka (kurang lebih aktif, menangis, berteriak, diam), ekspresi tubuh mereka (ekspresi yang mudah, gerakan mereka) atau mereka bahkan dapat mengungkapkannya secara verbal. Anda harus memperhitungkan tahap evolusi di mana mereka berada.
Pada anak di bawah usia 4 tahun, mereka lebih cenderung mengekspresikan apa yang mereka rasakan dengan perilaku mereka: gelisah, apatis, lekas marah, menangis. Sejak usia 5 tahun, selain mengekspresikannya secara fisik, mereka dapat mengungkapkan hal-hal yang paling mereka kenal, seperti kewalahan atau gugup, kesedihan, lekas marah, marah, takut, bosan.
Dalam rutinitas, kita dapat menemukan situasi dan emosi yang sulit untuk dikelola. Meskipun kami berpikir bahwa anak-anak kecil di rumah beradaptasi dengan sangat baik, bahwa mereka baik-baik saja di rumah, sangat penting untuk memperhatikan bagaimana perasaan mereka dalam situasi ini.
Lebih mudah untuk mempertahankan rutinitas mingguan dan yang berbeda untuk akhir pekan.
Beberapa contoh situasi aneh dalam rutinitas dapat berupa:
- Jika kita mengamati kegelisahan, kegugupan atau sikap apatis, mereka mungkin merasa kewalahan, bahwa mereka merasa membutuhkan udara segar. Mari kita berhenti untuk mendedikasikan waktu untuk menjelaskan kepada mereka bahwa situasi ini akan berlalu dan akan tiba saatnya mereka bisa pergi. Minta mereka dan biarkan mereka mengekspresikan diri , dengarkan baik-baik apa yang ingin mereka lakukan, apa yang mereka rindukan dan ingin lakukan ketika mereka pergi. Jadi sesegera mungkin dan mungkin, kami akan berusaha untuk melakukannya. Selama mereka merasa aman bahwa saat ini mereka menerima yang terbaik yang kita miliki di rumah, kasih sayang, dukungan, dan pengertian kita.
- Jika ada situasi yang membuat mereka stres, misalnya sulit mengerjakan pekerjaan rumah atau waktu berpakaian, kebersihan dan/atau makan, sebelum memaksa mengerjakan tugas, mari kita pikirkan dan kelola emosi kita sendiri: bagaimana caranya? apa yang kita rasakan? ?, apa yang kita ingin mereka lakukan untuk kesejahteraan mereka? Bagaimana menurut kita mereka akan menanggapi kita? Mari kita bersiap untuk memotivasi mereka dengan kepastian bahwa apa yang kita ingin mereka lakukan adalah untuk kesejahteraan emosional mereka dan katakanlah dengan kasih sayang, ketenangan, kesabaran dan pengertian. Mari bersikap fleksibel dan jangan berpura-pura melakukan sesuatu dengan sempurna. Sangat penting untuk memuji setiap aktivitas yang mereka lakukan. Dengan cara ini kita akan membuat mereka mempertahankan rutinitas dan pada kesempatan berikutnya, biaya mereka lebih sedikit untuk melakukannya.
- Jika ada saat-saat kita tidak dapat memberikan perhatian kita kepada mereka, misalnya karena kita harus bekerja, menjawab panggilan, mengerjakan pekerjaan rumah, pergi berbelanja, kita harus menjelaskan kepada mereka mengapa kita tidak dapat melayani mereka. Kami dapat menawarkan mereka alternatif yang membangkitkan emosi yang menyenangkan dan dengan demikian memerangi kebosanan, kewalahan, kesedihan, ketakutan atau lekas marah, seperti melakukan kegiatan kreatif (kostum, teater, menggambar, cerita, teka-teki …). Penting untuk membatasi penggunaan media audiovisual. Ketika kita menyelesaikan apa yang harus kita lakukan, kembalilah untuk mendedikasikan perhatian kita kepada mereka. Dari usia 7-8 tahun, mereka memperoleh gagasan tentang waktu sehingga akan memberi mereka keamanan untuk mengetahui kapan kita akan bersama mereka lagi.
Juga, jika kita harus meninggalkan rumah, kita harus menjelaskan kepada mereka bahwa kita akan menjaga diri kita sendiri agar tidak sakit dengan mengambil langkah-langkah keamanan yang diperlukan. Dengan cara ini kita akan membantu mereka mengelola rasa takut dan kewalahan yang mungkin mereka rasakan.
Untuk membantu mereka mengelola emosi yang mereka rasakan ketika mereka dikurung di rumah, kita harus mendedikasikan “waktu emosional” setiap hari. Beberapa alat untuk mengolah emosi dapat berupa: cerita, menggambar, mewarnai, video, film yang mengandung emosi, ekspresi melalui tarian. Dan yang sangat penting, tawarkan mereka kata-kata dan gerak tubuh kasih sayang, agar mereka merasakan kasih sayang kita.
Bagaimana mengelola beban melihat suasana kepanikan sosial?
Putra dan putri kita tahu bahwa situasi saat ini berbeda. Mereka berada di rumah dan tidak memiliki kontak dengan luar kecuali informasi yang dapat mereka dengar dari media atau dari tatap muka dan lingkungan virtual mereka.
Untuk mengelola dan mencegah mereka menjadi kewalahan oleh perubahan lingkungan sosial, penting untuk memilih informasi yang menjangkau mereka. Jangan memberi mereka lebih dari yang dapat mereka proses pada usia mereka atau apa yang ingin mereka terima. Tanyakan kepada mereka apa yang mereka ketahui tentang COVID-19 , keraguan apa yang mereka miliki, apa yang ingin mereka ketahui, apa yang mereka rindukan, apa yang ingin mereka lakukan, apa yang mereka rasakan, pahami emosi mereka dan dorong mereka untuk melakukan aktivitas yang membuat mereka merasa tenang.
Jika kita para ayah dan ibu menghadapi kurungan dengan memperhatikan emosi yang kita alami di rumah, saya mengerti bahwa terkadang merasa sedih, takut, kewalahan, kebosanan, lekas marah, bahwa mereka melihat dalam diri kita bahwa kita dapat mengatasinya, menghasilkan ilusi. dan berharap, kita akan membuat putra dan putri kita belajar mengelola mereka dalam situasi ini dan masa depan.
Bagaimana menjelaskan kepada mereka bahwa orang tua positif Covid-19?
Untuk menjelaskan kepada mereka jika ayah atau ibu positif Covid-19, pertama-tama kita harus memperhitungkan usia putra dan putri kita. Sebelum usia 6 tahun, bahkan tingkat kognitif mereka belum siap untuk mengasimilasi informasi tentang apa itu penyakit medis. Dari usia 7-8 tahun, mereka mulai sedikit memahami apa itu penyakit dan kematian. Dan itu pada 9-10 tahun ketika mereka memperoleh konsep kematian yang tidak dapat diubah.
Di sisi lain, bagaimana menjelaskannya padanya? Informasinya harus sederhana, yang memberi mereka keamanan, bahwa mereka merasakan situasi terkendali, bahwa mereka akan baik-baik saja, bahwa apa yang dapat dilakukan untuk mereka akan dilakukan dan bahwa ayah atau ibu mereka akan menerima perhatian dan bantuan. yang mereka butuhkan, baik itu di rumah, di ruang isolasi atau di rumah sakit. Tawarkan mereka kesempatan untuk bertanya tetapi batasi informasi yang menurut kami dapat mereka proses. Sebisa mungkin suruh mereka berkomunikasi lewat video call baik di rumah maupun dirawat di rumah sakit untuk menenangkan keinginan bertemu ayah/ibunya. Dan yang terpenting, sangat memperhatikan emosi yang mungkin mereka rasakan untuk membantu mereka mengelolanya.
