Di musim panas, risiko cedera mata meningkat, karena kita meningkatkan waktu paparan sinar matahari, yang pada periode ini adalah ketika mereka menyerang lebih tegak lurus di belahan bumi kita, dengan konsekuensi peningkatan radiasi cahaya. Untuk melindungi diri kita sendiri, perlu mengikuti serangkaian pedoman dan tips pencegahan.
Lindungi mata Anda dari sinar matahari dengan kacamata
Tingginya persentase kegawatdaruratan oftalmologis disebabkan oleh kecelakaan yang terjadi pada saat praktik kegiatan olahraga dan melakukan DIY dan berkebun; Konsultasi untuk cedera mata yang disebabkan oleh trauma dengan bola squash, bola golf, raket, atau benda asing seperti bilah rumput, serbuk atau produk beracun sangat sering dilakukan. Untuk menghindari semua ini perlu menggunakan kacamata pelindung yang sesuai .
Di sisi lain, untuk mencegah kekeringan dan iritasi, serta munculnya luka bakar pada permukaan mata (aktinik keratokonjungtivitis), yang disebabkan oleh angin dan paparan sinar matahari , disarankan untuk memakai kacamata hitam dengan kualitas yang telah terbukti, serta kacamata buatan. air mata untuk menjaga mata terlumasi dengan baik.
Perlu diingat bahwa penelitian terbaru telah menghubungkan paparan radiasi ultraviolet yang berlebihan dengan munculnya katarak, tumor konjungtiva (pterigium, pinguecula…) dan patologi retina seperti degenerasi makula terkait usia atau AMD, salah satu penyebab paling sering. kehilangan penglihatan di negara kita.
Lindungi mata dari air laut dan kolam renang
Air laut dan kolam renang mengiritasi mata dan juga bisa menjadi sarana penularan infeksi mata . Untuk menghindari proses alergi atau infeksi perlu menggunakan kacamata khusus.
Penting untuk memantau tindakan pencegahan bahkan lebih dalam kasus anak-anak, karena itu adalah umum bahwa dalam kasus ketidaknyamanan atau sensasi benda asing, mereka menggosok keras hampir tanpa sadar. Praktik umum ini, dan pada gilirannya sangat bermasalah, adalah penyebab banyak patologi (tembel, konjungtivitis bakteri …), dan perlu untuk belajar sejak usia dini bahwa lebih baik tidak menggosok mata. Menghadapi sensasi benda asing apa pun, hal yang paling higienis dan tepat adalah mencuci mata dengan garam fisiologis, sehingga semua yang mengganggu hanyut. Jika sensasi ini berlanjut, penting untuk menemui spesialis.
Lindungi mata dengan diet yang tepat
Terbukti secara ilmiah bahwa diet kaya vitamin antioksidan (A, C, E) dapat mencegah munculnya patologi mata . Ada suplemen vitamin yang mengandung antioksidan non-enzimatik atau vitamin antioksidan, dan kami menyarankan untuk menambahkannya ke makanan biasa.
Bagi mereka yang memakai lensa kontak, penggunaan lensa sekali pakai dianjurkan, karena menghindari penanganan selama pembersihan dan mengurangi risiko kontaminasi kasus, yang menyebabkan infeksi, kadang-kadang sangat serius. Lensa ini juga lebih menghormati permukaan okular, karena komposisinya sebagian besar adalah air. Terakhir, informasikan bahwa disarankan untuk mengunjungi spesialis Oftalmologi setidaknya setahun sekali. Dengan cara ini kita dapat mencegah, mendeteksi dan mengobati sebagian besar penyakit mata.
